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“紅薯富含鉀、β－胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助于預(yù)防心血管疾病。鉀有助于人體細(xì)胞液體和電解質(zhì)平衡，維持正常血壓和心臟功能。β－胡蘿卜素和維生素C有抗脂質(zhì)氧化、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用?！?/span>

主料

• 紅薯 (100克)

• 黑芝麻 (一克)

輔料

• 番茄醬 (10克)

廚具

蒸鍋

分類(lèi)

甜味 蒸 廿分鐘 簡(jiǎn)單難度

紅薯清洗干凈上鍋蒸熟。

蒸好的紅薯用小勺壓成泥。

撒上芝麻，點(diǎn)綴上番茄醬即可。

此道番茄醬芝麻紅薯泥美味又養(yǎng)生，對(duì)腸胃很有利，便秘的親們可以做這道番茄醬芝麻紅薯泥來(lái)食用。

做法簡(jiǎn)單又方便。