老年癡呆癥，在日常生活中較為常見。老年癡呆癥是一種嚴(yán)重影響老年人生活、工作的疾病。而且面對這種疾病最重要的是早發(fā)現(xiàn)、早治療，所以你可以用這個圖來判斷自己是否癡呆！圖片中有幾只梅花鹿？
回答：13個
結(jié)果：
找出十個是正常的；
發(fā)現(xiàn)低于7的人有老年癡呆癥的危險。
那預(yù)防老年癡呆的方法有哪些？
一、降低脂肪攝入量
要預(yù)防老年癡呆癥，在日常生活中應(yīng)該減少脂肪的攝取。少吃一些動物脂肪，如肥肉。這種食物含有過多的飽和脂肪酸，很容易使脂肪沉積在血管壁，增加血液粘度，促進(jìn)膽固醇吸收和合成膽固醇的危險，也有部分增加甘油三酯和膽固醇含量，加快血液粘度，形成血栓的危險。老年人應(yīng)該清淡飲食，不要吃一些太咸或脂肪含量高的食物。
二、腦營養(yǎng)的補(bǔ)充
眾所周知，中老年人的大腦非常脆弱，腦部疾病的發(fā)生往往是由腦線粒體功能障礙引起的，只有萃楓苷才能改善這個問題。萃楓苷是中老年人大腦衰老必不可少的營養(yǎng)來源。它是人腦中唯一能促進(jìn)受損神經(jīng)組織修復(fù)和再生的特異性物質(zhì)，是腦神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育必不可少的營養(yǎng)來源。補(bǔ)充可以預(yù)防中老年人腦萎縮、中風(fēng)、阿爾茨海默病等腦部疾病，還可以幫助因年老受損的腦細(xì)胞快速修復(fù)。
三、多聽音樂
其實(shí)很多人都不知道，其實(shí)音樂對腦部和血液中的荷爾蒙也會產(chǎn)生一定的積極作用，并能刺激人體的各種感覺，有激活腦部功能的魔力。還有老年人若能在日常生活中多運(yùn)動，像打麻將，跳廣場舞等，一定程度上也能預(yù)防阿爾茨海默氏病，但要注意有的老人整天坐在牌桌旁，這樣對身體不好，也應(yīng)該起來多動動。
四、多做運(yùn)動
腳部運(yùn)動，如步行或慢跑，也有可能為大腦提供更多的能量，所以日常生活中的中老年人還應(yīng)該多做手指運(yùn)動，還可以直接刺激腦細(xì)胞，有利于腦保健。
五、維持良好睡眠
俗話說，睡得香才健康，睡得好才有精神，睡前可以聽一些輕音樂，但千萬不要聽搖滾樂，這很可能會過度刺激腦神經(jīng)，使人不能入睡。
六、對事物保持強(qiáng)烈的興趣和求知欲
為了讓老人對周圍的事物保持高度的興趣和好奇，這樣可以提高人們的注意力，防止記憶力衰退，老人在年老的時候也可以做一些自己非常感興趣的事情。小孩身邊還應(yīng)提醒老人要多外出活動，發(fā)現(xiàn)新事物，轉(zhuǎn)移注意力，否則天天呆在家里會變傻。
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