1. 控制力：考驗(yàn)來臨時(shí)，你能不能控制住場面，或者說你的內(nèi)心是不是有對大局的掌控力？從小的事情著手，培養(yǎng)自己的大局觀，對每一件工作都進(jìn)行分解、策劃，培養(yǎng)自己控制局勢的氣場和能力。
2. 先想辦法：碰到一件事情，首先積極地歸納問題，想出解決的辦法來，如果舊有的辦法不起作用，那就動(dòng)動(dòng)腦子，換一個(gè)辦法。
這實(shí)際是一個(gè)心態(tài)的問題，遇到問題是不是積極解決，其實(shí)很大程度上反映了這個(gè)人的人生觀是積極還是消極。
3. 不讓消極延伸：你能不能控制住自己的情緒，不讓自己的情緒影響到別人和自己生活的其他部分。
特別要注意千萬不要碰到所有的人都講述自己的傷痛，這樣除了讓自己的傷痛更痛，還會影響別人對你的感觀和評價(jià)。更重要的是，這對解決問題絲毫沒有幫助。
4. 剛毅堅(jiān)卓：遇到困難，你能堅(jiān)持下去么？成年人的人生里沒有容易二字的，困難就像大海里的浪，不是一次性打完，而是一浪接一浪，所以能不能面對一次又一次的考驗(yàn)，就特別考驗(yàn)人。所以你可以試試耐力性的運(yùn)動(dòng)，例如長跑、游泳，提升一下自己的耐力。
5. 培養(yǎng)成長性思維：為什么有人考60分不會氣餒，會繼續(xù)朝著90分甚至100分努力？為什么有的人考60分就會一蹶不振，永遠(yuǎn)停留在60分的水平甚至以后還不如60分？就是因?yàn)榍罢呤浅砷L性思維，后者是固定化思維。
要養(yǎng)成成長性思維，你就要堅(jiān)信未來是一定會變好的，而且你要一點(diǎn)點(diǎn)地規(guī)劃自己的生活和工作，有意識地讓自己跳出舒適區(qū)，有計(jì)劃地訓(xùn)練自己，不斷體驗(yàn)成功的感覺。
6. 做最壞的打算：人的一輩子會遇到許許多多的困難，你永遠(yuǎn)不知道哪一次是最大的考驗(yàn)，你能做的就是做好最壞的打算，然后積極地準(zhǔn)備應(yīng)對策略。
王石當(dāng)年因?yàn)?008年汶川地震捐款事件被輿論抨擊，甚至許多人要求他辭職。他坦言那時(shí)候是他人生最黑暗的時(shí)刻，他甚至做好了肉體被消滅的最壞打算。他說如果還沒到這一級別，那就一切都還沒到最壞，還可以應(yīng)付得來。
7. 抱定最好的希望：如果你已經(jīng)做好了最壞的打算，那么只要最壞的情況沒有到來，那你就應(yīng)該時(shí)刻保定最好的希望，告訴自己一切還好，未來會更好的，然后找到辦法去解決。
希望你越來越厲害，也越來越能“扛事兒”。
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