隨著人們生活水平的提高，三高的病人也在增多，血壓高也是一種常見的疾病，尤其是中老年人。
高血壓患者要注意飲食上的禁忌，尤其是以下幾種食物。大家都知道，高血壓病人要多注意飲食，這樣才能促進(jìn)身體的健康，那你知不知道高血壓病人能不能吃大蒜？讓我們來看看。大蒜的營養(yǎng)價值很高，并且他是一種比較常見的調(diào)味品，對于中國人來說，在美食上的研究比較多，那么大蒜就起到了解膩、去腥的作用，尤其是特別是吃餃子，“餃子配蒜，越吃越香”，吃餃子時如果不來一碗大蒜的話，會感覺整盤餃子都索然無味。它里面含有多種微量元素，特別是大蒜素，具有殺菌消毒的作用，平時多食用大蒜，不僅能防止感冒，而且大蒜中的營養(yǎng)成分還能抵抗外界病毒的入侵，即使有細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)，也能起到殺菌的作用。此外，經(jīng)常食用大蒜還可以改善消化不良、食欲不振、腹痛惡心、腸胃寒涼等癥狀。食用大蒜可以幫助消化，改善腸胃淤積的情況。高血壓病人平時可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┐笏猓笏馑鼐哂写龠M(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防血管阻塞的作用，不過高血壓病人不能食用辛辣刺激性的食物，而大蒜略微有些辛辣，所以有這樣的嗜好，每天食用3-5瓣大蒜，只要保持在這一范圍內(nèi)，就不會對身體造成傷害。特別是肝臟不好的人，在食用大蒜的時候要注意適度，辛辣刺激會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，不能及時的排出毒素，還會影響到身體的正常運轉(zhuǎn)，過量食用還會造成口干口臭，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)口腔潰瘍，請大家注意。醫(yī)生忠告：想要血壓穩(wěn)定，盡早遠(yuǎn)離這5種食物這類食物的熱量比較高，其中含有的油脂豐富，在提供人體能量的同時會產(chǎn)生大量的熱量，尤其是對于高血壓患者來說，如果吃太多的堅果，可能會導(dǎo)致體內(nèi)油脂堆積過多，加重身體肥胖率，不利于血壓的穩(wěn)定。高血壓患者應(yīng)避免喝濃茶，尤為注意濃紅茶，畢竟?jié)獠?strong>影響患者正常睡眠質(zhì)量，會讓患者血壓數(shù)值隨時處于上升狀態(tài)，不利于病情恢復(fù)。食物經(jīng)過油炸后，不僅丟失了營養(yǎng)，還會產(chǎn)生大量的反式脂肪酸與飽和脂肪酸，這些物質(zhì)在血液中堆積，會使甘油三酯等水平升高，不利于血脂水平的穩(wěn)定，久而久之，血管會發(fā)生硬化，血壓的穩(wěn)定也就難以保證了。辣椒本身就是一種刺激性較強的食物，常吃辛辣刺激性食物，容易讓口腔出現(xiàn)不適感，所以高鉀患者若想讓病情更平穩(wěn)，盡量不要吃辣椒。高血壓患者要以少油少鹽為主，否則容易讓血壓的波動性更明顯。咸菜通過腌制的過程并不對于身體產(chǎn)生太多的好處，會添加大量的鹽，鹽中含有極高的鈉離子，平常吃會加重血管的負(fù)擔(dān)。腌制食品由于儲存時間過長，會生成亞硝酸鹽，該物質(zhì)已經(jīng)被列入致癌物質(zhì)，長期攝入太多小咸菜會增加患三高疾病的風(fēng)險，不利于血壓的穩(wěn)定。
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