八珍糕:黨參10克,白術(shù)10克,茯苓10克,山藥50克,蓮子肉30克,白扁豆20克,芡實(shí)10克,薏苡仁10克,洗干晾干磨成粉,每次1匙,加水煮熟熬成糊,加點(diǎn)冰糖。如果嫌麻煩可以用山藥、蓮子肉、芡實(shí)、薏苡仁各等份,蒸成糕點(diǎn)或熬成糊吃都可以,對(duì)脾胃特別好。1956年美國(guó)農(nóng)業(yè)部發(fā)布的四類(lèi)健康食物為-魚(yú)肉蛋奶，是舊四類(lèi)健康食物。1991年美國(guó)發(fā)布四大健康食物為-谷類(lèi) 蔬菜 水果 豆類(lèi)，稱(chēng)為新四類(lèi)健康食物。于萍-14.7.13.10.
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