各位書(shū)友晚上好。星期一的晚上，我們來(lái)繼續(xù)共讀瑞·達(dá)利歐的《原則》，今天晚讀建議大家跟隨我讀完第二部分——生活原則，從第132到181頁(yè)。
有人說(shuō)，人生就是選擇，每一次選擇都在改變我們的人生軌跡。
早上起床，我們是選擇先看手機(jī)，還是先穿衣服？
坐電梯是選擇左邊的，還是右邊的？
甚至無(wú)聊的時(shí)候，玩微信的“跳一跳”還是刷刷朋友圈？
心理學(xué)家有過(guò)粗略統(tǒng)計(jì)，每個(gè)人每天至少要做上萬(wàn)次的選擇，而且絕大部分的行為都是無(wú)意識(shí)下做的。
也正因?yàn)槊刻鞎?huì)做無(wú)數(shù)次選擇，久而久之，我們就習(xí)慣性地認(rèn)為，我們的選擇是對(duì)的，但實(shí)際上，絕對(duì)不是！
諾貝爾心理學(xué)獎(jiǎng)獲得者丹尼爾·卡尼曼，在《思考快與慢》中指出，我們的選擇很容易受到環(huán)境、情緒和他人的影響。
比如喝了檸檬汁的人，直覺(jué)判斷的錯(cuò)誤幾率會(huì)減少，因?yàn)檠巧吣芴岣叽竽X的理性思考能力。
但我們絕大部分時(shí)間其實(shí)是非理性的。
如何保持理性，掌控自己的生活，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)，作者瑞·達(dá)利歐提出了兩條原則：
1. 擁抱現(xiàn)實(shí)、應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)。
2.用五部流程實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。
一個(gè)人，不管你志在改變世界，還是只想擁有自己的“小確幸”，首先都要理性地看待自己，擁抱現(xiàn)實(shí)。
作者認(rèn)為此時(shí)需要有“極度開(kāi)放”的心態(tài)，這里的開(kāi)放并不是放縱的意思，而是非常坦誠(chéng)看待自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并且從更高維度來(lái)審視自己。
每個(gè)人都有缺點(diǎn)和不足，就像你不能指望愛(ài)因斯坦是一名運(yùn)動(dòng)健將，也不能指望姚明對(duì)物理學(xué)做出什么巨大的貢獻(xiàn)一樣。一般來(lái)說(shuō)，我們面對(duì)自己的缺點(diǎn)或不足有四個(gè)方法：
1．大多數(shù)人會(huì)否認(rèn)自己的缺點(diǎn)。
2．你可以承認(rèn)缺點(diǎn)并應(yīng)對(duì)缺點(diǎn)，努力把缺點(diǎn)轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢(shì)。
3．你可以承認(rèn)缺點(diǎn)并找到繞過(guò)缺點(diǎn)的方法。
4．或者，你可以改變你的目標(biāo)。
但可惜的是，大多數(shù)人犯下最嚴(yán)重的錯(cuò)誤就是不能客觀地看待自己，例如如今的很多創(chuàng)業(yè)者雖雄心勃勃卻沒(méi)有意識(shí)到自己存在的不足：缺乏對(duì)市場(chǎng)和用戶深入的理解，缺乏行業(yè)資源，缺乏人才和資金等等，導(dǎo)致最終創(chuàng)業(yè)失敗。
而以極度開(kāi)放的心態(tài)看到自己的缺點(diǎn)和不足才是成功的第一步。
什么是從更高維度來(lái)審視自己呢？
放眼整個(gè)人類，我們只是70億成員中的一個(gè)，放眼整個(gè)宇宙蒼生，人類又只是地球上1000萬(wàn)個(gè)物種中的一個(gè)，而地球只是1000億顆行星中的一顆。
換句話說(shuō)，我們其實(shí)非常渺小，我們的存在也只是為宇宙進(jìn)化貢獻(xiàn)了一點(diǎn)點(diǎn)綿薄之力而已。
如何應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)？作者提出了一個(gè)公式：痛苦+反思=進(jìn)步。
每個(gè)人都無(wú)可避免地要經(jīng)歷痛苦，因?yàn)槊總€(gè)人都有缺點(diǎn)和不足。但要以極度開(kāi)放的心態(tài)直面你的問(wèn)題、錯(cuò)誤和弱點(diǎn)，和所導(dǎo)致的痛苦。
就像作者瑞·達(dá)利歐在早年因?yàn)榭裢源螅^(guò)度自信，而被公司開(kāi)除，甚至被逼到破產(chǎn)的邊緣，連一張機(jī)票都買不起。
迎接而非躲避痛苦，而且要養(yǎng)成在一定程度的痛苦中工作的習(xí)慣，從痛苦中學(xué)習(xí)，會(huì)讓你進(jìn)步更快。
大多數(shù)人在遭遇痛苦和挫折后不愿意反思，痛苦消失之后就忘記了，就像我們說(shuō)的“好了傷疤忘了疼”，但反思正是極度開(kāi)放心態(tài)所必須的。
讓你擁有獨(dú)特的思考能力，從更高的維度觀察自身、周圍的世界、你和世界的關(guān)系，這意味著你擁有了深刻思考的能力，也是一個(gè)加速學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過(guò)程。
正如心理學(xué)大師卡爾·榮格所說(shuō)“人需要困難，這對(duì)健康來(lái)說(shuō)是必須的”。
如果說(shuō)擁抱現(xiàn)實(shí)的本質(zhì)是看到“目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)的距離”，那么接下來(lái)，我們就要討論，如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，達(dá)成個(gè)人愿望呢？作者提出通過(guò)五個(gè)步驟達(dá)成愿望。
1. 有明確的目標(biāo)。
2. 找到阻礙你實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的問(wèn)題，并且不容忍問(wèn)題。
3. 準(zhǔn)確診斷問(wèn)題，找到問(wèn)題的根源。
4. 規(guī)劃可以解決問(wèn)題的方案。
5. 做一切必要的事來(lái)踐行這些方案，實(shí)現(xiàn)成果。
總結(jié)一下，就是：目標(biāo)、問(wèn)題、診斷、設(shè)計(jì)、執(zhí)行。
首先，不要混淆目標(biāo)和欲望，比如我想成為世界上最有錢的人，或者學(xué)王健林的“先來(lái)一個(gè)1個(gè)億的小目標(biāo)”，這就是典型的混淆了目標(biāo)和欲望。
其次，目標(biāo)的幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：
1. 明確。目標(biāo)首先是要明確的，比如“我要成為一個(gè)快樂(lè)的人”，這就是一個(gè)不明確的目標(biāo)，因?yàn)椤翱鞓?lè)”是很難量化和度量的。但如果你說(shuō)，我要在1年內(nèi)讀50本書(shū)，參加10次社交活動(dòng)，存款增加20萬(wàn)，這就是具體的目標(biāo)。
2. 細(xì)分。如果只是一個(gè)大的目標(biāo)，當(dāng)然也缺乏可操作性，所以要將目標(biāo)細(xì)分，比如每個(gè)月讀5本書(shū)，每個(gè)月存款2萬(wàn)等等?？傊畱?yīng)該將目標(biāo)細(xì)分化和具體化。
3. 有難度。這就是我們通常說(shuō)的“跳起來(lái)能夠得著”的意思，比如每年100本書(shū)，對(duì)于一個(gè)初級(jí)閱讀者來(lái)說(shuō)，就是一個(gè)難度過(guò)大的目標(biāo)。
其次，分析阻礙目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的問(wèn)題。有問(wèn)題并不可怕，問(wèn)題是進(jìn)步的機(jī)會(huì)，關(guān)鍵是如何界定問(wèn)題，這里可以運(yùn)用麥肯錫《金字塔原理》中的方法，按照“相互獨(dú)立，完全窮盡”的分析原則。
比如你的目標(biāo)是一年讀完50本書(shū)，阻礙你完成閱讀目標(biāo)問(wèn)題，主要分為內(nèi)因和外因兩類。
1. 內(nèi)因就是缺乏學(xué)習(xí)的動(dòng)力，和持續(xù)學(xué)習(xí)的毅力。
2. 外因就是時(shí)間嚴(yán)重碎片化了，沒(méi)有整塊時(shí)間用于閱讀。
找出問(wèn)題之后，我們需要進(jìn)一步診斷問(wèn)題，這里重點(diǎn)要注意的是直接原因和根本原因的區(qū)別。
直接原因通常是導(dǎo)致問(wèn)題的行動(dòng)，所以通常是一個(gè)動(dòng)詞，比如沒(méi)有整塊時(shí)間閱讀的問(wèn)題，直接原因可能是你并沒(méi)有合理安排時(shí)間。
但根本原因是更深層次的原因，通常是形容詞，只有消除你的根本原因才能真正解決問(wèn)題。
比如沒(méi)有合理安排時(shí)間閱讀的更深層次原因是，你覺(jué)得閱讀的優(yōu)先級(jí)不高，也就是你還沒(méi)有意識(shí)到閱讀的重要性。
分析并診斷了所有問(wèn)題之后，接下來(lái)就是規(guī)劃方案了。作者提出要將方案設(shè)想為一個(gè)電影劇本，要給觀眾講一個(gè)什么樣的故事，也就是你的目標(biāo)是什么；
要將一個(gè)個(gè)孤立的計(jì)劃關(guān)聯(lián)起來(lái)，循序漸進(jìn)地展開(kāi)，同時(shí)還要考慮成本、時(shí)間、人員等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。
學(xué)習(xí)也是一樣，你的目標(biāo)就是每年閱讀完50本書(shū)，那么每周差不多1本書(shū)，而且每周一本書(shū)，要經(jīng)歷找書(shū)、買書(shū)、閱讀、總結(jié)和反思這幾個(gè)關(guān)聯(lián)的過(guò)程。
所以就可以把每年的學(xué)習(xí)目標(biāo)，規(guī)劃成了每周的學(xué)習(xí)計(jì)劃，甚至每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，比如早上幾點(diǎn)起床，晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)等等。
有一個(gè)小竅門幫你更好地執(zhí)行計(jì)劃，就是將目標(biāo)和計(jì)劃寫(xiě)下來(lái)。
最后，一切準(zhǔn)備完畢，剩下來(lái)的就是堅(jiān)定不移地執(zhí)行下去。
作者：小播，有書(shū)智庫(kù)簽約作者，10萬(wàn)+粉絲自媒體人，“
聯(lián)系客服
