每天上班的心情就好像抖音上唱的“清晨起床充滿正能量”下班的時候，一整天的疲勞已經(jīng)壓彎我們的脊背，擊垮了我們的情緒堡壘。因此，很多爭吵其實特別容易發(fā)生在下班路上，一天的能量到下班已經(jīng)全部耗盡了，回家好想攤在沙發(fā)或床上一動不動的躺尸，可是想要我們需要下班時間來提高自己，作為父母我們下班后，孩子還等著我們呢。怎么辦？
身為一個母親，結(jié)束一天工作回家不發(fā)火那是一件非常非常棒的事情。我們必須要面對期盼一天的熊孩子啊，孩子對媽媽的渴望，是任何人無法替代的。如果孩子期盼一天換來媽媽的一通脾氣，對孩子來說是很傷心的?？墒?，作為老母親真的是感覺自己身體被掏空，一點都不想強(qiáng)顏歡笑呢。
通過我自己的親身體驗和看的一些書籍得出的結(jié)論，疲憊如果是身體上的，那么休息一下就會滿血復(fù)活，如果是精神上的，整個人攤到一起不管睡多久都感覺是累的。我們現(xiàn)在的工作多半是腦力，因而疲憊多半是精神上，不是休息一下就好的，那么要怎么辦呢？
我分享一個自己的小方法，每天下班拖著疲憊的身體回到家，我會跟豆小弟先說，媽媽今天很累，能量耗盡，需要去補(bǔ)充一下能量，可以給我20分鐘時間嘛。通常豆小弟都會答應(yīng)，那么這20分鐘我干什么呢？肯定不會是攤一會，我會找到一本自己喜歡的書，翻看兩頁，20分鐘足夠看幾頁了。這樣說的意思不是讓大家都去看書，而是想說，做一件自己喜歡的事情，沉浸在自己的世界里，享受一下精神的洗滌，那么很快你就會滿血復(fù)活。
這也是我一直推崇的，女人不管是有了愛人，還是有了孩子一定要保留一個自己的愛好，看似無用，卻是能給我們帶來能力的補(bǔ)給站。對我們很快調(diào)整自己的情緒非常有用，女人很多事情生氣或者感覺不幸福都是因為失去了自我，世界里都是愛人，孩子當(dāng)別人不關(guān)注我們的時候，巨大的失落感會讓我們非常沮喪。
我這個方法比較好，可是有人會說，孩子小，不聽話，無法溝通怎么辦？豆小弟很小的時候，他還聽不懂我的意思，每次回家就纏著我要跟我玩，我通常會選擇一回家，就抱著他，說你想媽媽了吧。媽媽也想你了，讓媽媽抱你一會兒。孩子其實是母親很好的能量補(bǔ)給站，孩子也很享受母親的懷抱，抱個幾分鐘，媽媽的情緒也緩和了，孩子的思念之情也緩解了，接下來孩子也沒有那么粘著你了。
緩解疲勞最好的辦法是找一個自娛自樂的小方法，讓自己沉浸在一個自己的世界里面。只要一會兒就足夠了，當(dāng)自我得到滿足，情緒舒緩，一身輕松，任何問題都不再是問題，所以不管你是什么身份，都要記得，首先你是你自己。給自己留一個空間，來討好自己。
