導(dǎo)讀: 男人身體太瘦弱的話會(huì)影響自信，而使男人看上去更強(qiáng)壯的方法有很多，其中一個(gè)就是從飲食上面調(diào)理，那么男人吃什么好呢?男人吃什么更有男人味呢?下面大家就跟著小編一起來看看健康的飲食方式有哪些吧!

男人常吃這一物身體更陽剛

早期研究認(rèn)為食肉男性比食素男性更陽剛，但最新研究卻發(fā)現(xiàn)素食主義者并不比食肉男性缺少男子氣概。然而，那些出于自主選擇而非健康因素的嚴(yán)格素食主義者則確實(shí)顯得有些女人氣。研究者稱，素食在當(dāng)今社會(huì)已十分常見。

對(duì)于具有男子氣概的男性，牛排和臘腸曾是他們必備餐點(diǎn)，而如今，沙拉卻完全取代了這兩者的地位。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，旨在分析人們對(duì)素食主義和純素食主義的理解。她指出，有無數(shù)報(bào)道曾指出食肉男性更有男人味。在國外，有多數(shù)男性在此言論的壓力下，不得不吃肉以顯示自己的男性氣概。此外，牛肉、豬肉和男子氣概緊密相連，這也是男性攝入的主要肉類。她指出，研究結(jié)果證明食素男性并不比食肉男缺少男子氣概。

男人吃什么更有男人味

1要喝奶，早餐多吃些碳水化合物。

2多吃瘦肉，肥肉則能免就免。

3少吃方面別選太油膩的，比如薯?xiàng)l、炸雞等，喝橙汁比咖啡好。

4多吃點(diǎn)蔬菜，口味清淡點(diǎn)更有助于多吃飯進(jìn)而長肉。

5可以吃點(diǎn)健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行。