過了暑假，今年初二的學生將升入初三年級，為一年后的夢想努力。
和剛剛走出中考考場的初三學生不同，他們將面臨新的挑戰(zhàn)：2018年起，鄭州市初中應屆畢業(yè)生中招體育考試項目由原來的“必考 選考”改為“必考 選考 搖號統(tǒng)考項目（素質類 技能類）”。
而這一屆“準初三學生”剛好趕上政策變化，這個暑假就顯得彌足珍貴，想在這個暑假成就“就怕同桌過暑假”的奇跡，就一起練起來吧。
主講老師：北京師范大學體育碩士、鄭州楓楊外國語學校體育組組長 白曉亮
新政策：2018年中招體育將采取必考 選考 搖號統(tǒng)考項目
從2016年起，鄭州市中招體育總分調整為70分，在中招考試中所占量不低，引起了很多考生和家長的關注。
從整體上看，2018年中招體育考試的項目也仍然是目前中招體育考試的7個項目，分別為長跑、跳繩、50米跑、擲實心球、立定跳遠、籃球運球、足球運球。
不過，2018年中招，這些考試項目的組合方式發(fā)生了變化，之前的考生可以根據(jù)自己的實際情況，選擇自己比較拿手的項目，現(xiàn)在將通過搖號確定考試項目。
2018年初中畢業(yè)升學體育考試的項目為，必考項目 統(tǒng)考素質類項目一項 統(tǒng)考技能類項目一項 考生選考其他素質類項目一項。
其中必考項目為長跑（男子1000米，女子800米），素質類一組合包括跳繩、50米跑兩個項目，素質類二組合包括擲實心球、立定跳遠兩個項目，技能類組合包括籃球運球和足球運球倆項目。
總體說來，2018年，中招體育考試每個考生需要考4個項目，但考哪幾個項目，需要搖號確定。搖號安排在九年級第一學期期末時進行。
搖號確定中招考試體育項目的用意，初衷是為了學生的全面發(fā)展，避免出現(xiàn)“考什么練什么的情況?！?/span>
“這幾年中招體育考試我們做過粗略的統(tǒng)計，比如籃球和足球一組的項目，選擇籃球的學生占95%，選擇足球的只有5%，跳繩和50米跑也是如此，選擇跳繩的占絕大多數(shù)?！编嵵菔薪逃窒嚓P負責人表示。
在他看來，這說明不少學生選擇自己更擅長或者自己認為更容易拿高分的項目參加考試，而每一項體育項目對身體的鍛煉是不一樣的 ，這次改革是為了讓學生在體育學科也能全面發(fā)展，有利于學生在初中的前兩年全面的開展這些體育項目。
而今年秋季升入初三的學生，將在2018年參加中考時，執(zhí)行新的政策。
考什么：中招體育考什么，預計元旦前后才能確定
對2015年剛上初一的學生來說，到2018年，也就是他們升入9年級上學期的期末時候，才能確定自己中招體育考試的考試項目，他們還有兩年半的時間，可以全面學習各項體育項目。
搖號的具體的操作流程為：
（1）搖號確定統(tǒng)考素質類一或素質類二；
（2）從已確定統(tǒng)考的素質類一或素質類二中搖號確定全市統(tǒng)考的素質項目一項；（如：搖號確定統(tǒng)考項目是素質類一項目后，從跳繩、50米跑中再搖號確定一項作為全市統(tǒng)考素質類項目）；
（3）從技能類項目（籃球運球、足球運球）中搖號確定全市統(tǒng)考的技能類項目一項。
（4）考生從另一素質類項目中選擇一項作為選考項目（如：全市統(tǒng)考項目是素質類一項目，考生只能從素質類二擲實心球、立定跳遠中選擇一項）。
同時，搖號過程將向社會公開，邀請人大代表、政協(xié)委員、紀檢監(jiān)察部門代表、學生家長代表共同參加搖號儀式，并由公證部門現(xiàn)場公證，向社會發(fā)布初中畢業(yè)升學體育考試項目搖號結果。
也就是說2018年中招體育考試要考哪幾個項目，需要靠搖號確定，搖號安排在九年級第一學期期末時進行。
最終結果要經(jīng)歷三次搖號才能最終確定當年的體育考試項目。
比如當年第一次搖號確定了考試素質類一，第二次搖號就要選擇素質類一里的跳繩和50米跑考哪一項，如果搖號確定是跳繩，在進行第三次搖號，確定技能類考察籃球還是足球，如果確定是足球，考生再從另一項沒有搖號搖中的素質類項目中，選擇一項作為選考項目，也就是素質類二選擇一項，如果選擇立定跳遠。
那么這一年中招考試的項目就是必考的長跑 素質類的跳繩 技能類的足球 選考的立定跳遠。
準初三：任務重、標準高、得分難
對于今年的新初三來說，2018年的中招體育考試，將面臨“任務重、標準高、得分難”的三個特點。
“在沒有最終確定考試項目前，考生必須把所有項目訓練到位，任務量不小，每一個項目都不能輕易放棄，而想要達到這樣的高標準，必須付出更多的努力?！卑讜粤琳f。
他認為，中招體育考試，雖然拿高分甚至滿分需要付出努力，但家長要了解一個中招體育測試的重要原則，那就是“達標性”原則，中招體育考試是一種達標性測試，不是競技，也就是說，只要孩子科學鍛煉，付出了足夠的努力，理論上都應該得高分甚至滿分。
同樣，在中招體育考試中，還有一個“就高性”原則，這個值得考生運用得當，一是有多次測試機會時，以成績最高的為最終成績，成績出現(xiàn)“.5”分數(shù)時，如13.5分，在最終計分時都會四舍五入按照高分如14分計入。
在訓練中，家長和考生都要堅持一個原則：“適中性”原則，給自己的目標始終、鍛煉強度適中。
對今年的準初三學生來說，最大的難題只有一個——“最缺少時間”那么如何在較有限的時間盡可能的提升自己的身體素質，并取得高成績呢？
根據(jù)多年輔導體育考試的經(jīng)驗，他認為有幾個因素會影響考生的成績：
一是訓練范圍的營造。好的訓練氛圍對好成績影響很大，同一個老師教的班級差別也會巨大，除了學生本身的差異，班級的訓練氛圍也很重要。
考生需要做的就是努力做好自己，帶動班級的訓練氛圍。，訓練師要多人一起，減少“單人訓練”的情況，同時大膽嘗試，勇于展示自己。
二是個人的努力程度。體育鍛煉與身體素質分不開，但只要正常體質的人，經(jīng)過科學的鍛煉，并能努力堅持，都能考到滿意的成績。
一方面引導孩子從“要我學”到“我要學”轉變，主動學習，同時注意研究學習前人的成敗得失經(jīng)驗，對自己的情況加以對比，提前做好預防。
三是他人的指導幫助，讓你事半功倍。體育學習一是“看別人”，看別人如何進行，學習模仿，再就是通過“別人看”找出自己的不足。
這個指導包括同學的指導、學習小組的指導和老師的指導，包括看訓練視頻、現(xiàn)場指導等。
四是合理分配時間。初三的時間無疑是緊張的，從九月份開學到明年中招體育考試約8個月的時間，按照一周兩節(jié)課的頻次，體育課總共45節(jié)課，碰上霧霾、陰雨等天氣還不能訓練，體育課上的時間也就20多小時，提高效率是彌補時間緊缺的唯一手段。
五是訓練與恢復與配合。體育有個專有名詞叫“超量恢復”，因為體育講究三分練、七分養(yǎng)，而不少家長只重視訓練而忽略放松恢復。
提醒利用好假期，制定合理的學習和體育鍛煉的計劃
初三孩子任務重時間緊，那么這個暑假就要合理利用，為良好的身體素質打下基礎。
他建議新初三的孩子們在保障良好的作息時間的基礎上，利用好假期。
比如作息時間要規(guī)律，有助于保持良好的精力，可以開闊自己的視野，有一個好的心態(tài)面對初三，最后，要制定出合理的學習和體育鍛煉的計劃。
他認為體育是一個學科，但更是“科學”，每一個訓練項目的要求和考核的聯(lián)系很大，不要盲目訓練，最好好自己的體育老師簡單溝通。
他提醒新初三學生，在暑期訓練時，一是要保證“安全”、“科學”、“堅持”的訓練原則。二是不要帶病、受傷堅持訓練，同時沒做過的動作在沒老師指導時不要嘗試，要愛惜、管好自己的體育器材。
“如果孩子想在家自行開展訓練，在訓練時要做到： ①保持基本素質的訓練。②優(yōu)勢項目要保持，弱勢項目要加強。 ③重點突出但也要全程兼顧。”他說。
對于家長，他建議家長首先要“聽老師的話”，專業(yè)的事情交給老師做，不要過于指手畫腳。
同時，了解中招政策和考試標準，熟悉孩子的情況，對孩子注意鼓勵與引導。
最后也是家長可以做好的，就是做好孩子物資的后勤保障，比如買合適的、適于鍛煉的衣服、鞋子、襪子、毛巾等，比如為孩子購置合適的體育器材及輔助鍛煉器材，最好幫助孩子做好心理和身體放松，提供營養(yǎng)可口的飯菜。
文章來源：網(wǎng)絡。本文版權歸原創(chuàng)作者所有。
聯(lián)系客服
