（摘自薛金星主編的《清華北大學(xué)子高效學(xué)習(xí)法》）
擁有高效學(xué)習(xí)的六個(gè)習(xí)慣，將使我們獲得成功的秘訣，更使我們擁有人生旅程的一個(gè)新起點(diǎn)。
→習(xí)慣1：主動(dòng)采取行動(dòng)———態(tài)度決定一切
★積極主動(dòng)的動(dòng)力：“一覽眾山小，只緣在頂峰！志當(dāng)存高遠(yuǎn)，終極目標(biāo)與階段目標(biāo)相結(jié)合。我們有了學(xué)習(xí)的理想追求，也就有了良好的心態(tài)。
★積極主動(dòng)的方向：致力于我們有能力控制的事情，而不是被動(dòng)地憂慮那些沒(méi)有控制力或控制力很小的事情，如課堂上專(zhuān)注于聽(tīng)課本身，最大限度地獲取知識(shí)，而不是專(zhuān)注于老師的授課方式。可以與老師交流，以引起老師的注意。
★積極主動(dòng)的保障：真正對(duì)自己的未來(lái)負(fù)責(zé)，而不是某個(gè)老師、家人或朋友。當(dāng)然很多情況下，自己、家長(zhǎng)、老師的目標(biāo)是一致的，但必須永遠(yuǎn)從自我做起，時(shí)時(shí)關(guān)注自我的內(nèi)在變化。
★積極主動(dòng)的自我審視：
積極主動(dòng)的言語(yǔ)表現(xiàn) | 消極被動(dòng)的言語(yǔ)表現(xiàn) |
1．試試看有沒(méi)有其他可能性 2．我可以選擇不同的作風(fēng) 3．我可以控制自己的情緒 4．我可以想出有效的表達(dá)方式 5．我能選擇恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng) 6．我選擇…… 7．我情愿…… 8．我打算 | 1．我對(duì)……已無(wú)能為力 2．我就是這樣一個(gè)人 3．……使我憤怒 4．他們不會(huì)接受…… 5．我被迫…… 6．我不能…… 7．我必須…… 8．如果 |
從自我出發(fā)，永不言棄，總在探索，能認(rèn)識(shí)到“失敗是成功之母“！ | 總有借口，“外界”所迫，外因決定自我，經(jīng)不起困難挫折！ |
→習(xí)慣2：先目標(biāo)后計(jì)劃——事半功倍的黃金起點(diǎn)
所有的學(xué)習(xí)活動(dòng)都經(jīng)過(guò)兩次創(chuàng)造，即先在心里構(gòu)想，然后付諸實(shí)現(xiàn)。第一次創(chuàng)造是心智層面的，第二次創(chuàng)造是實(shí)際行動(dòng)方面的。大到人生進(jìn)程，小到解題過(guò)程，先明確自己的追求或目標(biāo)，然后進(jìn)行規(guī)劃或設(shè)計(jì)，都會(huì)使我們事半而功倍。
★有自己的學(xué)習(xí)理想，有自己的人生規(guī)劃，它能帶給我們“雖千萬(wàn)人，吾往矣”的信心。
★準(zhǔn)確的角色定位，它能使我們明確“生活的重心”——每日求取新知，這會(huì)使我們清楚地掌握全局，明確處事原則，不再被“瑣務(wù)”、“瑣人”牽著鼻子走。
★有自己的日常學(xué)習(xí)計(jì)劃，在執(zhí)行過(guò)程中根據(jù)自身實(shí)際，不斷調(diào)整，但永不言棄，找到最適合自己的科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并堅(jiān)定地執(zhí)行下去。
★積極主動(dòng)的審視自己：
目標(biāo)為先的表現(xiàn) | 就事論事的表現(xiàn) |
1．先預(yù)習(xí)，總是帶著問(wèn)題和自己的想法上課。 2.上課前總能準(zhǔn)備好一切，并能專(zhuān)注于老師的“開(kāi)頭”，最快的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。 3.聽(tīng)課時(shí)經(jīng)常將自己的思路與老師講的進(jìn)行對(duì)比。 4.作業(yè)前總是先復(fù)習(xí)一下老師的講解內(nèi)容。 5.解題時(shí)總是先構(gòu)思再解答。 6.一天做什么都有一個(gè)明確的計(jì)劃，有條不紊。 7.今天下午計(jì)劃去打球，要保持好的身體更好的學(xué)習(xí)。 | 1.反正老師上課講，沒(méi)必要預(yù)習(xí)。 2.多玩一分鐘，上了課再說(shuō)。 3.認(rèn)真聽(tīng)講記下老師講的東西。 4.抓緊時(shí)間作業(yè)，完成作業(yè)就自由了。 5.考試時(shí)間緊張，看到題就解答。 6.還用什么計(jì)劃啊，老師都給安排好了。 7.打球去，好朋友邀我能不去嗎？ |
凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。 | 就事論事，得過(guò)且過(guò)，沒(méi)有自己的原則。 |
→習(xí)慣3：要事永遠(yuǎn)第一——實(shí)現(xiàn)高效學(xué)習(xí)的永恒法則
面對(duì)日益繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力，什么是第一要事？我們必須作出選擇！第一要事是那些我們自己認(rèn)為最有價(jià)值做的事情。時(shí)刻把它們放在第一位，以免被感覺(jué)、情緒或沖動(dòng)所左右。要集中精力于當(dāng)急的事，就得排除次要事務(wù)上的牽絆，要有說(shuō)“不”的勇氣，它將把我們推向正確的方向，幫助我們實(shí)現(xiàn)自己的計(jì)劃和目標(biāo)。
★要事的自我判斷
對(duì)我們理想的實(shí)現(xiàn)最有價(jià)值的事情；
對(duì)我們的學(xué)習(xí)最有幫助的事情；
老師交給我們的學(xué)習(xí)任務(wù)；
我們近遠(yuǎn)期學(xué)習(xí)規(guī)劃的制訂。
★切記：最緊急的并不一定是“要事”！
一個(gè)親朋好友的邀請(qǐng)；.
一個(gè)急促的電話；一個(gè)再不看就沒(méi)有機(jī)會(huì)看的“大片”；
…… ……
★積極主動(dòng)地審視自己
要事永遠(yuǎn)第一的表現(xiàn) | 抓不住要事的表現(xiàn) |
1．學(xué)習(xí)前總有自己穩(wěn)定的學(xué)習(xí)計(jì)劃。 2．關(guān)注老師、同學(xué)講的學(xué)習(xí)方法，并積極汲取嘗試。 3．先學(xué)習(xí)教材，再看其他輔導(dǎo)參考資料。 4．課后總是先復(fù)習(xí)再做題。 5．課堂學(xué)習(xí)是重要的。 6．沒(méi)有明顯的偏科現(xiàn)象。 7．學(xué)習(xí)時(shí)沒(méi)什么可影響到我。 8．學(xué)習(xí)時(shí)知道什么是重點(diǎn)并總能抓住。 9．有自己的錯(cuò)題本、學(xué)習(xí)筆記。 | 1.一天下來(lái)，制訂的計(jì)劃總完不成，執(zhí)行不下去。 2.感覺(jué)學(xué)習(xí)方法總是別人的好，但不適合自己。 3.教材太簡(jiǎn)單了，不如做幾個(gè)難題過(guò)癮。 4.先做完作業(yè)再說(shuō)吧。 5.課堂上老師講的課本上都有，還不如自學(xué)呢。 6.某學(xué)科太枯燥了，學(xué)著沒(méi)勁。 7.自習(xí)課上，老師一進(jìn)來(lái)我總是能感覺(jué)到。 8.總是被教材上的圖片、資料所吸引。 9.認(rèn)為題目做得越多，成績(jī)肯定越好。 |
為使自己的學(xué)習(xí)效益最大化而決定行動(dòng) | 被眼前的事情所困，找不到實(shí)現(xiàn)自己理想的關(guān)鍵 |
→習(xí)慣４：樹(shù)立共贏意識(shí)——千金難買(mǎi)三人行
“讀書(shū)使人頭腦充實(shí)，討論使人明辨是非”“獨(dú)學(xué)而無(wú)友，則孤陋而寡聞”，合作學(xué)習(xí)、討論學(xué)習(xí)是我們重要的學(xué)習(xí)方式，“互相鼓勵(lì)、互動(dòng)啟發(fā)”是學(xué)習(xí)過(guò)程中最重要的。
★既善于獨(dú)立作戰(zhàn)，還要善于聯(lián)合作戰(zhàn)
合作學(xué)習(xí)，可以開(kāi)闊眼界，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，活躍思維，啟迪靈感。由于個(gè)人的知識(shí)結(jié)構(gòu)不同，知識(shí)水平的參差不齊，各有所長(zhǎng)，可以各抒己見(jiàn)，便于取長(zhǎng)補(bǔ)短，各有差距，可以互幫互學(xué)，有利于共同進(jìn)步。同時(shí)合作學(xué)習(xí)也逐漸成為老師課堂上常用的教學(xué)形式，因此利用好合作學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)共贏是很重要的。
★合作學(xué)習(xí)的常用方法
請(qǐng)教學(xué)習(xí)法：“三人行必有我?guī)煛?，我們要善于?qǐng)教，做到“請(qǐng)教不怕臉紅”“尊師不怕批評(píng)”“敢于質(zhì)疑權(quán)威”。
討論學(xué)習(xí)法：這是合作學(xué)習(xí)中最基本也是最有效的方法。首先，一個(gè)人的思路較窄，幾個(gè)人一起討論，可以集思廣益，使人一而再、再而三地考慮同一問(wèn)題，從不同角度理解和解決同一問(wèn)題，自然會(huì)收獲多多。其次，討論中的爭(zhēng)論和爭(zhēng)辯，會(huì)使雙方的大腦處于高度興奮狀態(tài)，一切能夠?yàn)樽约河^點(diǎn)服務(wù)的知識(shí)全部調(diào)動(dòng)起來(lái)，不斷使自己的知識(shí)得以重組、活化、升級(jí)。再次，通過(guò)對(duì)比、競(jìng)爭(zhēng)，更容易激發(fā)自己的學(xué)習(xí)興趣，提高自己記憶的主動(dòng)性。
交談學(xué)習(xí)法：有意識(shí)地通過(guò)和周?chē)耐?，甚至家長(zhǎng)交談，以此鞏固已學(xué)知識(shí)并獲取新知識(shí)。用自己的話把學(xué)到的知識(shí)講出來(lái)本身就是對(duì)所學(xué)知識(shí)的“精細(xì)化”加工，更利于我們的記憶和理解。
★積極主動(dòng)的審視自己
擁有共贏意識(shí)的表現(xiàn) | 不善于合作的表現(xiàn) |
1.虛心地、完整地傾聽(tīng)同伴的發(fā)言。 2．集中精力于討論的問(wèn)題，并作了準(zhǔn)備。 3．每次討論都敢于亮出自己的觀點(diǎn)，即使是不恰當(dāng)?shù)摹?/b> 4．邊聽(tīng)邊記大家的觀點(diǎn)和思路要點(diǎn)。 5．課下經(jīng)常與同學(xué)或老師交流自己的觀點(diǎn)，討論問(wèn)題。 6．課下經(jīng)常與同學(xué)一起背誦，一個(gè)背，一個(gè)監(jiān)督。 7．合作不成功時(shí)總是第一個(gè)站起來(lái)承擔(dān)責(zé)任，反思自己。 8．發(fā)現(xiàn)有同伴沒(méi)有發(fā)言時(shí)，總是提示或建議。 9．經(jīng)常提出一些個(gè)人創(chuàng)造性見(jiàn)解，使討論的問(wèn)題總能深化。 | 1.聽(tīng)成績(jī)不如自己的同學(xué)發(fā)言簡(jiǎn)直是浪費(fèi)時(shí)間。 2．經(jīng)常跑題，提出一些自己感興趣的事情。 3．怕老師和同學(xué)笑話，最好等等再說(shuō)。 4．討論嗎，關(guān)鍵是參與就行。 5．課下就是休息的時(shí)間。 6．學(xué)習(xí)方面最好是獨(dú)立自主，我自己就能搞定。 7．合作時(shí)我盡了最大努力，別人不合作我也沒(méi)辦法。 8．總是一個(gè)人滔滔不絕地講，要好好表現(xiàn)啊。 9．有了好的想法不說(shuō)，怕別人學(xué)了去。 |
專(zhuān)注于合作本身，能享受到大家一起成功的樂(lè)趣，同時(shí)自己也得到了最大限度的發(fā)展。 | 認(rèn)識(shí)不到合作的重要性，只專(zhuān)注于自己。 |
→習(xí)慣5：多向合作交流——和諧發(fā)展的保障
學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)是一種合作交流，老師與學(xué)生的合作交流、同學(xué)與同學(xué)的合作交流、教材與師生的合作交流、考官與考生的合作交流、考生與評(píng)卷人的合作交流，要想在合作與交流中占得制高點(diǎn)，必須做到知己知彼。
★知彼是有效交流的前提
當(dāng)我們理解他人時(shí)，我們的交流將更加有效。我們不再通過(guò)我們自己的觀念看待事物，不再將個(gè)人意識(shí)和經(jīng)歷強(qiáng)加于他人。
★知己使交流效益最大化
尋求理解，需要勇氣和技巧。我們需要勇氣來(lái)表達(dá)真實(shí)的感情，愿意接受各種想法；我們需要技巧來(lái)以別人做參照物，清晰而明確地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。
★積極主動(dòng)地審視自己
知己知彼的表現(xiàn) | 只關(guān)注自己或只關(guān)注他人的表現(xiàn) |
1．清楚自己的長(zhǎng)處和短處，并積極揚(yáng)長(zhǎng)避短 2．知道同伴的長(zhǎng)處或短處，并積極借鑒和反思。 3．能與家長(zhǎng)和老師融洽相處。 4．總能與同伴一起合作把學(xué)習(xí)上的難題解決。 5．總能把作業(yè)、答卷做得清晰、有條理。 6．能心平氣和地接受老師的批評(píng)。 7．通過(guò)與家長(zhǎng)、老師或同學(xué)一起交流，總能解決一些生活學(xué)習(xí)中的問(wèn)題。 8．同學(xué)與我在一起感覺(jué)收獲很多。 有意識(shí)地加強(qiáng)自己薄弱學(xué)科。 | 1、 成績(jī)好時(shí)，得意忘形；成績(jī)差時(shí)，萎靡不振。 2．只與“志同道合”的同學(xué)在一起。 3．總是嫌老師和家長(zhǎng)“婆婆媽媽”的。 4．總認(rèn)為合作討論解決不了問(wèn)題。 5．反正不是高考，而且題目都會(huì)，作業(yè)或答卷潦潦草草，應(yīng)付了事。 6．老師的批評(píng)經(jīng)常針對(duì)我。 7．讓家長(zhǎng)和老師知道了自己的“心事”不好。 8．我的同伴與我在一起只感覺(jué)很好玩。 9．倒霉極了，沒(méi)碰到一位名師，這個(gè)學(xué)科完了。 |
時(shí)刻清醒地評(píng)價(jià)自我和他人，大家共處都能得到很多收獲 | 優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)過(guò)分放大，不能站在別人的角度來(lái)審視自我 |
→習(xí)慣6：多反思常提升——高效學(xué)習(xí)不竭的源泉
“鋸用久了會(huì)變鈍，鋸齒不再能鋸斷木頭，刃不能有效地鋸東西?！?/b>
“學(xué)習(xí)本身并不能帶來(lái)面對(duì)未來(lái)時(shí)的安全感，只有具備良好的思考、學(xué)習(xí)、創(chuàng)造與適應(yīng)能力，才能立于不敗之地?！?/b>
我們的知識(shí)需要不斷更新，我們的學(xué)習(xí)方式也要不斷更新，我們的學(xué)習(xí)方法也要不斷更新，我們的理想與目標(biāo)、計(jì)劃也要不斷更新，從而能夠有效地發(fā)揮作用。換句話來(lái)說(shuō)，我們需要在過(guò)程中不斷反思和改善自身。不斷更新的關(guān)鍵在于四個(gè)方面定期而持久地更新：身體的、社會(huì)的、情感的和心智的。有規(guī)律地鍛煉身心將使我們能接受更大的挑戰(zhàn)，靜思內(nèi)省將使直覺(jué)變得越來(lái)越敏感，忠實(shí)維持的關(guān)系會(huì)不斷發(fā)展，前面幾個(gè)習(xí)慣中的“積極主動(dòng)地申述自己”就是突出了這一宗旨。當(dāng)我們平衡并在這四方面加以更新時(shí)，我們就加強(qiáng)了所有習(xí)慣的有效性。通過(guò)這樣做，我們就會(huì)成長(zhǎng)、變化、提高。
