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中里巴人健康大講堂筆記和找穴位?二

中里巴人健康大講堂筆記和找穴位 二

大腸經(jīng)健康大課堂

296、問:對于鼻息肉,迎香穴可以治嗎?

中里答:也可以。但鼻息肉不光是局部的問題,而是整條經(jīng)的問題,可能跟肺經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)都有關(guān)系,只有改善這3條經(jīng)的功能,才能真正地除根。

297、問:網(wǎng)球肘揉哪個(gè)穴位比較好?

中里答:大腸經(jīng)的肘髎是專門治療網(wǎng)球肘的,另外,手三里、手五里也都可以治療。

肺經(jīng)大藥房——?dú)忭槻∽韵?/font>

298、排出體內(nèi)濁氣(打嗝、放屁)——揉云門穴。

299、調(diào)治中氣不足、預(yù)防心絞痛、治療咳喘——每天推一推中府穴。

300、吃一點(diǎn)東西肚子就脹——揉中府穴,這是中氣不足所致。

301、心血管疾病的人又咳又喘——平時(shí)要多推中府穴和云門穴。

302、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、經(jīng)常流鼻血等鼻部炎癥、皮膚過敏——揉天府穴。

303、肺氣不足造成的經(jīng)??謶?、心跳過速、肋間神經(jīng)痛——揉俠白穴。

304、交通肺和腎、調(diào)節(jié)身體虛實(shí)、補(bǔ)腎——揉尺澤穴。

305、感冒引起的嗓子痛、發(fā)燒不出汗、痔瘡——揉孔最穴(嗓子痛只需揉3分鐘就不痛了)。

306、治偏頭痛、落枕、小兒尿床、**腺疾病——按揉列缺穴。

307、精力不足——按揉經(jīng)渠穴,每天都能補(bǔ)充一點(diǎn)精力。

308、嗆咳(肺咳嗽屬實(shí)證)、遇風(fēng)寒和喉嚨癢就咳嗽(屬虛證)——按揉經(jīng)渠穴(是調(diào)氣穴)。

309、心臟跳動(dòng)異常、早搏、房顫、靜脈曲張、脈管炎等血管疾病——按揉太淵穴。

310、覺得氣不足、氣虛——揉太淵穴,補(bǔ)氣效果極佳。

311、需補(bǔ)氣的人——喘氣費(fèi)勁、爬山一會(huì)甚至動(dòng)一下一頭汗或氣不足、大便時(shí)老是沒勁或使不上勁等這樣的人需要補(bǔ)氣,按揉太淵穴。

312、心里有火、夜間愛咳嗽(尤其二三點(diǎn)鐘咳是肝火引起的)、比較煩熱、睡不著覺——揉魚際穴。

313、小兒腸胃不好——揉魚際穴(又叫板門穴,此穴是退熱的要穴)。

314、急性咽喉腫痛——用三棱針點(diǎn)刺少商穴(或用指甲掐一掐)。

肺經(jīng)健康大課堂

315、問:氣血是同源的,既然太淵穴補(bǔ)氣效果特別好,那它與補(bǔ)血有什么關(guān)系?

中里答:有的人是偏血虛,有人是偏氣虛。偏氣虛的人要想直接補(bǔ)血是補(bǔ)不上的,一定要先補(bǔ)氣,氣足了血才能生。如火氣很旺,那就是氣實(shí),不需直接補(bǔ)氣,而氣虛的人都是虛寒體質(zhì),都需要補(bǔ)氣。

316、問:我揉尺澤穴很痛怎么辦?

中里答:如果老是痛,可以采用先順著肺經(jīng)刮痧出痧后,再按這個(gè)地方就不會(huì)痛了。如果不出痧,那是氣血不足,需要補(bǔ)氣然后再刮。補(bǔ)氣血可以吃補(bǔ)血食物,如山藥薏米粥、大紅棗。但要根據(jù)體質(zhì)補(bǔ),熱性體質(zhì)就不要吃偏熱的。

317、左臂上有肺經(jīng),右臂對稱也有嗎?

中里答:所有的12條經(jīng)脈,左右都有而且是對稱的,都是兩條。

318、肺主皮毛,那么年輕人有脂溢性皮炎,按摩肺經(jīng)管用嗎?

中里答:最好的方法,就是從調(diào)理肝經(jīng)入手,因?yàn)榉谓?jīng)功能不好就是肝里的濁氣熏蒸肺造成的,主要的源頭在肝,所以從肝上來調(diào)節(jié)才是治本的方法。

319、拔火罐代替按揉能行嗎?

中里答:要看適應(yīng)癥,當(dāng)穴位較深,揉不到或者不好揉的時(shí)候,可以拔罐。但是,脹痛的時(shí)候不要拔火罐。因?yàn)槊浲词菨釟舛略谀抢锍霾蝗?,拔火罐之后并不能給它打開出口,反而把堵的東西都聚在拔罐的部位了,會(huì)讓你更難受。什么情況下拔火罐感覺舒服呢?酸痛的時(shí)候拔,酸就是氣血不足、這里虛了,所以需要拔火罐把其它地方的氣血引過來,才會(huì)覺得很舒服,如爬山回來腿酸了,這就表明腿部這時(shí)需要血了,而在缺血的情況下拔火罐效果是最好的。

小腸經(jīng)大藥房——主治液病,手到病除

320、治乳汁不足、小兒打嗝兒、溢奶——捏捋少澤穴。

321、頭后部痛、眼睛脹痛、耳鳴、手心發(fā)熱、手心汗、腮腺炎等熱癥以及流黃涕的那種慢性鼻炎、鼻竇炎——揉前谷穴。

322、治耳疾、各種汗癥、咽痛、腰痛、脊扭傷、腰扭傷、坐骨神經(jīng)痛、愛落枕、癲癇引起的抽搐——多揉后溪穴。

323、祛身體濕熱、治療糖尿病、便秘——揉腕谷穴。

324、降血壓、治頭暈、牙痛、口腔潰瘍、頭腫、三叉神經(jīng)痛——揉陽谷穴。

325、防治所有的老年病——揉養(yǎng)老穴。

326、頭痛、目眩、癲狂、驚恐、手麻、頸椎壓迫、手不能握物、攥東西沒勁兒、記性不好、扁平疣、脂肪瘤——按揉支正穴。

327、治耳聾、耳鳴、牙齦腫痛、牙齦總流血——多揉小海穴。

328、咳嗽、哮喘、支氣管炎、肩周炎——揉肩貞穴,然后臑俞、天宗、秉風(fēng)、曲垣、肩外俞和肩中俞。

329、雙向調(diào)節(jié)血壓、明目聰耳——揉天窗穴(降壓時(shí)每天捋20次;如明目,必須閉眼捋20次)。

330、治耳聾、耳鳴、消梅核氣、美容——揉天容穴。

331、治耳鳴、耳聾、止牙疼——按揉聽宮穴。

特別提示:揉小腸經(jīng)上的穴位時(shí)不敏感,就不用揉了,只揉敏感的那個(gè)穴。用哪種方法舒服就用。

小腸經(jīng)健康大課堂

332、問:我有點(diǎn)小腸萎縮,用哪個(gè)穴位能夠改善?

中里答:小腸經(jīng)上的原谷穴、陽谷穴對小腸萎縮會(huì)有一定幫助,但后背膀胱經(jīng)的小腸俞效果更好,還有胃經(jīng)的下巨虛穴對小腸萎縮應(yīng)該也有調(diào)節(jié)作用。

333、問:我左肩和后脖子老疼,用哪個(gè)穴位來調(diào)理好?

中里答;做敬禮的動(dòng)作,然后用5個(gè)指頭捏揉手臂后小腸經(jīng)的地方。小腸經(jīng)正好通著后背。

心經(jīng)大藥房——護(hù)命攝神,百病祛根

334、抑郁、心里緊張、經(jīng)常咽干、煩渴、心火比較旺、淋巴結(jié)核、上肢不遂、心律不齊、給心臟供血——彈撥極泉穴。

335、肩膀痛、頭痛、脅痛(著急、上火、氣郁)——點(diǎn)按青靈穴。

336、降火補(bǔ)腎、夜里比較熱燥、出汗、心痛、心臟疼痛、手臂麻、手顫、手痙攣、失眠、兩脅痛、牙齦老腫痛、心煩上火、耳朵老響、起急——按揉少海穴。

337、心里老恐懼、愛悲傷、憂慮、癲癇、癔病、精神分裂、抑郁癥或房顫、早搏、心動(dòng)過速、心臟瓣膜疾病——多揉左邊的靈道穴。

338、癲癇抽搐——掐揉靈道穴(止抽的作用,平常多揉可以防治)。

339、受驚造成的突然失音、神經(jīng)性腹瀉、坐骨神經(jīng)痛、倦言嗜臥、老受后悔、四肢沉重、熱證臉腫——揉通里空。

340、急性病發(fā)作、盜汗、恐懼、憂慮、悲傷、受驚——揉陰郄穴。

341、冠心病、心絞痛、高血壓、心源性的哮喘、失眠、受驚后失眠(就是受驚嚇以后,老想睡,恐懼了)、癲癇、腕關(guān)節(jié)炎、饑不欲食、頭痛眩暈——掐按神門穴。

342、先天心臟不好、頭頸痛、腦部充血所引起的眼睛紅赤、眼睛痛、鼻黏膜充血、手腳老愛熱、睡覺時(shí)總蹬被子、心痛、心悸、驚恐、小便不利、尿失禁、梅核氣(像老有痰似的的堵在嗓子這塊)——揉少府穴。

343、心火大、特別愛煩躁、老想喝點(diǎn)兒涼的東西——用大拇指往下推捋少?zèng)_穴(此穴在小指甲內(nèi)側(cè)旁1毫米的地方,主要是去心火的)。

 

心經(jīng)健康大課堂

344、問:心包經(jīng)和心經(jīng)是不是一回事?

中里答:心包經(jīng)和和心經(jīng)不是一回事,它們可能協(xié)同而作,如有過多情志方面的問題,要多揉心經(jīng);如是心血管、冠心病方面的問題,就多揉心包經(jīng)。

345、能夠給我們講幾種調(diào)治心神的中成藥?

心慌氣短食不下——口服《柏子養(yǎng)心丸》。口燥盜汗大便干——口服《天王補(bǔ)心丹》。

夜晚難眠心煩熱——口服《牛黃清心丸》。氣陰同補(bǔ)——常服《人參生脈飲》

督脈大藥房——人體太陽升起的地方

346、防治脫肛、痔瘡、大補(bǔ)腰腎——搓長強(qiáng)穴(在尾骨尖上,順著腰椎這塊往下搓,日搓100次)。

347、腰痛或痛得象折了似的——在腰俞穴至腰陽關(guān)這段拔罐,拔10分鐘后再活動(dòng)活動(dòng),做做下蹲,覺得腰部發(fā)熱了,腰有勁了,說明氣血已到腰這來了。特別提示:凡是酸,就是氣血沒過來缺血了,一拔罐血一來就不酸了。

348、補(bǔ)腎強(qiáng)腰、治腰痛和男性前列腺方面疾患及婦科病——在腰陽關(guān)拔罐。

349、改變“先天之本”的第一步——在命門上艾灸或拔罐(本文作者也經(jīng)常艾灸此穴)。

350、調(diào)節(jié)三焦——按揉懸樞穴;

351、補(bǔ)益脾胃——揉脊中穴。

352、膽系統(tǒng)毛病——?jiǎng)?wù)必多揉中樞穴。

353、治療腰椎間盤突出、小兒抽動(dòng)癥、癲癇——點(diǎn)揉筋縮穴。

354、腰間盤突出——用刮痧的辦法把淤血散掉,使這根筋恢復(fù)彈性,自然就正常了。

355、緩解心臟供血不足、心絞痛等心臟不適——多揉神道穴。

356、讓人快樂高興——按揉陶道穴。

357、祛除熱毒、抵御風(fēng)邪——在大椎空刮痧或拔罐。

358、治療耳聾——刺激啞門穴。

359、抵御風(fēng)邪——擦揉風(fēng)府穴。

360、頭脹、胃下垂、脫肛——針刺或按揉百會(huì)穴。

361、暈車、胃痛、惡心、過敏性鼻炎——多揉印堂穴。

362、主治鼻炎——揉素髎穴。

363、治中暑——掐水溝穴。

364、藏在嘴里的穴位——齦交穴(只作了解就行了)。

365、打通督脈的絕活——在床上踏步搖頭??梢詮娘L(fēng)府穴開始往下揉到長強(qiáng)。也可以從風(fēng)府開始刮痧至長強(qiáng)。

督脈健康大課堂

366、問:我的腳脖子和踝骨特別痛,而且腫脹好長時(shí)間了,不知道活動(dòng)多了好還是不活動(dòng)好?

中里答;首先要少活動(dòng),先按摩后再活動(dòng)。按摩也不要按摩痛點(diǎn),比如說我這個(gè)關(guān)節(jié)不問題了,不要直接按摩關(guān)節(jié)上的痛點(diǎn),先轉(zhuǎn)動(dòng)一下,看出問題的地方到底是哪條經(jīng)上,然后按摩這條經(jīng)絡(luò)上的痛感明顯的穴位。有時(shí)候手腕痛了,千萬不要按摩手腕的關(guān)節(jié);手指頭痛了,不要直接按摩手指頭,可以按摩它相對應(yīng)的位置。比如說,左腳脖子有問題,可以按摩左手腕子;腳指頭有問題,就按摩手指頭;手指頭有晨僵,早上起來僵硬,你就按摩腳指頭,監(jiān)睡覺的時(shí)候先按摩,第二天晨僵問題就解決了。

任脈大藥房——打通任脈,萬毒不侵

367、男性前列腺毛病、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)疾患以及脫肛、痔瘡、婦科疾患、防腸胃疾病——揉會(huì)陰穴。

368、專治男性前列腺方面的疾患——揉曲骨穴。

369、強(qiáng)健身體——艾灸關(guān)元穴(在冬天到來之際開始灸,長壽的人一般要灸三個(gè)月,每天灸或隔日灸一次)。

370、身體特別虛寒、經(jīng)常胃痛、月經(jīng)期腹痛——夏天也可以艾灸。一日一次。

371、避孕、消腹脹、調(diào)理月經(jīng)——按石門穴。

372、腹瀉、體質(zhì)虛寒——點(diǎn)按或艾灸氣海穴。

373、強(qiáng)壯脾胃和體質(zhì)——艾灸神闕穴(肚臍眼)平躺姿勢。經(jīng)常灸艾此穴對身體身體弱的人非常有效。

374、艾灸神闕的幾種方法:一是人要平躺艾灸法。二是隔姜灸:削一塊姜,扎幾個(gè)窟窿眼,上面用艾條的細(xì)末捻成黃豆大的一團(tuán),點(diǎn)著就行。隔姜灸是溫里能氣的,有人肚子特脹、大便老是下不來,這樣的人只要不是熱性體質(zhì),屬虛寒無力的,都可以用此法。三是把蔥、鹽炒熱了,分別包在二個(gè)布袋里,交替溫?zé)嵘耜I穴,鹽有溫里作用,蔥有通竅作用,這二個(gè)一交替,肚子就舒服了,一會(huì)就會(huì)放屁,便意也來了。四是經(jīng)常艾灸肚臍眼下丹田,強(qiáng)壯先天之本。

375、過敏性鼻炎——艾灸神闕穴有很好的防治效果。

376、分清泌濁、利尿消腫、消除慢性炎癥——揉水分穴。

377、處理腸胃病——找下脘、建里、中脘和上脘穴。

378、調(diào)節(jié)心臟、治療胃下垂——按揉或艾灸巨闕穴。

379、排濁(濁氣濁水宿便)清身的養(yǎng)生保健大.法——推腹法(每晚用10個(gè)手指肚,從心窩(下闕穴)開始往下推腹,有胃下垂的人在開始推的時(shí)候要輕一點(diǎn),堅(jiān)持做,慢慢就能把胃提上來。)

380、前列腺、婦科疾病——推腹法,一直推到恥骨。

381、驅(qū)散心中悶氣——揉鳩尾穴。

382、調(diào)解心血管功能、抒發(fā)胸中抑郁和不順之氣——揉膻中穴。

383、養(yǎng)護(hù)心臟——用掌根揉紫宮穴。

384、調(diào)節(jié)肺臟(凡是咳嗽、氣喘)——用掌根多揉華蓋穴。

385、喉嚨里老是有一個(gè)東西咽不下去又吐不出來(中醫(yī)叫梅核氣由生氣所生)——掌根揉天突主管。

386、開胸順氣(有氣堵著、頭暈、腦供血不足)——從天突開始揉,至鳩尾穴。

387、任何頸椎痛——在胸骨這塊找到痛點(diǎn),把前面的痛點(diǎn)揉散了,后邊的頸椎痛就緩解了。

388、治喉嚨、口腔的毛病——揉廉泉穴。

389、流口水、口干、六神無主——揉承漿穴。流口水是脾虛;沒唾液是陰血不足。

390、調(diào)理任脈三大要點(diǎn):一是艾灸肚臍眼(神闕),有大補(bǔ)作用;二是在中脘和氣海附近拔罐,調(diào)理五臟六腑,調(diào)神安心作用;三是經(jīng)常推腹、揉膻中穴就可以打通任脈,幫我們精神和身體一天比一天好。

391、調(diào)理任脈的絕招——壁虎爬行。爬在床上或者地上鋪個(gè)墊子上,閉上雙眼,臉貼在床上,放松,胳膊一直不足,是腰在動(dòng),是用腰來帶動(dòng)胳膊;肌肉自始至終要完全放松,完全靠身體來回自己扭動(dòng),想象自己是一只壁虎。

392、改善更年期綜全癥——練壁虎爬行。

393、小孩脾胃不好、老是吃不下飯、面黃肌瘦——練壁虎爬行。教孩練此法還能幫助孩子長個(gè)。

任脈健康大課堂

394、問:我一個(gè)親人有糖尿病,餐前12餐后17,請問在經(jīng)絡(luò)方面怎么治療?

中里答:任脈上有一個(gè)胃的募穴叫中脘,是調(diào)節(jié)血糖的要穴,在中脘那塊可以艾灸、拔罐或推腹。

395、跪膝法可以代替飯后百步走嗎?

中里答:不能。睡前可以做,但是不能飯后馬上做,不利于消化。

396、壁虎爬行法在哪個(gè)時(shí)間做效果最最佳?小孩做這個(gè)是不是也能減肥?

中里答:只要是有充足的時(shí)間就可以做,因?yàn)槟莒o下心來做。每天給小孩揉肚子,改善脾胃功能,本身就可以把體內(nèi)的贅肉排出去。跪膝法也是一個(gè)很好的減肥辦法。

 

 

目錄:(按摩的要點(diǎn)是離穴不離經(jīng))

一、  肺經(jīng):主治哮喘、心煩、掌中熱

中府 天府 尺澤 孔最 列缺 經(jīng)渠 太淵 魚際 少商

二、  大腸經(jīng):主治皮膚病(肺與大腸相表里);增強(qiáng)陽氣或泄火氣;通便效果

商陽穴 合谷穴 溫溜穴 曲池 肩髃穴 迎香穴

三、  胃經(jīng):主消化,胃為后天之本  

四白 天樞 梁丘 足三里 豐隆

四、  脾經(jīng):主運(yùn)化,統(tǒng)血

隱白 太白 公孫 一帶而過 血海

五、  心經(jīng):主情志、心理、思慮、神智、睡眠、感情糾葛等,調(diào)節(jié)心理,安定神志的經(jīng)絡(luò)

極泉 少海 靈道 陰郄 神門 少府 少?zèng)_

六、  小腸經(jīng):治療肩背,頸椎等關(guān)節(jié)肌肉痛,臉部、耳朵等五官病。

少澤 后溪 養(yǎng)老 支正 小海 天宗 聽宮

 

七、膀胱經(jīng):主排毒,是人體最大的排毒通道

睛明穴 肺俞,厥陰俞,心俞 腎俞 委中 承山 飛揚(yáng) 昆侖 申脈 金門 至陰

八、腎經(jīng):腎臟是先天之本,腎主骨,治療人體骨骼各方面的疾病,腎之府為腰

涌泉 太溪 大鐘 復(fù)溜 陰谷 俞府

九、心包經(jīng):刺激左側(cè)的經(jīng)絡(luò)最佳,經(jīng)絡(luò)在正中心

天泉 曲澤 郄門 內(nèi)關(guān) 大陵 勞宮 中沖

十、三焦經(jīng):主內(nèi)分泌失調(diào),氣郁(婦女更年期)——多按右側(cè),效果好

關(guān)沖 液門 陽池 支溝 絲竹空

十一、膽經(jīng):主決斷,幫人決斷謀慮,使人心情舒暢

童子髎 率谷 風(fēng)池 肩井 京門 帶脈 風(fēng)市 陽陵泉 光明 丘墟

十二、肝經(jīng):主疏泄,從情志方面

            主藏血,儲(chǔ)備暫時(shí)不用的血液

主宗筋,男性生殖器

太沖 行間 蠡溝 章門

                                              

 

一、  肺經(jīng)功能:主治哮喘、心煩、掌中熱

1.    中府:胸骨旁開6寸(四橫指是3寸,再四橫指)

作用:脾肺之氣匯聚處,可兼治脾肺兩臟之病。治療氣不足,腹脹,消化不良,水腫。

2.    天府:腋橫紋下3寸(雙手平舉,鼻頭所碰之處)

作用:鼻氣通于天,肺開竅于鼻,可治療過敏性鼻炎

3.    尺澤:肘橫紋外側(cè)(尺:腎臟     澤:灌溉)

作用:補(bǔ)腎,可以治療高血壓、哮喘、降逆氣。(腎虛的癥狀:上實(shí)下虛,頭重腳輕)

4.    孔最:腕橫紋向上7寸(四橫指+四橫指+一個(gè)大拇指)(郄穴:穴位較深)

作用:主管所有毛孔,治鼻出血,治痔瘡的要穴。對感冒的汗不出,可起到發(fā)汗作用。

5.    列缺:兩虎口相對,食指下方凹陷處(頭項(xiàng)尋列缺)

作用:治療小兒遺尿,偏頭痛,外感風(fēng)寒引起的頭痛,可以治療落枕

6.    經(jīng)渠:橈骨頭,側(cè)著向外側(cè)揉,頂著骨頭揉

作用:治療咳嗽的穴位

7.    太淵:挨著經(jīng)渠穴,大指關(guān)節(jié)處咯它,正好卡到,來回挫挫。

作用:肺經(jīng)的原穴,補(bǔ)氣效果最好,大補(bǔ)穴,補(bǔ)氣,脈之會(huì)穴,可以治療靜脈曲張,心血管病

8.    魚際:魚肚子的邊際

作用:治療咳嗽,喘促,心中煩熱,小兒疳積癥(消化不好,停食)

9.    少商:大拇指指甲末端(遠(yuǎn)離食指端)用三棱針點(diǎn)刺,擠出一滴血

作用:治療各種原因引起的咽喉痛

二、        大腸經(jīng):主治皮膚?。ǚ闻c大腸相表里);增強(qiáng)陽氣或泄火氣;通便效果

1.   商陽穴:食指指甲外側(cè),靠近拇指部分        作用:調(diào)節(jié)便秘

2.   合谷穴:沿食指往上走,虎口稍微往后些

作用:強(qiáng)壯穴,可以止痛,面部疼痛,牙痛等(最有效,指掐一分鐘)

右側(cè)牙痛掐左側(cè)穴位 右側(cè)的耳垂貼近面頰的部位

左側(cè)。。。。。右側(cè)。。。 左側(cè)。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 

3.   溫溜穴:郄穴(深穴位);腕關(guān)節(jié)3——4寸(外側(cè))

作用:補(bǔ)陽氣,泄火氣

4.   曲池:曲肘橫紋的端點(diǎn)處,郄穴(深穴位)

作用:降血壓,治療皮膚,通便,排毒的穴位

5.   肩髃穴:人大字型抬高肩膀,有個(gè)窩,正中心

作用:人體夜里風(fēng)寒最易襲擊的穴位,防止風(fēng)寒,一定要穿個(gè)短袖睡覺。防治五十肩。

6.   迎香穴:鼻痕旁邊

作用:通鼻竅功效,治鼻炎,聞不到的氣味,鼻出血

三、        胃經(jīng):主消化,胃為后天之本  

1.   四百:

作用:可以治療眼袋,黑眼圈,給眼睛供血的穴位

敲打法(能使面部紅潤,減少蒼白,面部美容):

1、十個(gè)手指肚沿面頰往下敲打至下巴頜

           2、四指合攏,平敲脖子(要輕,有大動(dòng)脈)

           3、身體正部

           4、腿部,用拳頭的關(guān)節(jié)敲打,(腿的正側(cè),脛骨外側(cè))

2.   天樞:肚臍旁開兩寸(兩個(gè)大拇指)

作用:治療大腸功能不好者,對便秘腹瀉有雙向調(diào)節(jié)作用,有腸胃病或者慢性腸炎的人,此穴會(huì)很痛。

3.   梁丘:膝蓋上兩寸(郄穴)

作用:治療急性胃痛和婦科急性乳腺炎

4.   足三里:膝眼下三寸(四橫指),旁開一橫指

作用:強(qiáng)壯穴,長壽穴,治療慢性胃痛,增強(qiáng)人體免疫力,補(bǔ)益人體虛弱,胃腸的消氣穴。

用指節(jié)點(diǎn)來揉穴位,治腸胃先從左腿,對脾胃調(diào)節(jié)好,而肝膽經(jīng)則從右邊開始。

5.   豐隆:外踝骨上八寸(四橫指+四橫指+兩拇指)旁開一指。

作用:去除高血脂,化痰。

四、  脾經(jīng):主運(yùn)化,統(tǒng)血

1.   隱白:大腳趾外側(cè),用煙來針灸,有效果

作用:肺氣不足,鼻出血,痛經(jīng),此穴有止血的療效。

2.   太白:大腳趾骨頭(貼著揉)縫隙處

作用:通過脾補(bǔ)肺,健脾功能等于山藥薏米粥的功效

3.   公孫:沿太白穴輕輕往下一滑,有個(gè)縫隙,卡住大拇指

作用:心臟憋悶(由于吃的太多),主要治療吃完飯肚子脹

4.   一帶而過:小腿內(nèi)側(cè),踝關(guān)節(jié)上方,三陰焦(脾經(jīng)),那一個(gè)穴位敏感就多按哪個(gè)穴位。

作用:治療痛風(fēng)

5.   血海:掌心附在膝關(guān)節(jié)上,大拇指所在位置

作用:對出血癥、貧血癥、血淤癥等血癥有治療作用

五、        心經(jīng):主情志、心理、思慮、神智、睡眠、感情糾葛等,調(diào)節(jié)心理,安定神志的經(jīng)絡(luò)

1.   極泉:腋窩中

作用:調(diào)節(jié)心律,治療兩肋疼,探知心血管方面的問題,預(yù)防心血管早期的疾病

2.   少海:肘橫紋內(nèi)側(cè)

作用:治療內(nèi)腑,調(diào)節(jié)心臟,交通心腎,減緩心律,降低血壓

3.   靈道:腕橫紋1.5寸處

作用:預(yù)防心臟早搏,慢性心臟病,減緩心律,平心靜氣,對慢性心臟病的人有非常的幫助

4.   陰郄:掌橫紋半寸,防治五心煩熱,小便繁多

5.   神門:掌橫紋處,(用大拇指咯它)

作用:安定心神,增強(qiáng)睡眠,瀉心火;可增強(qiáng)胃動(dòng)力;防治老年癡呆;治療暈車;增強(qiáng)通便能力。

6.   少府:感情線上,握拳后小指所指位置

作用:直接可以調(diào)節(jié)心臟主治先天性心臟病等疾病;治療女性陰道瘙癢,男性陰囊濕疹;防治暴喑,中風(fēng)說不出話來;治療舌尖起泡上火。

7.   少?zèng)_:小指內(nèi)側(cè)指甲(三棱針點(diǎn)刺放血)

作用:防治急癥,發(fā)燒,癲狂癥,昏厥癥,開竅醒神

六、        小腸經(jīng):治療肩背,頸椎等關(guān)節(jié)肌肉痛,臉部、耳朵等五官病。

1、  少澤:指端末的穴位都是井穴,(不適合按摩,用針刺)

作用:治療,發(fā)燒,牙腫

2  后溪:人體的大穴,感情線的末端,骨頭縫處,是八脈交匯穴與人體其他血脈溝通的

作用:治療后背督脈上的疾病,督脈有腰椎間盤突出,腰痛??;連著大腦與神志方面的病,能解決神志不清,記憶力差等癥狀,并對落枕,肩膀痛都有非常明顯的效果。(指甲剪平,往里一按再一推,推進(jìn)骨縫中)

3  養(yǎng)老:手的尺骨莖突,手腕一轉(zhuǎn)有個(gè)窩兒

作用:治療老年人眼睛昏花,耳聾,耳鳴,高血壓

4、  支正:腕橫紋上5寸,與小拇指一條線上

作用:瘊子,扁平疣,脂肪瘤(痰濕所結(jié),氣郁所結(jié))體內(nèi)的贅生物

5、  小海:肘部的麻骨處,撥動(dòng)

作用:經(jīng)常撥動(dòng)它可以增強(qiáng)心臟的力量。是經(jīng)絡(luò)的合穴,能治療臟腑,小腸的消化能力,去人體的燥火,增強(qiáng)脾的作用。

6、  天宗:肩胛骨的凹陷處,酸脹明顯

作用:防治女性乳腺問題,肩痛,心血管,肺部疾病

7、  聽宮:耳平前一厘米,張口時(shí)的凹陷處

作用:治療耳部疾患,耳聾,耳鳴,聽力下降

七、   膀胱經(jīng):主排毒,是人體最大的排毒通道

1.  睛明穴:指甲剪平,用中指按壓

2.  肺俞,厥陰俞,心俞:后背一旦舒坦,心里也就痛快了

3.  腎俞:站起來,肘尖齊平的位置。

4.   委中:曲腿,在窩內(nèi)

作用:腰背委中求,治療腰肌勞損,腰酸背痛,排毒的出口,可刺血療法,釋放毒素

5.   承山:腿肚子下方的穴位,稍微偏一點(diǎn),治療腰腿痛,痔瘡

6.   飛揚(yáng):承山穴旁開3指;慢性腰痛找飛揚(yáng)

7.   昆侖:腳踝后側(cè)陷窩處

作用:降低血壓,增強(qiáng)大腸蠕動(dòng),治療便秘,對治療腰痛效果好,用手可以撥動(dòng)里面的筋,此穴較深

8.   申脈:外踝骨邊緣下;治療腰痛的要穴,治療胯骨兩邊的腰痛,效果最好

9.   金門:穴位很深,用指節(jié)來點(diǎn)按;治療急性腰痛,頭痛

10.  至陰:小腳趾外側(cè)的趾甲旁。

 

八、   腎經(jīng):腎臟是先天之本,腎主骨,治療人體骨骼各方面的疾病,腎之府為腰

1.   涌泉:對著心臟去按摩,每晚搓腳心100

作用:引氣血?dú)w于腎,若按摩時(shí)軟弱無力,則用艾灸灸,(體質(zhì)虛寒型);腎火旺,,腎陰不足,要揉涌泉穴,此時(shí)會(huì)感到很痛,采用金雞獨(dú)立法。

2.  太溪:腳內(nèi)踝后側(cè),貼著內(nèi)踝

作用:腎經(jīng)的原穴——大穴,腎虛的癥狀:腦袋發(fā)空,眼睛酸澀,耳鳴,牙齒松動(dòng);

女性例假,氣血供到月經(jīng)上,則氣血不足,牙痛,此時(shí)點(diǎn)按此穴

3.  大鐘:腎經(jīng)的絡(luò)穴,

作用:治療慢性疾患,本臟以外的循經(jīng)走向聯(lián)絡(luò)到其他經(jīng)上的問題,腎經(jīng)上的穴位可以治療咽喉痛,本穴暗指可以治療失音癥。

4.   復(fù)溜:內(nèi)側(cè)腳踝后側(cè),

作用:治療淤阻血,通月經(jīng),幫助傷口復(fù)合,滋腎陰,可以治療干咳癥,治療哮喘癥

5.   陰谷:腿彎曲,陷窩處

作用:腎經(jīng)里最重要的一個(gè)穴,合治臟腑。專門通膀胱,利尿作用,不孕,陽痿早泄;

利尿去濕:婦女的陰道瘙癢,男士的陰囊濕疹

6.   俞府:中線旁開2寸,(三個(gè)橫指)鎖骨下端

作用:1,肚子很餓,但不想吃東西,

      2,氣老是覺得不夠用,

      3,梅核氣,吐不出,咽不下;同時(shí)按摩此穴,太溪和復(fù)溜

 

九、   心包經(jīng):刺激左側(cè)的經(jīng)絡(luò)最佳,經(jīng)絡(luò)在正中心

1.  天泉:腋下橫紋,2寸三個(gè)手指

作用:治療胸痛,心悸,突然害怕

2.  曲澤:肘窩中心,放血點(diǎn)(三棱針點(diǎn)刺)

作用:治療心血管方面的疾?。ㄒǎ?,胸悶、憋氣、高血壓、頭暈?zāi)垦?、胸口發(fā)憋,經(jīng)常放出幾滴血,胸里寬松。

3.  郄門:掌橫紋5寸處,(肘窩至掌橫紋共12寸)

作用:急救穴,治療突然性的心絞痛,大拇指按住不動(dòng),穴位手轉(zhuǎn)動(dòng)。

4.   內(nèi)關(guān):掌橫紋三個(gè)手指處

作用:治療失眠的要穴(心里壓力大),可以調(diào)節(jié)心律,對人的情志調(diào)節(jié),心血供應(yīng)調(diào)節(jié)

5.  大陵:掌橫紋處,作用治療頭痛(工作壓力大引起),除口臭(心血管的問題)

6.  勞宮:手心處,是大補(bǔ)穴,作用使心情放松,治療心慌氣短

7.  中沖:瀉心火的要穴,治療口瘡

8.  天泉穴下四指的位置:早期有心血管疾病的病人,該處很痛,甚至不可摸,經(jīng)常揉,有淤阻的人會(huì)鼓出一個(gè)青包。

 

十、  三焦經(jīng):主內(nèi)分泌失調(diào),氣郁(婦女更年期)——多按右側(cè),效果好

1.   關(guān)沖:無名指,指甲靠近小指側(cè),指甲縫,用食指指節(jié)咯它。作用能夠防止暈車。

2.   液門:小指,無名指交匯處,無名指這一側(cè)的骨縫中。

作用:治療口干舌燥,夜里口渴的癥狀,可增強(qiáng)津液

3.   陽池:腕關(guān)節(jié)處

作用:對身體虛寒怕冷的人很重要,能激發(fā)人體的陽氣,拿艾灸灸,就可以使身體逐漸暖和起來。

4.   支溝:腕橫紋下三寸的位置

作用:肋間神經(jīng)痛,兩肋脹痛,氣郁不舒等癥狀,通便,氣很通暢,散氣郁。

5.   xi風(fēng)穴:耳后根,耳垂后面,作用:治耳鳴,耳襲的要穴,耳朵轟鳴——肝火旺——揉此穴位效果好。

6.   絲竹空:眉毛旁邊——美容的穴位。作用:防止黃褐斑,魚尾紋的產(chǎn)生。

 

十一、    膽經(jīng):主決斷,幫人決斷謀慮,使人心情舒暢

1.        童子髎2. 率谷3. 風(fēng)池4. 肩井5.京門6. 帶脈7.  風(fēng)市8.  陽陵泉9.  光明10.  丘墟

 

十二、  肝經(jīng):主疏泄,從情志方面

             主藏血,儲(chǔ)備暫時(shí)不用的血液

         主宗筋,男性生殖器

1.   太沖:大腳趾,二腳趾的縫隙中間,指甲剪平,用掐的方法,趕到行間穴去。

作用:給心臟供血,對情緒壓抑有疏泄作用,是肝經(jīng)的原穴,尤為重要。(消氣穴)

2.   行間大腳趾,二腳趾的連接處

作用:配合太沖穴向行間穴方向推,可起到消除肝臟郁結(jié)的作用,使肝血源源不斷地供到心臟

3.   蠡溝:內(nèi)踝骨上五寸(四指+3指)

作用:治療女性陰道瘙癢,月經(jīng)不調(diào),白帶不正常,月經(jīng)濕疹。

4.   章門:肋骨邊緣(手貼臉上,肘尖的位置)

作用:連接五臟的門戶,脾經(jīng)的募穴(脾經(jīng)氣血于此),疏肝健脾,防治婦科問題,減肥。

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