6月，對很多人來說，是一個特殊的月份。
上周，2018年全國高考已經(jīng)落下帷幕，高三學生終于可以肆意地放松一下了。
而初三的學生，這周才會陸續(xù)走進考場，參加中考。
面對中考，學生們會緊張，拼過了辛苦的復習階段，最后拼的可就是心態(tài)了。
著名的心理學家弗洛姆曾做過一個試驗：
在黑屋子里，引導學生走過一座木橋。等他們?nèi)窟^去，弗洛姆打開一盞小燈，大家這才發(fā)現(xiàn)剛剛走過的木橋下面的池子里竟盤著一條蟒蛇。
隨后，弗洛姆讓學生們再次過木橋，并給予獎勵。結(jié)果只有三個人愿意嘗試。他們小心翼翼，心驚膽戰(zhàn)。待他們通過后，弗洛姆打開了房內(nèi)的大燈，原來在木橋下面其實有一道安全網(wǎng)，他們永遠不會掉到池子里的。
弗洛姆又讓學生們過橋，結(jié)果所有人都愉快輕松地通過了。
可見，橋并不難走，難的是學生們對待過橋的心態(tài)。
在巨大的考試壓力下，不僅考生緊張，家長同樣緊張。
在這里，提醒考生家長，這個時候家長更需要擺正自己的心態(tài)，給孩子創(chuàng)造輕松的考試環(huán)境。
考生家長如何擺正心態(tài)
父母要多鼓勵孩子
考試臨近，考生內(nèi)心的焦躁可能會讓他們失去應考的信心。此時家長就是孩子的心靈導師，要多鼓勵孩子，幫助孩子。
首先，讓孩子認識到自身的優(yōu)勢，樹立信心，告訴他正常發(fā)揮自己的水平一定沒問題；
其次，多對孩子說些鼓勵的話。
家長應有積極的心態(tài)
父母性格開朗樂觀，對孩子的一生有著至關(guān)重要的影響，這是孩子一生的財富，這也說明了樂觀積極心態(tài)的作用。
考前如何幫助孩子減壓，這里有幾點小建議：
1.不要過度關(guān)注。有些家長臨到中考，把家里電視關(guān)了，走路也躡手躡腳起來了……這樣的小心翼翼讓孩子備感緊張。其實，完全不必這樣，家長應該為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。如果過度關(guān)注，往往適得其反。
2.不要鼓勵孩子早睡。一些孩子習慣深夜睡覺，家長大可不必逼孩子早睡，打亂孩子的生物鐘，反而容易造成孩子失眠，陷入焦慮。
3.不搞特殊化。平時怎么對待孩子這個時候就怎么對待，千萬不要搞特殊化，過分的特殊化，與往日生活形成巨大反差，會加重孩子的心理壓力。
考生如何擺正心態(tài)
中考只是人生中的一次小考，只要你扎扎實實復習，考好是必然的。即使你目前成績并不好，不要憂慮也不要茫然，只管努力就行，一切交給時間。
一個好的心態(tài)，是我們開啟成功大門的鑰匙。馬上中考了，為了取得一個好成績，我們應該怎樣調(diào)整心態(tài)呢？
1.暗示自我，回憶成功案例，提高考前自信。
自信對一個人很重要，失去自信就容易妄自菲薄，缺乏目標和動力，這樣的我們面對千千萬萬的競爭對手，怎么能做到積極面對呢？
2.適當降低目標，充分激勵自我，讓自己快樂。
要你降低目標并不是說要你丟盔卸甲，自我放棄，而是根據(jù)實際情況，讓目標落地。
如果是在全面復習開始的階段，我們應該給自己一個高標準、高要求的目標。
但是現(xiàn)在已經(jīng)臨近考試，更高的目標顯然不適合現(xiàn)在的情況，我們已經(jīng)沒有更多的時間去完成它，因此不要對自己太過苛求。
掌握過的知識和方法，會讓人豁然開朗、茅塞頓開，成功的興奮感也就會隨之而來。
3. 坦然自適，心境沉著淡定。
考前我們最好保持坦然自適、沉著淡定的心態(tài)。
當然淡定時也要保持快樂，只是快樂的時候要有所收斂，不能恃才而放縱自己。
只有帶著微微興奮又沉著淡定的心理，才能全面把握一切，客觀冷靜地完成考試。
4.不要放棄任何機會。
即使你現(xiàn)在成績不盡如意，也不能放棄，還是應該認真應考，把握住機會。夢想還是要有的，萬一實現(xiàn)了呢。
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