常言道“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”,其實一點都沒有錯。
肝是人體的重要器官,不但具有排毒、造血、和免疫功能,還負責身體的新陳代謝,因為一些不良行為,如熬夜、喝酒等不良生活習慣,導致肝很容易出問題,而肝功能一旦受損,各種疾病也會接踵而至。
而中醫(yī)講:肝主目,肝雖然還啞巴器官,但是肝出問題還是有一些蛛絲馬跡,而肝與眼的關系非常密切,一旦肝臟出現(xiàn)問題,眼睛里會有明顯的信號。
肝不好,眼先知!一旦出現(xiàn)這5個表現(xiàn),是肝發(fā)出的“警報”
1、眼紅有血絲——肝火旺盛;
中醫(yī)講:肝開竅于目,很多人熬夜后眼睛的血絲非常多。但如果一段時間內,既沒有熬夜,也沒有喝酒,但無端出現(xiàn)眼睛紅血絲非常多的現(xiàn)象,多半說明體內肝火過旺。
2、眼睛干澀,眼疲勞——肝陰虧虛;
肝開竅于目,肝臟平時提供血液以及陰津來滋養(yǎng)我們的眼睛,一旦肝出現(xiàn)問題,會導致分泌的陰津減少,眼睛自然不能得到充足的營養(yǎng),從而出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象。
3、視線模糊——肝血不足;
一旦身體肝血不足,我們的肝功能自然會減退,肝功能減退可直接影響視力,因而會出現(xiàn)視力減退、模糊的癥狀。
4、眼睛發(fā)黃——肝膽濕熱;
眼睛發(fā)黃,主要是說我們的“鞏膜發(fā)黃”,它是診斷黃疸的重要依據,黃疸多是由于濕熱內結肝膽,膽汁不循常道,隨血溢所致,以目黃、身黃、尿黃為主要的臨床表現(xiàn)。
5、眼圈發(fā)黑——慢性肝??;
黑眼的原因有很多,除了睡眠不足等原因,通常還與肝臟疾病有關。
例如慢性肝臟疾病能引起黑眼圈,特別是一些肝功能長期不正常,肝臟腫大的人,是可以導致黑眼圈長期存在的。一些患了肝病的人,大多會出現(xiàn)面部、眼眶周圍有色素沉著,出現(xiàn)黑眼圈的現(xiàn)象。
除了以上信號外,肝不好的人,全身還會收到以下報警信號:占2—3條以上,說明肝受損嚴重,我們需要及時養(yǎng)肝。
1、頭發(fā)愛出油,愛掉發(fā);
2、早起來口干,口臭嚴重;
3、皮膚發(fā)黃,后背油膩長粉刺;
4、頭發(fā)脫落,兩鬢長白發(fā);
5、臉色暗淡,臉上愛長痘、痤瘡;
6、黑眼圈明顯、眼晴干澀;
7、情緒暴躁、無端感到疲倦、抑郁;
8、睡眠淺、凌晨1~3點經常醒來;
9、食欲減退,有時伴有惡心、吐;
10、指甲豎紋明顯,有白點;
肝是人體的化工廠,它具有解毒這一重要職責。但人的肝臟不好,體內毒素就不能及時排出,長時間積聚在體內對我們的肝臟損害很大,增加得肝病的幾率。
久而久之,身體就會出現(xiàn)疲勞乏力、食欲減退、惡心嘔吐、內分泌紊亂、以及免疫功能逐漸下降,導致我們平時疾病不斷,一定要及時養(yǎng)肝,避免久拖成為嚴重的肝病。
養(yǎng)肝就是養(yǎng)命!牢記:“兩少、一多”,肝臟好如初!
一少:少郁悶
中醫(yī)學說:肝主謀慮,主疏瀉。若人情緒低落,就會慢慢抑郁,首先從肝開始,然后到膽到脾,再到胃到生物鐘的嚴重障礙。
久而久之,容易引起“肝郁”,使肝氣橫逆,肝陽上亢,從而對肝造成損害。
二少:少熬夜
肝是排毒的重要器官,如果經常熬夜,會使體內的血液得不到凈化,全身的血液無法回流到肝臟,毒素無法排出,肝臟負擔會加重。
一多:多喝水
經常喝水,也能讓肝臟得到很好的滋養(yǎng),而要想讓養(yǎng)肝效果更好,開水中加入養(yǎng)肝護肝的藥食同源食物,經過科學配比,養(yǎng)肝效果會翻倍,中醫(yī)推薦:常喝菊花決明子茶;
準備食材:金銀花、菊花、決明子、枸杞、桂花、牛蒡根,配制成茶包,開水沖泡5分鐘,每天喝一杯,清肝明目,降肝火、解肝毒、去油膩,養(yǎng)肝護肝效果翻倍。
1、金銀花:清肝明目、清熱解毒、通經活絡;
2、菊花:養(yǎng)肝明目、散風清熱、降血壓、降血脂;
3、決明子:清肝明目、疏肝郁,潤腸道;
4、牛蒡根:保肝解毒,通便潤腸;
5、桂花:潤肺養(yǎng)肝,止咳化痰;
6、枸杞子:溫補肝腎,清肝明目;
正是這6種黃金食材,科學配比制成茶包,人體28天一個循環(huán),每天堅持1杯,清肝明目,排出肝毒,生病也更少,28天后你的肝會感激你,壽命也好很長?。ㄗ约簻惒牧媳容^麻煩,下方有調配好的同款,祝君養(yǎng)出好肝?。?/p>
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