近年來，便秘的發(fā)病率越來越高，很多老年人長期受便秘的困擾，導致食欲不振；而年輕人一旦便秘，就會出現皮膚粗糙、膚色差、易生痤瘡、雀斑等問題。
雖然便秘的發(fā)病率越來越高，可絕大多數人都不認為這是病，所以就診治療的人不多，有的甚至認為這是難言之隱而羞于就醫(yī)。殊不知，便秘對人體的危害不可低估，是身體健康的隱形殺手。
現代醫(yī)學認為便秘是指：三天或三天以上有一次排便；大便質地很硬，常伴隨肛裂或痔瘡出血。便秘的成因一般可分為器質性和神經心理性的。
中醫(yī)認為便秘的發(fā)生，與脾、胃、小腸、大腸、肺、腎等都有關系。在飲食水谷的傳化過程中，胃主受納，相當于一個大容器，把食物積聚起來，使之腐熟；脾主運化，即將胃里腐熟的水谷消化成可以被人體吸收利用的精微物質；小腸對經過脾胃作用后的水谷進行“泌別清濁”處理，進一步消化，把有用的精華和無用的糟粕分開；最后糟粕經過大腸傳導排出體外?？梢?，胃的腐熟失常、脾的運化失司、小腸的泌別失職、大腸的傳導異常，都有可能引起大便異常。腎主液，肺主氣，當腎虛肺燥時也可引起便秘。
根據病因病機的特點不同，便秘可以分為偏實、偏虛兩類。
偏實證：有燥熱內結和氣機郁滯兩種。燥熱內結多表現為身熱、煩渴、口臭、肛門灼熱感，稱為熱秘；氣機郁滯多表現為腹脹或腹痛、噫氣頻作、飲食減少，稱為氣秘。
偏虛證：有氣血虛弱和陰寒凝結兩種。氣血虛弱多表現為面色無華、頭暈心悸、神疲氣怯，稱為虛秘；陰寒凝結多表現為腹中冷痛、喜熱畏寒，稱為冷秘。
治便秘藥物的功能不外乎促進腸道蠕動，并不能針對不同類型便秘的具體特點，治標不治本，因此不適合長期使用。而穴位既可以直接促進腸道蠕動，又可以辨證選擇，安全而且有效。
那么，我們身體上的哪些穴位可以治療便秘呢？有四個穴位治療便秘非常有效——大橫、水道、支溝、上巨虛。
? 大橫穴是足太陰脾經上的穴位，具有除濕散結、理氣健脾、通調腸胃的作用，能增強脾胃運化能力，減緩脂肪堆積；
? 水道穴是足陽明胃經穴位，可以治療小腹脹滿、腹痛、痛經、小便不利等；
? 支溝穴為手少陽三焦經的腧穴，具有行氣導滯的功效，是治療氣秘的經驗穴；
? 上巨虛屬足陽明胃經，對大腸的功能有比較明顯的調節(jié)作用，因而可以治療胃腸病證。
同樣的四個穴位，治療不同類型的便秘時，刺激的方法和重點卻有所不同，這正是穴位高明于普通藥物的地方。
文字 | 程氏針灸
圖片 | 程氏針灸
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