?下面是關(guān)于增強毅力和自律能力的幾個個要點。 我把這些要點介紹給你，旨在幫助你建立起你所需要的決心，以便應(yīng)對任何你所選擇和承擔(dān)的挑戰(zhàn)。”“祝你們好運！”
1 確信你全身心地投入。 那些真正“下定了決心”的人們必然會盡其所能，為他們的成功積蓄力量。 有很多人認為他們?yōu)閷崿F(xiàn)自己的目標做出了真誠的承諾，但他們并不真的鄭重其事。例如，一些人說：“我在節(jié)食，”其真正的意思是：“在方便的時候，我將盡可能地不吃讓人發(fā)胖的食物?！?這并不能算是承諾。 拿破侖·希爾（《思考致富》）認為：一個人必須有“白熱化的渴望”，他才能夠獲得成功。 在需要時，你所擁有的毅力的強弱，取決于你對自己的目標所做出的承諾，以及你給自己的目標所賦予的價值。記住里夫教授給我們的教誨吧——如果我們擁有強大的內(nèi)在動力（我們被自己所抱持的價值觀所驅(qū)使），我們就很有可能獲得所需要的毅力。 但是，如果你不是百分之百地致力于實現(xiàn)自己的目標，你何必要去追求它呢？還不如等到你真的準備好了的時候再開始吧！ 2 準備好為目標進行艱難的跋涉。 那些期望快速和輕而易舉地獲得積極結(jié)果的人通常會栽跟頭。反過來說，如果你預(yù)料到道路是“漫長而曲折”的，你就不容易被困難擊退。
一想起來，我就心痛。有些人盡管擁有難以置信的偉大想法，但一旦事情不像預(yù)想的那樣順利，就馬上放棄了。一定要記?。褐档萌プ非蟮臇|西，從來就不會是輕易到手的?！?——羅素·西蒙斯（Russell Simmons），
《做你自己！》（Do You!）
（Gotham出版社，2007年版） 我相信，生活中那些偉大的成功者，就像斯科特·派克所指出的，都懂得“生活是艱難的”，并承諾會一直與他們在前進道路上所遇到的艱難曲折做斗爭。 威廉·詹姆斯（William James）這樣寫道： “（有些人）選擇了他們的態(tài)度，而且知道在完成使命的過程中，他們將會長期與困難正面交鋒……他們對這些伴隨著真理的困難表現(xiàn)出極大的熱情和一種披荊斬棘、奮勇向前的孤獨的喜悅……因而他們成為了生活的大師和主人。他們從此名垂青史；他們成為了人類命運的一部分。” 3 通過減少需要使用毅力的情形，為將來的挑戰(zhàn)做好準備。 毅力與能量息息相關(guān)。如果你限定了實際需要消耗毅力的次數(shù)——你也就保存了你的力量，以備確實需要時使用。 以下是保存能量的一些辦法： （1）制定一些黑白分明的規(guī)則——也就是說，盡可能地減少在有壓力的情況下進行深入思考的需要。（2）培養(yǎng)習(xí)慣——預(yù)先準備好在某些特定情況下，你應(yīng)該如何反應(yīng)?！叭绻l(fā)生X，我就會去做Y?！?（3）創(chuàng)造一個咒語——在自我感覺意志變?nèi)醯臅r候，重復(fù)某一個單詞或短語。 （4）準備一個固定錨——設(shè)定一條捷徑，在你偏離了航線的時候，能夠馬上返回征程。 假如讓我找一個辦法，以便在需要時幫助我堅定決心的話，那就是對于消極刺激（比如懶惰）第一感覺的反應(yīng)預(yù)設(shè)機制。在我察覺到它的一瞬間，就立即將它擋回去。隨著時間的推移，這種反射就可以幫助我時刻對有害的壓力或渴望保持警覺，并使我始終沿著正確的軌道前行。 4 盡可能具體細致地確定你的目標和實現(xiàn)目標的過程。 當人的心智知道它具體需要做什么的時候，它運作得最好。 無數(shù)的研究已經(jīng)證實：那些目標具體、明確的人們更有可能把他們的目標變?yōu)楝F(xiàn)實。 此外，在人的心智能夠看見旅程的結(jié)果時，它的感覺最為舒適。你自己必須清楚地知道：你要的成功是什么，需要花多長時間才能取得成功。
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