因水濕有黏膩重濁、纏綿難愈的特性，經(jīng)熱氣熬煉成痰后，無(wú)處不到，變化多端，臨床上會(huì)出現(xiàn)多種多樣的病癥。居家調(diào)理首選拔罐，再根據(jù)體內(nèi)環(huán)境的寒熱，配合艾灸或刮痧。
拔罐祛濕
在中醫(yī)四大傳統(tǒng)技法當(dāng)中，拔罐是祛濕比較好又比較快的方法，凡是跟濕沾邊兒的病癥，如痰濕、濕熱、寒濕還是都要拔罐。拔完后，罐內(nèi)的水霧就是從身體里面散出來(lái)的濕氣。
那么是不是單純拔罐就可以了呢？不是的。每個(gè)人體內(nèi)都是一個(gè)小環(huán)境是不一樣的，有的人體內(nèi)環(huán)境偏寒，有的人體內(nèi)環(huán)境偏熱，所以究竟如何來(lái)調(diào)理痰濕體質(zhì)，還要先辨清寒熱。
痰有：寒痰、熱痰，濕也有：寒濕、濕熱之分。我們將寒痰和寒濕歸為一類，適合拔罐和艾灸; 熱痰和濕熱歸為一類，適合拔罐和刮痧。
不過不管是偏熱還是偏寒，只要體內(nèi)有濕，就一定要用拔罐。
四大穴位，拔罐祛濕效果好
拔腎俞穴，排除腎臟水濕。
“濕盛則陽(yáng)微”，體內(nèi)濕氣重就會(huì)傷害陽(yáng)氣，在腎俞拔罐兒能補(bǔ)陽(yáng)氣，幫助除濕。腎俞穴是膀胱經(jīng)要穴，對(duì)因濕氣重所致的小便不暢有改善作用。
拔陰陵泉穴：去脾濕
脾不運(yùn)化導(dǎo)致體內(nèi)有濕，陰陵泉穴是足太陰脾經(jīng)腧穴，經(jīng)常刺激具有調(diào)節(jié)脾臟、濡養(yǎng)四肢肌肉、除寒濕的功能，能清利濕熱、健脾理氣。
拔足三里穴：燥化脾濕
足三里穴，是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的合穴，也是人體重要的保健穴位之一，古人稱之為“長(zhǎng)壽穴”。經(jīng)常刺激，具有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
拔曲池穴：調(diào)理大腸濕氣
曲池穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合穴，經(jīng)常刺激具有祛除風(fēng)濕，調(diào)理氣血的功效，可改善手麻、胸中煩悶，改善周邊血液循環(huán)。大腸經(jīng)與肺經(jīng)相表里，肺經(jīng)上的濕氣可以通過大腸經(jīng)上的穴位排除，所以在曲池穴拔罐還能同時(shí)調(diào)節(jié)肺部的濕氣。
痰濕兼有寒，艾灸顯奇效
如果體內(nèi)有濕，體內(nèi)環(huán)境又偏寒，身體里面的環(huán)境一定又濕又冷，這種人特別怕冷，而且對(duì)風(fēng)險(xiǎn)特別敏感，很容易因風(fēng)寒濕邪在體內(nèi)作怪，引起骨關(guān)節(jié)的疼痛，如果患了感冒或者發(fā)展成氣管炎會(huì)咳嗽吐清稀的白痰，中醫(yī)稱之為“寒痰”。
要改善這種體質(zhì)，先用拔罐，然后再用艾灸溫通除濕后通過艾灸健脾的效果更快，而且艾灸既溫經(jīng)散寒，又可以驅(qū)使與拔罐兒相輔相成，功效會(huì)比較顯著。
體質(zhì)偏寒，拔罐方法有講究。
因?yàn)楹畾獯蟮娜颂貏e容易感受風(fēng)寒，拔罐既可以祛濕，又可以祛風(fēng)散寒，但拔罐的方法不同，作用大不相同，除濕用作過法，根據(jù)自己的身體情況在一個(gè)部位里拔10-20分鐘，體需時(shí)間要短，如果拔完后罐體上已經(jīng)沒有小水珠或水霧了，說(shuō)明身體里的濕氣已經(jīng)去除掉了，這時(shí)候就可以停止拔罐了。
祛風(fēng)散寒可以用閃罐法，體內(nèi)的風(fēng)寒之氣特別重的話就需要用閃罐的方法。
有濕兼有熱，先拔罐在刮痧
如果是體內(nèi)環(huán)境偏熱的體質(zhì)，又有痰濕積聚，體內(nèi)環(huán)境一定又濕又熱又粘。用藥物調(diào)理，這種體質(zhì)會(huì)很麻煩，因?yàn)橐サ羯眢w里的濕就必須要加溫，不加溫水就很難經(jīng)過氣化排出體外;可體內(nèi)環(huán)境偏熱，一旦加溫就會(huì)變得更熱清熱必須用涼藥，而一旦用量要積聚的水濕就更難化解了，藥物祛除濕熱的作用是矛盾的。
而用傳統(tǒng)技法這個(gè)問題就簡(jiǎn)單了，先上扒罐，把水濕去掉，濕氣一去掉就剩下熱了，這時(shí)候再用刮痧瀉熱，板到熱處。到了治療后期，可以輔以按摩，溫和的調(diào)理身體鞏固療效。
常見的拔罐、艾灸、刮痧，但都有其局限性。但是在中央臺(tái)的《健康之路》中，科普了一種穴位貼敷的方法，通過中醫(yī)外治進(jìn)行穴位貼敷，是比較科學(xué)的。在古代叫“延年涌泉膏”，常貼于腳底涌泉穴，經(jīng)現(xiàn)代科技改良，叫足貼。足貼是由經(jīng)絡(luò)穴位、藥草滲透、溫?zé)嵝?yīng)三位一體的綜合治療方法。也就是在溫?zé)岬男Ч聦⑺幬锿ㄟ^穴位送進(jìn)體內(nèi)，從而達(dá)到祛病緩疾、強(qiáng)身健體的功效。睡前貼敷，在睡夢(mèng)中祛濕，簡(jiǎn)單，方便易操作，用發(fā)酵姜根粉做足貼而且祛濕效果很好。
故而，在這個(gè)潮濕的時(shí)節(jié)——雨紛紛的夏季，我們用穴位貼來(lái)祛濕效果是最明智的選擇，穴位貼敷優(yōu)勢(shì)：不經(jīng)消化道，不走肝腎，通過刺激穴位，激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，祛濕散寒，補(bǔ)虛清熱，溫補(bǔ)陽(yáng)氣作用，可以快速運(yùn)化濕氣，蒸騰濕氣！
寒濕者：祛濕化痰后散寒; 濕熱者：祛濕化痰后散熱。
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