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中考期間早中晚最佳菜譜

　　第一天早餐：牛奶＋小麥糊＋燉蛋＋黃瓜

　　中餐：海帶燒肉＋芹菜、蝦仁炒腰果＋菜心燒香菇＋蝦皮紫菜湯

　　晚餐：清蒸桂魚＋黃鱔茭白絲＋清炒韭芽?jī)?玉米＋排骨苦瓜湯

　　第二天早餐：牛奶＋肉松面條＋荷包蛋＋香蕉

　　中餐：宮寶雞?。u蛋炒韭菜＋香菇小白菜＋豬蹄黃豆湯

　　晚餐：紅燒雞翅膀＋白蘿卜燒肉＋炒包心菜＋豬肝番茄土豆湯

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