健康教育宣傳資料（8）
感冒睡眠是最的好藥
在人的一生中，幾乎每個人都患過感冒。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料表明，約８５％的人平均一年要得３次感冒。感冒不僅影響人們的生活和工作，而且直接危害身體健康，如果不及時采取措施，還會產(chǎn)生許多并發(fā)癥，增添諸多麻煩。
患感冒的人都想馬上把病治好，追求所謂的“特效”藥。其實(shí)，感冒是沒有“特效”藥的?，F(xiàn)在治療感冒的藥物，事實(shí)上只能使患者減輕癥狀而已。感冒大體上是由細(xì)菌和病毒所引起的，以病毒感染居多。對細(xì)菌引起的感冒，抗菌藥有一定的治療效果，但對病毒引起的感冒，治療藥物幾乎是無能為力的?，F(xiàn)在人們習(xí)慣用抗菌藥治療感冒，而且越用越升級，使用更新更貴的抗菌藥。這種做法弊多利少，因?yàn)榻^大多數(shù)抗菌藥對感冒病毒無效，而且長時間大量應(yīng)用抗菌藥會產(chǎn)生對人體健康有害的副作用。
臨床實(shí)踐證明，如果感冒沒有引起并發(fā)癥，（如頭部或其他部位特別的疼痛，或是長時間連續(xù)高熱），患者只需吃點(diǎn)解熱鎮(zhèn)痛藥，再加上足夠的休息，一般一個星期左右就能痊愈。因此得了感冒的人，沒有必要過多地服用藥物。人在感冒時容易發(fā)燒，而發(fā)燒是人體與病菌抗?fàn)幍谋憩F(xiàn)，但會消耗人的體液，因此在感冒時應(yīng)注意多喝白開水。
英國的漢堡博士在５０年前即認(rèn)為：“對感冒最有幫助的是睡眠?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)專家稱睡眠是“感冒患者的良藥”。實(shí)踐證明，當(dāng)人睡眠減少、勞累過度、寒冷刺激時，體內(nèi)“胞壁酸”大大減少，抵抗力隨之下降，病菌、病毒等病源微生物便乘虛而入，誘發(fā)疾病，感冒即是這類疾病之一。感冒患者的主要癥狀是畏寒、發(fā)燒。而發(fā)燒是機(jī)體的防御性反應(yīng)，具有促進(jìn)“胞壁酸”增多的作用，如果使睡眠增加，體內(nèi)的“胞壁酸”也不斷增多，人體免疫力也隨之加強(qiáng)，所以，睡眠是一種有效的治療方法，對感冒效果尤佳。
冬季更要注意室內(nèi)環(huán)境
隨著嚴(yán)寒冬季的到來，由于房屋門窗封閉嚴(yán)，人們在室內(nèi)活動的時間增長等原因，室內(nèi)環(huán)境污染和室內(nèi)空氣質(zhì)量問題也不斷增多。
冬季謹(jǐn)防肺心病
在我國約有90%以上的肺心病是由慢性支氣管炎并發(fā)肺氣腫進(jìn)一步發(fā)展而來的，因此初期常常表現(xiàn)為咳嗽、咳痰和氣短3大癥狀；進(jìn)一步加重則有乏力、活動時心慌、氣短、下肢浮腫、桶狀胸。嚴(yán)重時有呼吸困難、端坐呼吸及煩躁不安等，以上癥狀具有晝輕夜重的特點(diǎn)。嚴(yán)重者出現(xiàn)氣短、心悸、胸悶、食欲不振、疲乏及紫紺等呼吸衰竭、心力衰竭癥狀，進(jìn)一步加重則出現(xiàn)興奮、煩躁、失眠、嗜睡和昏迷、下肢浮腫、肝腫大及靜脈系統(tǒng)淤血等征象而危及生命。肺心病病人冬季常易復(fù)發(fā)、加重或惡化，隨著老齡人口的增加，我國肺心病的發(fā)病率正逐年增高。
艾滋病的認(rèn)識誤區(qū)
艾滋病主要通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，由粘膜接觸到血液感染幾率僅為0.09%，由于深部扎傷感染HIV（艾滋?。┎《編茁实陀?span lang="EN-US" xml:lang="EN-US">3‰，一次高危性行為感染的幾率很低。HIV更不會通過間接接觸而感染。如果正常人接觸到艾滋病感染者的血液，只要皮膚沒有破損，就不會感染；當(dāng)正常人接觸到艾滋病感染者的皮膚，而艾滋病感染者沒有流血傷口，即使正常人皮膚有破損，也不會感染。需要注意的是，盡管一次無保護(hù)的不潔性行為感染的幾率是很低的，也不能排除被感染的可能。因此，我們在宣傳預(yù)防艾滋病的過程中，要求不潔性行為的全程要正確使用安全套，以防萬一。
眾所周知，依靠目前的醫(yī)療條件，艾滋病是不能治愈的。因此，很多人“恐艾”可以理解。隨著我國免費(fèi)抗病毒治療措施的推廣，雖然患病人數(shù)在增加，死亡人數(shù)卻在下降，這說明抗病毒治療大大降低了艾滋病的死亡率，延長了患者的生命。
此外，作為正常人，不應(yīng)該歧視艾滋病感染者及艾滋病病人。“歧艾癥”和“恐艾癥”一樣，都使艾滋病感染者行為危險化、舉止極端化的催化劑。遭受疏遠(yuǎn)與歧視會使艾滋病感染者產(chǎn)生逆反心理，容易誘發(fā)他們進(jìn)行搶劫、殺人、自殺、性亂等報(bào)復(fù)社會的行為，這是很危險的。
艾滋病癥狀沒有特異性，不能單憑癥狀判斷是否感染了HIV。“恐艾者”在極度緊張、生物鐘被打亂的情況下，人體免疫力會降低，于是出現(xiàn)了上呼吸道感染、神經(jīng)衰弱癥候群等自覺癥狀，到網(wǎng)上找艾滋病感染的知識相對照時又控制不了自己的情緒，越對照越覺得像，從而使癥狀加重，形成惡性循環(huán)，甚至喪失工作能力。然而，在上述條件下出現(xiàn)的癥狀對于判斷是否急性感染毫無意義。我們認(rèn)為，發(fā)生高危行為后3個月進(jìn)行檢測，結(jié)果如果是陰性，就可以100％排除感染可能。
艾滋病病毒分為HIV—1型和HIV－2型，在每型又包含不同的亞型。隨著病毒的變異，亞型還可能增加。目前全世界流行的是HIV—1型，我國也如此。有的人在網(wǎng)上看到HIV是高變異病毒，即使沒有檢測出來，也認(rèn)為自己感染了HIV，恐懼的死去活來。其實(shí)，無論它怎么變異，都是HIV，核心的特點(diǎn)是不會變的，而抗體的測試就是針對這個特點(diǎn)進(jìn)行的，因此，是完全可以測出來HIV病毒的。
總之，造成“恐艾癥”流行的根本原因是對艾滋病傳播方式途徑缺乏了解。“恐艾者”除了去做檢測，重要的是做心理干預(yù)。“恐艾癥”的增多反映出當(dāng)前艾滋病宣傳產(chǎn)生的正負(fù)兩面影響。得益于艾滋病知識的普及，有高危行為的人警惕性增強(qiáng)，主動來檢測，這是好事；但是有不少人拿到“陰性”結(jié)果后依舊恐慌，甚至發(fā)展為心理障礙，影響到家庭、工作和生活，就不可取了。
職業(yè)病病人依法享受國家規(guī)定的職業(yè)病待遇
職業(yè)病病人的診斷、康復(fù)費(fèi)用，傷殘以及喪失勞動能力的職業(yè)病病人的社會保障，按照國家有關(guān)工傷社會保險的規(guī)定執(zhí)行。職業(yè)病病人除依法享有工傷社會保險外，依照有關(guān)民事法律，尚有獲得賠償?shù)臋?quán)利的，有權(quán)向用人單位提出賠償要求。
1、對從事接觸職業(yè)病危害的作業(yè)的勞動者，用人單位應(yīng)當(dāng)按照國務(wù)院衛(wèi)生行政部門的規(guī)定組織上崗前、在崗期間和離崗時的職業(yè)健康檢查，并將檢查結(jié)果如實(shí)告知勞動者。職業(yè)健康檢查費(fèi)用由用人單位承擔(dān)。
2、用人單位和醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)職業(yè)病病人或者疑似職業(yè)病病人時，應(yīng)當(dāng)及時向所在地疾病預(yù)防控制中心報(bào)告。確診為職業(yè)病的，用人單位還應(yīng)當(dāng)向所在地勞動保障行政部門報(bào)告。
3、職業(yè)病病人依法享受國家規(guī)定的職業(yè)病待遇。
用人單位應(yīng)當(dāng)按照國家有關(guān)規(guī)定，安排職業(yè)病病人進(jìn)行治療、康復(fù)和定期檢查。
用人單位對不適宜繼續(xù)從事原工作的職業(yè)病病人，應(yīng)當(dāng)調(diào)離原崗位，并妥善安置。
4、職業(yè)病病人除依法享有工傷社會保險外，依照有關(guān)民事法律，尚有獲得賠償?shù)臋?quán)利的，有權(quán)向用人單位提出賠償要求。
5、勞動者被診斷患有職業(yè)病，但用人單位沒有依法參加工傷社會保險的，其醫(yī)療和生活保障由最后的用人單位承擔(dān)；最后的用人單位有證據(jù)證明該職業(yè)病是先前用人單位的職業(yè)病危害造成的，由先前的用人單位承擔(dān)。
6、用人單位應(yīng)當(dāng)及時安排對疑似職業(yè)病病人進(jìn)行診斷；在疑似職業(yè)病病人診斷或者醫(yī)學(xué)觀察期間，不得解除或者終止與其訂立的勞動合同。
疑似職業(yè)病病人在診斷、醫(yī)學(xué)觀察期間的費(fèi)用，由用人單位承擔(dān)。
7、職業(yè)病病人的診療、康復(fù)費(fèi)用，傷殘以及喪失勞動能力的職業(yè)病病人的社會保障，按照國家有關(guān)工傷社會保險的規(guī)定執(zhí)行。
8、職業(yè)病病人變動工作單位，其依法享有的待遇不變。
用人單位發(fā)生分立、合并、解散、破產(chǎn)等情形的，應(yīng)當(dāng)對從事接觸職業(yè)病危害的作業(yè)的勞動者進(jìn)行健康檢查，并按照國家有關(guān)規(guī)定妥善安置職業(yè)病病人。
