經(jīng)常性熬夜、工作壓力大等因素容易使現(xiàn)代人患上腎病，并且隨著人們生活方式的改變，此病呈年輕化的趨勢越來越明顯。玉米須、赤小豆這些平時不起眼的食物，卻具有很好護腎功效，被醫(yī)學(xué)界稱為護腎天使。
玉米須
中醫(yī)認(rèn)為玉米須味甘、淡，性平；歸腎、肝、膽經(jīng)；質(zhì)輕滲降；具有利尿消腫，平肝利膽的功效；主治水腫，小便淋瀝，對于患有腎病的人群來說具有很好的護腎作用。
護腎食療良方：玉米須茶每次用30克玉米須干品煮水喝，也可加冰糖，一日3次，如果用鮮玉米須，有15克即可。經(jīng)常飲食具有利尿通淋、保護腎臟。
赤小豆
赤小豆別名紅豆、紅小豆等，出于《神農(nóng)本草經(jīng)》，為清熱利水、散血消腫的常用藥物。《神農(nóng)本草經(jīng)》說：“赤小豆可消水腫。”此外，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為赤小豆含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、核黃素，以及維生素B1、維生素B2等，煎劑對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等均有抑制作用。
護腎食療良方：赤小豆粥赤小豆50克，溫水浸泡2~3小時，加水先將赤小豆煮爛，再加入粳米50克，共煮為稀粥，加入適量紅糖調(diào)味。每日早晚溫?zé)岱场?/p>
此粥健脾護腎、消水腫、利小便等功效，適用于手足浮腫、小便不利、腎病等患者。
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