髖內(nèi)向運動的肌筋膜單元

內(nèi)向運動(內(nèi)收大腿)是由單關(guān)節(jié)(長收肌、短收肌、大收肌)和雙關(guān)節(jié)纖維(股薄肌)來完成的。

這些力的協(xié)調(diào)中心位于股薄肌向前的近端1/3水平處。

該cc點對應的針灸穴位是足厥陰肝經(jīng)的足五里穴及內(nèi)收肌群的觸發(fā)點。

[足五里穴的位置】在大腿內(nèi)側(cè)，當氣沖直下3寸，大腿根部，恥骨結(jié)節(jié)的下方，長收肌的外緣。布有生殖股神經(jīng)，股前皮神經(jīng)及閉孔神經(jīng)前支，旋股內(nèi)側(cè)動、靜脈。

【取穴位置】在大腿內(nèi)側(cè)，當氣沖直下3寸，大腿根部，恥骨結(jié)節(jié)的下方，長收肌的外緣。

膝內(nèi)向運動的肌筋膜單元

膝內(nèi)向運動(內(nèi)側(cè)穩(wěn)定膝關(guān)節(jié))是由單關(guān)節(jié)(半腱肌腱性凹口下方的遠端部分；該肌的肌腱附著于脛骨內(nèi)側(cè)，它能穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，防止其向內(nèi)偏移)和雙關(guān)節(jié)纖維(股薄肌的遠端部分，該部分由與同一肌的近端部分分別由自身的神經(jīng)肌肉板獨立支配)來完成的。

這些力量的協(xié)調(diào)中心位于股薄肌和縫匠肌遠端部分上。

該cc點對應的針灸穴位是足太陰脾經(jīng)的箕門穴，在縫匠肌及股薄肌的觸發(fā)點。

【箕門穴的位置】位于人體的大腿內(nèi)側(cè)，當血海穴與沖門穴連線上，血海穴上6寸。

【取穴方法】箕門穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè)，當血海穴與沖門穴連線上，血海穴上6寸。

踝內(nèi)向運動的肌筋膜單元

距骨內(nèi)向運動(踝關(guān)節(jié)向內(nèi)移動)是由單關(guān)節(jié)(脛骨后肌)和雙關(guān)節(jié)纖維(小腿三頭肌和趾長屈肌)來完成的。

這些力量的協(xié)調(diào)中心位于小腿三頭肌上、比目魚肌和腓腸肌內(nèi)側(cè)頭合并處。

該cc點對應的針灸穴位是足少陰腎經(jīng)的筑賓穴及小腿三頭肌的內(nèi)側(cè)觸發(fā)點。

【筑賓穴】位于內(nèi)踝上5寸（位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，當太溪穴與陰谷穴的連線上，太溪穴上5寸，腓腸肌肌腹的內(nèi)下方）
【取穴方法】側(cè)坐或仰臥位。先確定太溪穴和陰谷穴的位置，由太溪沿太溪一陰谷連線向上3橫指，再4橫指，同時從脛骨由后2橫指，二者相交處，按壓有酸脹感，即為此穴。