作者//劉桂寬 博克: http://www.liuguikuan.com
【人生最寶貴的是生命，生命不存在，談何人生？人生最重要的是健康，健康不存在，談何奮斗？健康是人生最大的財(cái)富，擁有健康才能擁有一切！沒有了健康，一切將成為零！】
健康是人類生活和生存的基石，是生命力的源泉。失去了健康，人就像枯萎的花朵一樣，趣味索然，了無生機(jī)?？梢哉f，健康比黃金更珍貴。黃金可以“散盡還復(fù)來”，而健康一旦受損，即使最現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)手段也難以使它恢復(fù)到原來的狀態(tài)，只好“無可奈何花落去”了。因此，追求健康的腳步永遠(yuǎn)不能停歇。
“沒啥別沒錢，有啥別有病。”是現(xiàn)代人常掛在嘴角邊的一句話。然而，現(xiàn)實(shí)生活中，我們大多數(shù)人所缺少的并不是金錢，而恰恰是健康?！吧眢w是革命的本錢”，健康是成就事業(yè)的先決條件，是工作的原動(dòng)力，是生活快樂的基礎(chǔ)，于社會(huì)、家庭、個(gè)人都至關(guān)重要。沒有健康，那也就談不上快樂與幸福。所以，人生最大的知足常樂是健康。
百病生于氣，五毒傷五臟。世間萬事，危害健康最甚者，莫過于生氣。諸如，咆哮如雷的“怒氣”，牢騷滿腹的“怨氣”，有口難辯的“冤枉氣”等?！皻狻蹦艘簧髟祝c人體健康關(guān)系甚密。若“心不爽，氣不順”，必將破壞機(jī)體平衡，導(dǎo)致各部分器官功能紊亂，從而誘發(fā)各種疾病和災(zāi)難。過喜氣緩心無主，暴怒傷肝火上頭；思慮過度傷脾胃，肺病最怕添煩憂；驚恐傷腎尿自流，焦慮不安生命休。所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》就明確指出：“百病生于氣矣?！币虼?，我們需要記?。骸吧鷼猓且环N毒藥！”怨、恨、惱、怒、煩為“五毒丸”。“虧五倫傷五體，生五毒傷五臟”，怒傷肝，恨傷心，怨傷脾，惱傷肺，煩傷腎，誰吃五毒丸誰患病。吃少了生病，吃多了要命?，F(xiàn)在舉個(gè)例子來說：
《三國演義》中，有位英才蓋世、文武雙全的大英雄叫周瑜。這位英才早逝的兩大致命弱點(diǎn)，那就是他的肚量太窄和嫉妒。比如，在取得火燒赤壁大戰(zhàn)成功后，竟容不下與他共同抗曹的諸葛亮，并密令部將丁奉、徐盛擊殺諸葛亮不成，周瑜萬分氣憤。
那么，周瑜為什么容不下諸葛亮？原來足智多謀的諸葛亮處處高周瑜一著，尤其在關(guān)鍵時(shí)刻，事事想在周瑜之前，且能將周瑜內(nèi)心活動(dòng)看得入骨三分。正因如此，才使得量窄、嫉才的周瑜妒忌得寢食難安，并隨時(shí)想除掉智高于自己諸葛亮。而諸葛亮總先于周瑜謀害前就有了防備，這更使周瑜氣憋于心，反把周瑜自己給活活“氣死”。
有道是：“人之將死其言也善；鳥之將亡其鳴也哀?！笨芍苡逶谂R死之前，非但未能悔悟自己的致命弱點(diǎn)，反而含恨仰天長嘆，曰：“既生瑜，何生亮？”連叫數(shù)聲而死。嫉妒是焚毀他的毒火，嫉妒使他自毀前程。一代英雄就這樣自掘墳?zāi)?，害人而最終害己。
俗話說“氣大傷身”。賢人不生氣，生氣是愚人；貴人不發(fā)脾氣，發(fā)脾氣是賤人。是非天天有，不聽自然無。所以有人惹你，你別生氣，若是生氣，氣往下行變成寒；有人逼你，你別著急，若是著急，火往上行變?yōu)闊?。寒熱都?huì)傷人。遇好事不喜，遇壞事不愁，氣火自然不生。試想一下，如果一個(gè)人因?yàn)樯鷼鈱?dǎo)致自己身體不健康，怎么可以照顧自己的家人？反而，需要家庭成員來照顧。自己痛苦不說，親人也跟著受罪。
我有一個(gè)親戚就是如此，因生氣患病十多年了，長年臥病在床，被病痛折磨得只剩下皮包骨頭。病痛的束縛著她的手腳，連最起碼的走動(dòng)，從臥室走到門口去曬曬太陽，享受一下溫暖的陽光，這幾步的距離都得家里人用輪椅推?，F(xiàn)在又成為植物人。每次去看望她，那種痛苦的表情，也讓我深深地感到，一個(gè)人失去了健康是多么的痛苦！
善待生命，從心開始。病由心生，境由心轉(zhuǎn)，一念放下，萬般自在。我覺得生活中，80%的煩惱都與錢財(cái)有關(guān)，80%的人生氣都與私欲有關(guān)，80%的人得病都與生氣有關(guān)。生氣的主要原因，在于自私、貪婪、不知足。所以，百病生于氣，氣由私欲生。私欲是百病之源，所有煩惱之根。
俗話說，擒賊先擒王，治病先調(diào)心?？茖W(xué)研究表明，85%以上的疾病都可以自我調(diào)節(jié)。身心健康的關(guān)鍵，是良好的心境，良好的人際關(guān)系。君子無德怨自修，小人有過怨他人。嘴里不怨心里怨，越怨心里越難過，等于自己服毒藥，不是生病就招禍。你怨恨別人，傷的卻是自己。其實(shí)，人只要肯換個(gè)想法，調(diào)整一下心態(tài)，或者轉(zhuǎn)移一下視覺，明白對(duì)面人的道，就不生氣了，就能讓自已有新的心境。因?yàn)橛淇斓纳睿怯捎淇斓乃枷朐斐傻?，你的態(tài)度決定你的心態(tài)，影響你的健康。
古人張之洞說：“無求，便是安心法”。心在轉(zhuǎn)念間，無求天地寬。人到無求品自高，清心寡欲煩惱消?！洞髮W(xué)》曰：“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得?！薄Ｈ酥灰榫w穩(wěn)定，心身安靜，樂觀豁達(dá)，凡事看得開，自然身心健康，長命百歲。
“定而后能靜，靜而后能安?！卑拆B(yǎng)心，靜養(yǎng)身。安靜，是一種氣質(zhì)，一種修養(yǎng)，一種境界，也是一種心靈的充實(shí)和滿足。我國古人對(duì)此多有經(jīng)典闡述。諸葛亮在給他兒子的信中說：“夫君子之行，靜以養(yǎng)身，儉以養(yǎng)生，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)。夫?qū)W，須靜也；才，須學(xué)也?！边@是諸葛亮一生的體會(huì)。今天讀來，還是那么發(fā)人深省。自古以來，心身安靜的人，大多明志致遠(yuǎn)，心平氣和，不怨人，不生氣，不上火，自然少生病，多健康長壽。所以，學(xué)會(huì)三個(gè)“三”，讓你心不煩，身心清靜。
一是學(xué)會(huì)三句話：笫一句是“算了吧”；笫二句是“不要緊”；笫三句是“會(huì)過去的”。二是學(xué)會(huì)三不要：一不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己；二不要拿自己的錯(cuò)誤懲罰別人；三不要拿自己的錯(cuò)誤懲罰自己。三是學(xué)會(huì)三樂：助人為樂，知足常樂，自得其樂。這是身心健康之道，也是打開自己幸福之門。
給大家講個(gè)故亊：在古老的西藏，有一名叫愛地巴的人，每次生氣和別人起爭執(zhí)的時(shí)候，他就以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田地邊喘氣。所有認(rèn)識(shí)他的人，心里起疑惑，但不管怎么問，愛地巴都不愿意說。直到有一天，愛地巴很老了，他的孫子在身邊懇求他：“阿公，為什么您一生氣就要繞著土地跑三圈啊！您可不可以吿訴我這個(gè)秘密？”愛地巴禁不住孫子的懇求，終于說出隱藏在心中多年的秘密。
他說：“年輕時(shí)，我一和人吵架、爭論、生氣，就繞著房地跑三圈，邊跑邊想，我的房子這么小，土地這么少，我哪有時(shí)間，哪有資格去跟人家生氣，一想到這里，氣就消了，于是就把所有時(shí)間用來努力工作?！睂O子又問到：“阿公，你年紀(jì)老，又變成最富有的人，為什么還要繞著房地跑？”愛地巴笑著說：“我現(xiàn)在還是生氣，生氣時(shí)繞著房地走三圈，邊走邊想，我的房子這么大，土地這么多，我又何必跟人計(jì)較？一想到這氣就消了?！睈鄣匕徒】档鼗盍?/span>100歲。
愛地巴是一個(gè)很有智慧的人，我們要學(xué)習(xí)他那種自我調(diào)整的方法，用平易溫和的方式，使自已波動(dòng)的情緒得到撫慰，因?yàn)樵谖覀凈[情緒的時(shí)候，安撫自己的內(nèi)心，遠(yuǎn)比發(fā)泄更高明。只要心態(tài)平和，就不會(huì)生氣，不生氣才會(huì)健康，健康才會(huì)長壽。
放松自己，減輕壓力。健康的關(guān)鍵是學(xué)會(huì)放松自己，悠閑的心情是健康的保證。我們中國人自古以勤勞為美徳，可是絕大部分人對(duì)勤勞有著一種極深的誤解。每個(gè)人都要奮斗，奮斗就是生活，但奮斗不能以透支身心健康為代價(jià)。據(jù)科學(xué)研究表明，人們的各種疾病無不與緊張有關(guān)，緊張日益成為威脅人類健康的殺手。緊張的工作帶給人們“泰山壓頂”之感，久而久之必使身體受損。舉一個(gè)例子：
有一位卓越的實(shí)業(yè)家，他每天承擔(dān)著巨大的工作壓力。緊張勞累的工作，使得他身心疲憊不堪，工作效率下降，時(shí)常感到心力僬悴，于是他不得不去醫(yī)院診療。醫(yī)生給他開了個(gè)處方：每天散步兩小時(shí)；每星期空岀時(shí)間到墓地走一趟。這位實(shí)業(yè)家對(duì)此迷惑不解：“為什么每星期空岀時(shí)間到墓地走一趟呢？”
醫(yī)生不慌不忙地回答：“去瞧一瞧那些與世長辭的人的墓碑，你可以思考一下他們生前也與你一樣，如今他們?nèi)奸L眠于黃土之中。也許將來有一天你也會(huì)加入他們的行列，然而整個(gè)地球的活動(dòng)還是永恒不斷地進(jìn)行著，你會(huì)感到好象世界與你關(guān)系不大，什么都無所謂?！焙髞磉@位實(shí)業(yè)家聽了醫(yī)生的話，學(xué)會(huì)了放松自己，使他精神喚發(fā)，工作效率明顯提高。他深有感觸地說：“悠閑的心情是健康的保證，健康的身體是工作的保證?！?/span>
這位醫(yī)生道岀了人生的真諦。地球離開誰都會(huì)照樣轉(zhuǎn)動(dòng)，世界離開誰都會(huì)毫毛無損照樣存在，照樣有每天的日出日落，日出喚醒清晨，日落帶走黃昏，照樣有鳥鳴花香。也就是說，生命的意義不在于緊張、忙碌，而應(yīng)適當(dāng)放松、緩解。有了放松的心情，才有健康的身體；有了健康的身體，生活才會(huì)更有意義。
有時(shí)候我們靜下心來仔細(xì)想一想，人生一世，紅塵路上走此一回，不就圖個(gè)快樂嗎？那么，為什么遇到事情的時(shí)候?qū)ψ约耗敲纯量棠?？不論工作與學(xué)習(xí)多么緊張，我們都要學(xué)會(huì)放松自己。人畢竟不是機(jī)器，就是機(jī)器還有個(gè)停機(jī)保養(yǎng)的時(shí)間呢？更何況我們每個(gè)人的體力與耐力都是有限的，到了該休息的時(shí)候，就應(yīng)該毫不遲疑地放下工作，給自己以放松，既會(huì)工作又會(huì)休息，豈不是更好嗎？一個(gè)人如果不顧自己的身心健康，只是為了活下去而拼命做事，那人生還有什么樂趣可言？
200年前，歐洲有一首民謠：“我們背井離鄉(xiāng)，為的是那小小的財(cái)富?！倍F(xiàn)在西方流行的觀念是“過普通人的生活”。的確，拼命地工作掙錢，卻沒有時(shí)間和精力來享受安閑舒適的生活，的確是一件悲哀的事情。在竟?fàn)幵絹碓郊ち?、?jié)奏越來越快、壓力越來越大的現(xiàn)代社會(huì)中，要想生活得輕松自在一些，你應(yīng)該放松自己，讓金錢、地位、成就等追求讓位于“普通人的生活”。
心情樂觀，促進(jìn)健康。《荀子·致士》中說：“美意延年”。也就是說，樂觀無憂，心情舒暢，可以使人長壽。這說明經(jīng)常保持樂觀愉快的情緒，就會(huì)增進(jìn)人體的健康。
據(jù)資料記載，有一個(gè)外國女人的頭部被搶劫犯擊中了5槍，竟然還能繼續(xù)活下去，醫(yī)生把她的康復(fù)歸功于求生的希望。她自已也說：“希望和樂觀的求生意念，是我活下去的兩大支柱?！蓖粯樱S多癌癥患者在面臨死神的威脅時(shí)，對(duì)生存寄托著希望竟然活了許多年，甚至有的恢復(fù)了健康。
英國作家薩克雷說：“生活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑；你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭?！钡拇_如此，如果我們的心情樂觀，即使在最困苦的時(shí)候，我們也能看到生活中光明的一面。
在生活中，我們每個(gè)人都會(huì)遇到挫折，甚至有些挫折的現(xiàn)狀，一時(shí)難以改變。我們要想擺脫困境，必須持有積極樂觀的心態(tài)，才能使自已的生活充滿希望。希望來源于心底的樂觀與確信，使人增強(qiáng)對(duì)挫折的承受能力。成大事者之所以對(duì)挫折心理承受力強(qiáng)，就是因?yàn)樗麄兿嘈拧吧街厮畯?fù)疑無路，柳暗花明又一村?！睙o論遇到多么艱難的困境，只要我們心情樂觀，生活在希望中，就會(huì)看到光明，這光明也將會(huì)伴隨我們一生。
失去健康，就失去一切。人們常說：“缺什么也不能缺健康”，這話千真萬確。健康對(duì)于一個(gè)人、一個(gè)家庭是多么的重要。平時(shí)當(dāng)人們身體健康時(shí)，往往感受不到健康的幸福，每當(dāng)遇到災(zāi)難或病魔降臨時(shí)，才感到健康的重要，但到那時(shí)已經(jīng)晩了?，F(xiàn)在我舉一個(gè)實(shí)例與大家分享：
我有一位朋友，原來在某縣直單位工作。他人品很好，就是脾氣不好，后來因工作不順，他下海成為商人。十幾年前他身板結(jié)實(shí)，為了早日發(fā)財(cái)，成為百萬富翁，他把全部精力用在做生意上，沒日沒夜地賺錢，甚至他在夢里也還在工作，顯示出一種為了成功而拼命的架式。有人勸他保重身體，“第一是健康，第二才是財(cái)富?！?/span>可他總是說事太多太忙。由于他經(jīng)常摧殘自己的身體，所以他的頭發(fā)早白，額頭上的皺紋早現(xiàn)，沉沉的暮氣早早到來。
后來，他得了嚴(yán)重的心臟病、糖尿病，經(jīng)常住進(jìn)醫(yī)院。5年前還得了一場大病，險(xiǎn)些要了他的命。他雖然成為了百萬富翁，可他吃的食物卻不及他家飼養(yǎng)的寵物狗，那只狗每周吃的食物上百元，可他每周的飯費(fèi)花不了50元錢，人因此痩得像一根麻桿，還病怏怏地打不起精神。他現(xiàn)在什么活也干不了，日子過得也不順，多年的積蓄花得也差不多了。他深有感觸地說：“發(fā)財(cái)不難，保財(cái)最難。身體有病，啥也保不住?！?/span>這句話很有哲理，但這位朋友的病全是他自己鬧的。
再舉一個(gè)實(shí)例：有一位女士，今年50多歲，她是朝陽大世界賣熟食最早的生意人。為了發(fā)家，能過上人上人的生活，她早上2點(diǎn)起床，晩上10點(diǎn)睡覺，終日忙碌，賺了很多錢?？墒恰疤煊胁粶y風(fēng)云，人有旦夕禍?！?，43歲那年，她得腦出血撿了一條命，現(xiàn)在還留下一個(gè)后遺癥“癲癇”病。她說，我前些年拼命賺的錢，現(xiàn)在幾乎花光了，還落了一身的毛病，真后悔呀！這真是“耗子給貓當(dāng)三陪，掙錢不要命了”。
現(xiàn)實(shí)生活中，像我那位朋友和那位女士這樣的人很多，為了發(fā)財(cái)，不惜透支健康犧牲生命，到頭來錢賺了不少，身體卻也垮了，于是乎又把錢送給醫(yī)院去治病，不但自己受罪，家人還跟著遭罪，想如今又何必當(dāng)初呢？
健康可以創(chuàng)造一切財(cái)富，而任何財(cái)富卻難以換取健康。也就是說，健康是無價(jià)之寶，用再多的金錢也是買不來的。只有健康的身體是“1”，其余都是“0”。有了健康，才會(huì)擁有幸福的生活；有了健康，才會(huì)擁有充滿陽光的世界。
生命和健康的關(guān)系：生命為健康之帥，健康為生命之毌；生命無健康不養(yǎng)，健康無生命不運(yùn)；生命離健康則亡，健康離生命則死。生命是根，健康是福，善待生命，擁有健康！健康是人生最大的財(cái)富\最大的幸福\最大的知足常樂！
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