培養(yǎng)一個(gè)好的身體素質(zhì)，讓我們盡量慢慢的渡過自己的一生。
活著的唯一目的是為了健康長壽。而要達(dá)到健康長壽，唯一方法就是有一個(gè)好的身體素質(zhì)。這好的身體素質(zhì)包括，遺傳。培養(yǎng)一個(gè)強(qiáng)壯的心率好的身體。一個(gè)終生盡量保持的刻苦的體能鍛煉。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意休息，慢些衰老。以及做好各種利于長壽的事情。比如：醫(yī)療保健、衣食住行、身材中等、五官端正、世界和平、家庭幸福、心跳放緩、性格平和等等。
我們身體素質(zhì)好的人，在做好這些長壽的方法后，盡量慢慢的盡量長壽一百歲以上的渡過自己的一生就是了。身體素質(zhì)不夠好的人，也是盡量做好這些長壽之法，也是盡量慢慢的盡量長壽九十歲以上的渡過自己的一生就是了。固然身體素質(zhì)不夠好的人，還有一個(gè)任務(wù)，就是努力讓自己的身體素質(zhì)好一點(diǎn)，讓自己的后一代的身體素質(zhì)好一點(diǎn)。不過有一點(diǎn)需提出的是。有些身體素質(zhì)不夠好的人，往往容易自卑，自己看不起自己，不去積極爭(zhēng)取本來可以達(dá)到的長壽。這是要引起注意的。生命只有一次，何必難為自己，何必如此對(duì)待自己。這是一定要警醒和去除的。人生就是這么一回事。這就是人生，千秋萬代千遍一律的人生。讓身體素質(zhì)好的，身體素質(zhì)不夠好的人，都要團(tuán)結(jié)起來，一起把身體素質(zhì)搞得更好，讓我們都有一個(gè)幸?？鞓方】甸L壽的人生。
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