網(wǎng)傳，人在一生中，心跳的次數(shù)是固定的，心跳越慢，消耗越少，壽命越長；心跳越快，消耗越大，壽命越短。
事實上，在安靜的時候，正常人的心率為每分鐘60～100次，運動員稍微特殊一些，心率為每分鐘50次左右。所以，有人就產(chǎn)生了“心跳越慢，身體越好”的認(rèn)知。其實，運動員的心率之所以比較慢，主要得益于長期鍛煉，使得他們的心臟功能更強勁、效率更高，可以用更少的心臟跳動次數(shù)滿足泵血的需要，因此他們的心率偏慢。
但目前沒有相關(guān)證據(jù)證明心跳越慢越好，相反，如果普通人心率長期低于50次每分鐘，就有可能因為心臟泵出的血液不足，導(dǎo)致身體因缺血、缺氧而出現(xiàn)發(fā)作性頭暈、心悸、疲倦、乏力和運動耐力下降等癥狀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)心絞痛、心力衰竭、暈厥，甚至猝死。
因此，心率并不是越慢越好，在正常范圍內(nèi)，保持適當(dāng)?shù)男穆蕦τ诮】岛烷L壽來說更為重要。
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