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電腦族”之所以出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，精神緊張、壓力大是主要原因。精神緊張會(huì)導(dǎo)致脾胃功能下降，從而導(dǎo)致氣血變少；休息不好，會(huì)累及腎臟；情緒問(wèn)題會(huì)使肝的疏泄不暢，導(dǎo)致氣血運(yùn)送不佳。以上因素都會(huì)使人的氣血虧虛，“發(fā)為血之余”，頭發(fā)也自然會(huì)變少。

　　其次，“電腦族”常常喜歡熬夜，不良的生活習(xí)慣會(huì)影響肺部等臟器的運(yùn)作，導(dǎo)致氣虛。血虛、氣虛的人由于氣血少，再加上從脾胃來(lái)的濕氣阻擋氣血無(wú)法上升到頭頂，因此頭皮缺乏氣血而出現(xiàn)種種問(wèn)題，導(dǎo)致脫發(fā)、油膩、頭皮屑等。

　　“電腦族”如何防脫發(fā)？

　　1、要注意休息。精神狀態(tài)不穩(wěn)定、焦慮不安也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的加劇。適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，消除精神疲勞。

　　2、注意使用洗發(fā)水，少使用堿性的和脫脂太強(qiáng)的洗發(fā)水。這些洗發(fā)水容易使頭發(fā)變得干燥，甚至出現(xiàn)頭皮壞死。最好不要長(zhǎng)時(shí)間一直使用某種洗發(fā)水。

　　3、注意少用吹風(fēng)機(jī)。經(jīng)常使用吹風(fēng)機(jī)會(huì)損傷頭皮，破壞毛發(fā)組織，所以要避免經(jīng)常性地吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)根元?dú)獯髠?，從而?dǎo)致脫發(fā)。

　　4、注意選用木梳。尼龍梳子和塑料梳子梳頭容易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。木梳既能夠去除頭屑、增加頭發(fā)光澤，又能夠按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　5、注意多吃谷物，水果。

　　6、注意節(jié)制煙酒。吸煙會(huì)影響血液對(duì)頭皮養(yǎng)分的供給，白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣引起脫發(fā)，啤酒和葡萄酒也應(yīng)適量。