左右分腳誰(shuí)敢攔
接高探馬動(dòng)作，上體左后轉(zhuǎn) 45°;身體重心在右腿，左腳向左后撒腳上步;雙手在胸前合掌、左手在上手心向下，右手在下手心向上;目視左前方
上體繼續(xù)左轉(zhuǎn) 45°;右腳向右前上步;左腿抬起上踢稍繃腳面，左手拍擊左腳面;右手向右側(cè)方伸出，手心向下;目視右手 上體右后轉(zhuǎn)45°;左腳向左前方扣腳落步，右腳右前方上步，腳稍外撇落步;雙手在胸前合掌，右手在上，左手在下;由于平臺(tái)限制，無(wú)法發(fā)送站樁全套視頻，加老師微信：18084038065,邀請(qǐng)免費(fèi)進(jìn)群學(xué)習(xí)，贈(zèng)送全套學(xué)習(xí)視頻
左腳向前上步，身體重心在右腳;雙手胸前合掌，左手在上，手心向下，右手在下，手心向上;上體稍前移，身體重心移至左腿，左腿抬起上踢，稍繃腳面;右手拍擊右腳面;目視左前方
要點(diǎn)∶
1. 作此動(dòng)作，要注意轉(zhuǎn)體上步方向即轉(zhuǎn)體度數(shù)。2.注意手腳的配合。
回身進(jìn)步栽捶打（進(jìn)步捶膝栽捶）動(dòng)作∶
接上動(dòng)，右腳落步屈膝弓步;左腿稍直腳后蹬;左手附于左胯旁，手心向下;右手握拳反臂向前打出;目視右拳
上體向左后轉(zhuǎn) 45°;右腳向里扣步，提左膝，腳自然下垂，左手向左腳外側(cè)砍掌，手心向里，手指向前;右手向右上方托，手心斜向上;目視左手由于平臺(tái)限制，無(wú)法發(fā)送站樁全套視頻，加老師微信：18084038065,邀請(qǐng)免費(fèi)進(jìn)群學(xué)習(xí)，贈(zèng)送全套學(xué)習(xí)視頻
上體繼續(xù)左轉(zhuǎn) 45°;左腿落步全腳踏實(shí)，右腿提膝，腳自然下垂;右手向右腳外砍掌，手心向里，手指向前;左手向左上托，手心斜向上;目視右手
上體稍右轉(zhuǎn);右腳落步全腳踏實(shí)左腳收至右腳內(nèi)側(cè)，腳尖點(diǎn);左手向胸前劃弧，手心斜向下附于右肩前，右手由下向右后上上方劃弧至手與耳同高，手心斜向主; 目視右手
上體稍前傾;左腿向前上步屈膝成弓步;右腿稍直腳跟向后;左手自胸前向下從膝前摟過(guò)。停于左腿左側(cè)手心向下，右手變?nèi)瓘纳舷蛳略匀?
目視右拳。接上動(dòng)不停，上體直起;雙手變?nèi)审w前外側(cè)向內(nèi)反臂貫拳，如雙 室貫耳，雙拳面向里、拳心向外;目視雙拳
上體向前直起;左腳踏實(shí)，身體重心移至左膝;右腳收至左腳內(nèi)側(cè)，腳尖點(diǎn)地;隨身體前移左手變掌由體前向左肩后劃弧，手心斜向前，高與耳平;右手變掌由右胸前向左肩前劃弧，手心斜向下，橫在左肩前;目視右手
上體稍前移;右腿向右前上步，屈膝成弓步，左腿稍直腳向后蹬;右手向前由左向右從右膝前摟過(guò)，附于右膝旁，手心向下，左手變?nèi)缮舷蛳拢w前）栽捶，拳心向后，拳眼向右;目視左拳。接上動(dòng)不停，上體直起;雙手變?nèi)审w前兩側(cè)向內(nèi)反臂貫拳，雙拳心均向外，拳面向內(nèi)拳眼向下;目視雙拳接下去仍是左摟膝和右摟膝栽捶，動(dòng)作和要求與前相同
要點(diǎn)∶
1. 左右弓步要注意雙腳橫向。
2. 栽捶和雙拳（峰）貫耳動(dòng)作要連貫、協(xié)調(diào)。
由于平臺(tái)限制，無(wú)法發(fā)送站樁全套視頻，加老師微信：18084038065,邀請(qǐng)免費(fèi)進(jìn)群學(xué)習(xí)，贈(zèng)送全套學(xué)習(xí)視頻
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