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冬天感冒吃什么好得快?冬季寒冷、又由于人們生活水平提高、經(jīng)常屋內(nèi)開暖氣、室外室內(nèi)溫差太大、最容易導(dǎo)致感冒、咳嗽、流鼻涕。冬季經(jīng)常感冒怎么辦?冬季感冒吃什么好?以下幾種食物最有利于感冒的人吃。

1.紅薯 紅薯有助于人體制造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導(dǎo)致的感染。最簡單的就是把紅薯切成丁或者塊與大米一起煮飯和煮粥。

2.大蒜 新鮮蒜泥中含有大量活性物質(zhì)大蒜素，可以殺死感冒病毒。涼拌菜、調(diào)味醬中可適當(dāng)加點(diǎn)新鮮蒜泥，好吃又。

3.香蕉 香蕉所含的豐富維生素B6有助于抗擊炎癥，提高免疫力。香蕉與燕麥片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“雙保險(xiǎn)”。如果怕香蕉寒，腹瀉的話，可以把香蕉蒸著吃。

4.全谷食物 燕麥、全麥面包等全谷食物中所含的鋅對免疫系統(tǒng)十分關(guān)鍵?！叭溍鏃l+番茄醬”或“糙米飯+”都是不錯的健康。

5.水 感冒時多喝水可幫體內(nèi)排毒。每天早上1杯溫涼水，而后再來一杯淡淡的蜂蜜水。再吃美味早餐。

6.辣椒 吃些辣椒可緩解鼻塞，使更順暢。另外，辣椒含有大量的維生素C，可增強(qiáng)抵抗力，有效防治感冒。燒湯或者做菜都可以撒點(diǎn)辣椒粉?，F(xiàn)在是冬季，做菜時候扔幾個辣椒，不僅開胃，而且還可獲取豐富的維生素C。