便秘的現(xiàn)象在如今已經(jīng)很普遍了，雖然在藥店或飲食店外處處都貼有針對(duì)
女性便秘的藥物廣告。但誰(shuí)都知道“是藥三分毒”，難免會(huì)讓人心有疑慮。...
下面一組專家針對(duì)這樣現(xiàn)象推出了一套女性專用的便秘食譜，據(jù)說(shuō)是根據(jù)親身體驗(yàn)總結(jié)而成的，因此受到了很多人的歡迎。它們不僅能治便秘，據(jù)說(shuō)對(duì)于
瘦身還有奇效。
1.紫菜芝麻飯
將100克烤紫菜剪成細(xì)絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用搟面杖搟碎。把這3種原料拌在一起貯存在瓶子里，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起吃。福澤老師解釋，紫菜含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵等
營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)腸
胃運(yùn)動(dòng);芝麻則含有大量氨基酸、
食物纖維和礦物質(zhì)，能促進(jìn)排便。
