上文說腎虛分為氣虛、陰虛、陽虛、腎精不足等型。這次具體說說腎氣不足，造成腎氣虛的原因有以下幾大類：1、先天不足。即年幼腎氣不充，常見小兒發(fā)育不良，骨質(zhì)稀松，甚有智力低下，兒童還常見腎不納氣，癥見氣短氣喘，動(dòng)則汗出，呼多吸少等。黃帝內(nèi)經(jīng)述“二八腎氣盛，天癸至.....故能有子”。先天不足的最佳調(diào)養(yǎng)時(shí)機(jī)為16歲前；2、年高腎氣衰?！拔灏?，腎氣衰，發(fā)墮齒槁。”40歲開始，腎氣慢慢衰落，頭發(fā)開始脫落，牙齒也開始松動(dòng)，六八發(fā)鬢頒白，七八筋骨開始活動(dòng)不便，八八開始腎氣大衰，精少齒脫。3、久病。后天失養(yǎng)，諸如外感六淫、房勞傷腎、情志所傷、生育過多，以及多種慢性病日久不愈，失于調(diào)養(yǎng)等均可以導(dǎo)致腎氣虛，中醫(yī)稱之為“久病及腎”。
腎氣虛的表現(xiàn)主要有腰膝酸軟、疲乏無力、小便余瀝不盡，夜尿多，遺尿、遺精早泄等，女子更常見帶下清稀量多、月經(jīng)淋漓不盡或胎動(dòng)不安等；久病則見咳喘，呼多吸少，氣短喘甚；
因營(yíng)養(yǎng)不良或身心過勞引起的腎氣虛，應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)并注意勞逸結(jié)合；縱欲引起的腎氣虛，應(yīng)合理分配房事，也可通過食療或湯藥調(diào)治。
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