血管健康才能延年益壽。血液既運送養(yǎng)分和氧氣，又運送體內(nèi)垃圾，它們是生命的動力來源。假如血管阻塞，比如交通阻塞，我們的身體就會陷入混亂。
唯有血管通暢，才能保證血液良性循環(huán)，身體正常運轉。而且由于飲食不健康，作息不規(guī)律等因素的影響，血管里的垃圾越來越多，逐漸形成板塊，一旦血管堵塞，就會出現(xiàn)各種“梗塞”。
心血管阻塞，發(fā)生心絞痛，冠心病，甚至心梗。
大腦血管阻塞，出現(xiàn)頭暈，失語癥，腦出血，腦梗塞。
肺血管阻塞，引起肺栓塞。
也有靜脈曲張，動脈硬化，都是由靜脈阻塞造成的。
另外，當血管內(nèi)垃圾增多，壞膽固醇過多沉積在血管壁，血管壁就會變厚變硬，出現(xiàn)粥樣硬化，在這之后，血管內(nèi)腔就會變窄，導致血液循環(huán)不暢，甚至血管堵塞。
世衛(wèi)組織：血管最怕的不是鹽，而是“它”，常吃血管早晚水泄不通
1、害怕血管“甜”
與高鹽相比，高糖所帶來的危害往往沒有引起足夠的重視。世界衛(wèi)生組織對23個國家人口的死因進行了調查，并得出結論：嗜糖，比吸煙更有害！長時間的高糖分飲食，會使平均壽命減少10~20年，為此，該組提出了“戒糖”的口號。
高糖飲食對心血管的危害要大于高鹽飲食。特別是在各種食品中加糖，加果糖。攝取太多的糖分，會增加血管壓力，引起冠心病，脈搏硬化，高血壓等。
2、血管怕“油”
飲食過于油膩，無肉不歡，愛素食不愛素食，愛油炸不愛燒烤，過多的脂肪和膽固醇積聚在血管里，使血管壁增厚，血管變窄，血流量減少，血流速度減慢。進食過多油膩還會增加脂肪肝的幾率，肝臟作為重要的造血器官，出了問題，當然也會影響血管健康。
3、害怕血管“毒”
血脈最怕煙酒毒藥。煙堿和酒精進入血液和血管細胞，直接造成血管損傷，研究證實，煙酒可使血液粘稠度增加8倍。
煙堿和酒精能刺激血管收縮，增加血液流動阻力，使垃圾和脂質沉積在血管壁，導致動脈硬化，煙酒還能加速血管老化，促進斑塊形成，增加血栓形成的機率。
4、害怕血管“熬”
這次“熬”是熬夜。徹夜不眠，傷肝，傷腎，傷胃，傷血管，傷全身。熬到深夜會分泌過量腎上腺素和去甲腎上腺素，減緩血液流動，增加血液粘稠度，血液中的垃圾不斷增多，使血管不堪重負，冠脈粥樣硬化等風險大大增加。
常做2件事，血脂平穩(wěn)血管通透
1、常補充楓烯鯊酸
在日常要養(yǎng)成良好地飲食習慣，并且在合理的膳食中加入一些含有營養(yǎng)的物質，這里說的酸，可不是酸味的酸，而是含有楓烯鯊酸類的營養(yǎng)物質，因為它內(nèi)含的α–亞麻酸是被推薦用于心腦血管二級預防的一種營養(yǎng)物質，可降低總膽固醇，低密度和極低密度脂蛋白膽固醇，減少膽固醇在動脈壁上的沉積，能有效避免心腦血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生，具有降低膽固醇水平，維護血管壁的完整性，增加血管彈性的作用，而且來源于天然提取，可謂高血脂患者的'福音'。
2、保持運動
每天保持1個小時以上的運動，可以較好的清理血管，幫助血脂的穩(wěn)定。
注：（本文由小編進行網(wǎng)絡整理，版權歸原作者所有，如有侵權，請聯(lián)系本人，本人會第一時間刪除處理?。?/p>
聯(lián)系客服
