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教程 | 五人場(chǎng)如何擺脫過(guò)人?練好這幾招就OK!

前面我給大家?guī)?lái)了五人制足球常見(jiàn)的射門(mén)方法。但是問(wèn)題來(lái)了,防守球員不會(huì)輕易給你機(jī)會(huì)讓你射門(mén),那么今天就給大家?guī)?lái)幾招虛晃假動(dòng)作,從而讓你擺脫后衛(wèi),閃出空當(dāng),射門(mén)進(jìn)球。

1

接到隊(duì)友傳球后先將球停好并護(hù)好,腳踩球向后拉,假裝要用后腳跟磕球。鞋底滑過(guò)足球,用前腳掌將球拉回來(lái),注意調(diào)整好自己的步伐。

防守隊(duì)員會(huì)被你向后拉球的動(dòng)作虛晃,這時(shí)要抓住時(shí)機(jī)迅速射門(mén)。

注意事項(xiàng):

1、盡量不要和防守隊(duì)員貼身,由于虛晃動(dòng)作破綻比較大,容易被對(duì)方直接搶下來(lái)。你可以用手稍微支開(kāi)一下防守隊(duì)員。

2、腳步頻率要快,踩球向后拉球不要離身體太遠(yuǎn),否則就夠不到了。

3、想讓假動(dòng)作逼真,你可以等身后隊(duì)友插上時(shí),再進(jìn)行虛晃。

2

首先你要側(cè)著身子倚住防守球員,隊(duì)友向你傳球時(shí),你的腳要主動(dòng)前迎,這時(shí)防守球員想要上搶,他的重心也會(huì)跟著你向前,然后你突然將球回拉。

這樣就能閃出空當(dāng)順勢(shì)打門(mén)了。

注意事項(xiàng):

1、一定要倚后衛(wèi),這樣他才會(huì)向前頂你,重心就會(huì)前移。這時(shí)候你將球拉回,他再想調(diào)整就來(lái)不及了。

2、閃出來(lái)的這一下角度不要太大。

3

和第一個(gè)動(dòng)作比較像,也是假裝向隊(duì)友傳球,然后突然將球回拉。

不過(guò)區(qū)別是,第一個(gè)動(dòng)作是只需要一只腳就行。而這個(gè)動(dòng)作用一只腳拉球轉(zhuǎn)身后,另一只腳跟進(jìn)射門(mén)。

注意事項(xiàng):

1、一定要配合隊(duì)友的跑位,否則這個(gè)假動(dòng)作容易被人識(shí)破。

2、兩只腳的控球技術(shù)都要練得比較好。

總之5人制足球過(guò)人空間小,唯一能擺脫對(duì)方的就是用假動(dòng)作來(lái)迷惑對(duì)方。希望今天的內(nèi)容對(duì)大家有所幫助,感謝您的閱讀。

投稿請(qǐng)聯(lián)系QQ435650068

- THE END -

(文中素材源自youtube賬號(hào)@baller)

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