羊脊髓骨燉湯
筆者用此種食療方法指導陽虛體質(zhì)過敏性鼻炎、鼻炎遇冷加重患者數(shù)十人，防治均佳。
具體方法：羊脊髓骨一具和花椒20克燉湯，每天早晨依個人口感調(diào)味空腹飲用，一具骨髓湯可飲用3天，治療時應(yīng)中病即止，預(yù)防可一周1~2次飲用。
注意，晚上禁食，以免燥熱影響睡眠。其次平常保暖、多曬太陽，遠離寒冷飲食。再次強調(diào)，這種食養(yǎng)溫補，避寒就溫的方法只適合陽虛體質(zhì)。
白公雞燉湯
白公雞一只，脫毛洗凈去臟，黃芪10克，白胡椒10克燉湯，依個人口感調(diào)味，吃肉喝湯，每周兩次，有補肺宣肺，預(yù)防過敏性鼻炎功效。
此款膳食適合肺氣虧虛，體虛乏力，脾胃虛弱，元氣不足反復(fù)感冒的患者。
另外，中醫(yī)認為脾胃與肺是母子關(guān)系，虛則補其母，如脾胃虛弱者，建議每天雙手疊掌，繞臍摩腹，力度以胃腸道感受到外界壓力即可，一日兩次，一次15~30分鐘，堅持3個月，脾胃自健。
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