筆者在臨床常遇到一些經(jīng)常發(fā)生聲音嘶啞、失音的患者詢問中醫(yī)保健咽喉方法?，F(xiàn)在，筆者在此將一些簡(jiǎn)便易行的中醫(yī)藥茶療方法介紹給大家。
中醫(yī)認(rèn)為：外界燥邪侵犯肺部，津液耗傷、肺失滋潤(rùn)，就會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞、失音等嗓音病。所以治療應(yīng)該從滋養(yǎng)肺陰、清除燥邪入手。
羅漢果1個(gè)開水泡服。羅漢果具有清肺利咽、潤(rùn)腸通便的作用。對(duì)咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效。但需要注意的是羅漢果有通便作用，對(duì)于容易腹瀉的人來說，還是盡量少服用為好。
荸薺10個(gè)洗凈、去皮，梨兩個(gè)去皮、去核切塊，加水適量，煮開后可加冰糖少許，一次或分次飲用。荸薺能止渴解毒、溫中益氣，與梨同用可防止梨的寒性傷胃。
桔梗15克、甘草30克，開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉干癢、疼痛癥狀自然就會(huì)減輕。
白蘿卜100克、生姜50克，洗凈打碎取汁，混合后含咽；同時(shí)，將榨汁后的白蘿卜、生姜渣用開水沖泡，代茶飲。白蘿卜有去熱、止咳的作用，鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅(qū)寒，兩者同用，可起到化痰止咳的作用。鮮的汁液還能潤(rùn)燥，故可治療急慢性咽喉疼痛、失音等癥狀。
用紅棗泡茶，物美價(jià)廉，深受養(yǎng)生專家推崇。經(jīng)常服之，能強(qiáng)化肝功能，補(bǔ)氣養(yǎng)血。如果再配以合適的中藥，效果更佳。
紅棗25克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中，以沸水沖泡，每日當(dāng)茶飲。具有健脾和胃、養(yǎng)肝補(bǔ)血、益氣生津的功效。一般人均可服用，尤其適合女性及消化功能不好的人。
紅棗25克，枸杞子20克，紅糖適量。將紅棗(去核)與枸杞子共放入鍋中，加入適量清水煎煮，待紅棗煮軟后，加入紅糖調(diào)勻，代茶飲。具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、益肝明目的功效。
薏苡仁50克，紅棗25克，綠茶2克。將薏苡仁與紅棗(去核)共放入鍋中，加入適量清水煮至軟爛;綠茶用沸水沖泡后，倒入鍋中，再一起煮3分鐘，待稍涼時(shí)，代茶飲。具有益氣健脾、解毒抗癌的功效。
人參、紅棗各25克，紅茶5克。將人參、紅棗(去核)洗干凈，一起放入鍋中，加入適量清水煮至軟爛;紅茶用沸水沖泡后，倒入鍋中，再一起煮5分鐘，待稍涼時(shí)，代茶飲。具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。
中醫(yī)認(rèn)為，高血壓病多由精神緊張，憂思郁結(jié)，嗜食肥甘，飲酒過度等使肝腎陰陽失調(diào)，脾胃不和所致。治療原則以平肝清熱，育陰潛陽，滋腎滌痰等為主。下面介紹一些有助于降壓強(qiáng)身的藥茶方。
橘皮茶：橘皮、杏仁、老絲瓜各10克，白糖少許。老絲瓜、橘皮洗凈，杏仁去皮一同入鍋，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮20～30分鐘，稍涼去渣，加入白糖拌勻。當(dāng)茶喝。
春季是感冒多發(fā)季節(jié)，在家自己制作一些藥茶，可以讓家人和自己遠(yuǎn)離感冒．快行動(dòng)吧！ 日本昭和大學(xué)的研究表明，藥茶不僅價(jià)格低廉、飲用方便，而且療效明顯。以下幾款藥茶可供選擇：
姜糖茶 取生姜3片、紅糖適量，以開水沖泡。每日1～2劑，不拘時(shí)溫服。功效：發(fā)汗解表，溫中和胃。適用于風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱、頭痛、咳嗽或惡心、嘔吐、腹脹、胃痛等癥。
蔥頭姜片茶 取蔥頭10克、生姜3克、紅糖適量。將蔥頭、生姜洗凈切片，與糖同時(shí)放入沙鍋后加水適量，煎沸10分鐘，取汁趁熱飲用。飲后宜蓋上被子，以出微汗為度。功效：發(fā)汗解表。適用于外感風(fēng)寒、頭痛、畏寒、鼻塞、流清涕等癥。
三花茶 取金銀花15克、菊花10克、茉莉花3克。將金銀花、菊花、茉莉花放人茶杯中，用沸水沖泡后加蓋悶10分鐘，代茶飲用。功效：清熱解毒。適用于防治熱毒所致的風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等。“火”盛者常飲可降“火”。
對(duì)于“葛根”，年輕人可能不知道是什么。如果是老一輩的人，必定還記得小時(shí)逢到傷風(fēng)感冒時(shí)，父母就會(huì)叫他們喝“葛根湯”。 “葛根”是中醫(yī)風(fēng)邪治療藥
葛根粉，就是從葛根抽取的淀粉。它的原料與“葛根湯”(中醫(yī)的代表性風(fēng)邪藥)相同，只是制造方法有些不同，中醫(yī)的“葛根湯”是使用干燥的葛根熬湯而成，而“葛根粉”是把葛根打碎、浸水、取沉淀的淀粉制成。
葛根湯所以對(duì)風(fēng)邪有特效，就在于這種“辛味”能夠消除引起風(fēng)邪的病毒、發(fā)熱，以及發(fā)熱所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛。
葛根的“辛味”不僅能夠治療風(fēng)邪，亦能驅(qū)散體內(nèi)危害健康的因素，所以能凈化血液，使血液循環(huán)順暢。不僅浮腫及寒性體質(zhì)能得到改善，還能趕走血液里面的酒精，預(yù)防宿醉的發(fā)生。當(dāng)血壓升高的時(shí)候，就能夠使血壓降低和穩(wěn)定。
因?yàn)槭遣扇?nèi)服的方式，所以接觸到葛根的器官(食道、胃腸等)的不舒服感，都能夠獲得解除。胃腸衰弱，時(shí)常會(huì)感到疼痛的人，最好常喝“葛根粉加紅茶”，或做菜時(shí)使用一些葛根粉。
喝飲料時(shí)，如果是選擇紅茶的話，最好在紅茶里加入葛根粉，養(yǎng)成平時(shí)喝它的習(xí)慣。因?yàn)?，這兩種東西配合在一起后，將產(chǎn)生很驚人的作用，對(duì)多種疾病都有防治效果。
“葛根粉”會(huì)對(duì)胃的經(jīng)絡(luò)與脾臟的經(jīng)絡(luò)發(fā)生作用，使食物能夠迅速地送入腸胃。只要在吃飯前，先喝一杯“葛根粉加紅茶”，每天通便就會(huì)變得很順暢，所以能夠治好便秘。
紅茶的主要成分多元酚具有抑制癌的作用，癌細(xì)胞一旦形成之后，就會(huì)快速增殖，在血液中散布癌細(xì)胞。一旦這種細(xì)胞附著于其他器官的血管里，就會(huì)引起癌的轉(zhuǎn)移，紅茶所含有的多元酚，能阻止“癌”附著于血管。
2、把大約15毫升的熱開水倒入葛根粉里面，充分地?cái)嚢?，使它完全溶解?/div>
3、把使用熱水溶解后的葛根粉倒入茶杯里，放入紅茶的茶包，接下來，倒入沸騰的水120毫升。
4、充分?jǐn)嚢?，一直到葛根粉變成半透明狀，及至紅茶的顏色出現(xiàn)為止，如此就大功告成了。
5、在早餐前與晚上睡覺前，各喝一杯。寒性體質(zhì)的人經(jīng)過兩個(gè)星期后，就可以獲得改善。如果嫌不好喝的話，可以加入一些蜂蜜或者糖漿之類。如果加入少許檸檬汁或者姜汁，不僅能夠增加風(fēng)味，同時(shí)也可以攝取到對(duì)身體有益的成分。
除腦血栓后遺癥 喝黑木耳茶
生姜、黑木耳均是常用食品。其中，生姜味辛、性溫，具有發(fā)表散寒、和胃止嘔、溫肺止咳等作用，常用于外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、寒痰咳嗽等病證。
黑木耳茶制作方法：
黑木耳7克，生姜10片。每天早晨先用冷水將黑木耳浸泡10分鐘，洗去雜質(zhì)，然后和切好的生姜片放在較大一點(diǎn)的茶杯里用開水沏，待稍涼后飲用。杯里的水飲完后，繼續(xù)倒入開水沏泡，隨渴隨喝。每天做晚飯時(shí)，將當(dāng)天用的黑木耳炒菜或做湯吃掉。堅(jiān)持?jǐn)?shù)月，可見效。
第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院中醫(yī)科副教授晉獻(xiàn)春點(diǎn)評(píng)：
生姜、黑木耳均是常用食品。其中，生姜味辛、性溫，具有發(fā)表散寒、和胃止嘔、溫肺止咳等作用，常用于外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、寒痰咳嗽等病證。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，生姜具有鎮(zhèn)吐、抗炎抑菌、鎮(zhèn)咳祛痰、利膽、促進(jìn)胃液分泌等作用；黑木耳味甘、性平，具有補(bǔ)氣血、潤(rùn)肺、止血等作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，黑木耳具有抗氧化、調(diào)血脂、軟化血管、止血等作用。
將二物配合代茶常飲，可起到潤(rùn)腸通便、益氣宣肺、升清降濁之效，對(duì)于血脂異常、高血壓、動(dòng)脈硬化、便秘、氣虛、咳嗽等均有一定的治療和保健作用，且無明顯的副作用，不失為一種家庭常用的保健茶。
“傳家寶” 菊花枸杞茶
菊花枸杞茶不但能預(yù)防和治療各種眼病，對(duì)糖尿病、高血壓、冠心病也有好處，最適宜于老年人飲用。
菊花枸杞茶其實(shí)不用茶葉，只是用菊花和枸杞當(dāng)茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，王大媽庭院里就種著杭菊花，一到秋季，采摘下來，曬干備用。枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，肉質(zhì)多，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放人大茶壺內(nèi)，加入開水，10分鐘后便可飲用。那么，菊花枸杞茶為何有如此功效呢?
首先來看看菊花。菊花有疏風(fēng)清熱，解毒明目的作用。菊花還能降血壓，并對(duì)胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等亦有明顯效果。取菊花10克，加用山楂、銀花各10克，煎水代茶，有化瘀消脂、清涼降壓、減肥輕身的功效，適用于肥胖癥、高脂血癥、高血壓病患者服用。另外，菊花還可以做枕頭。菊花枕質(zhì)地柔軟輕松，氣味芳香，清爽舒適，能很快把人帶入甜甜的夢(mèng)鄉(xiāng)，深受人們喜愛。
再說說枸杞。枸杞為中醫(yī)常用的滋補(bǔ)藥物，性平和，味甘甜，有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨、養(yǎng)血明目之功效。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“久服枸杞能強(qiáng)筋骨。”《別錄》和《藥性賦》指出，枸杞擅長(zhǎng)補(bǔ)益精氣。我國(guó)歷代的醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生家都很重視枸杞。民間也有泡飲枸杞酒的習(xí)俗，并把它叫做“卻老子”，意思是能防老。“要想眼睛亮，常喝枸杞湯”。枸杞，自古就用來明目，所以老百姓又把它叫做“明眼草子”。
枸杞有降低血糖的作用，有利于糖尿病人的治療和康復(fù)；有抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積和促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用，能保護(hù)肝臟；有降低血中膽固醇的作用，能防止動(dòng)脈粥樣硬化的形成。此外，枸杞還能增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)造血功能，預(yù)防貧血。
看來，菊花枸杞茶不但能預(yù)防和治療各種眼病，對(duì)糖尿病、高血壓、冠心病也有好處，最適宜于老年人飲用。但對(duì)脾胃虛弱者應(yīng)注意，別忘了在制作時(shí)放上幾枚大棗，因?yàn)榇髼椖芙∑?，可以避免?duì)脾胃功能的損害。
黃芪泡茶 補(bǔ)氣最簡(jiǎn)便的方法
有氣虛癥狀的人是否非得上醫(yī)院治療不可呢？是不是就非得買回大包小包的中藥來煎熬呢？非也。有一種非常簡(jiǎn)便易行的方法……
在日常生活中，可能有不少人都有過這種體會(huì)，時(shí)感乏力，稍活動(dòng)一下就出現(xiàn)心慌、氣促、易出汗，稍不留意就會(huì)感冒，而且一旦感冒了，癥狀往往就非常嚴(yán)重，常需掛點(diǎn)滴才能緩解。在悶熱的天氣里，只要在相對(duì)封閉一點(diǎn)的環(huán)境里呆的時(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn)，就會(huì)出現(xiàn)頭昏、胸悶、心慌、氣促等不適，更有甚者，即便是在寒冷的冬天，這種情形也時(shí)有發(fā)生。但這些癥狀雖然明顯，卻往往不需用藥，只需改變一下環(huán)境，換到一個(gè)通風(fēng)的地方，癥狀即可自行緩解，雖也曾做過多項(xiàng)檢查，卻無一異常發(fā)現(xiàn)。西醫(yī)對(duì)此情況往往難以做出明確診斷，治療起來亦感非常棘手，而中醫(yī)對(duì)此則無論是解釋抑或是治療都可謂是得心應(yīng)手。
那么，具有以上情形的人是不是就非得上醫(yī)院治療不可呢?是不是就非得買回大包小包的中藥來煎熬呢?非也。有一種非常簡(jiǎn)便易行的方法，只需去附近的中藥店買點(diǎn)生黃芪回家，每次用15克泡水代茶飲，20天為一療程，一般一療程即可見效。
上述方法我是通過自己的親身經(jīng)歷得來的。那還是五六年前，我還是一個(gè)醫(yī)學(xué)院校的學(xué)生，時(shí)常會(huì)感到乏力、易疲勞、好出汗、極易感冒，且在人數(shù)眾多的場(chǎng)合，即便是門窗洞開，只要時(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn)，就會(huì)出現(xiàn)心慌胸悶，非得去室外呆一會(huì)才能緩解，真是深受其苦!后在一偶然的機(jī)會(huì)得到啟發(fā)，試著用生黃芪泡水代茶飲。沒想到大約堅(jiān)持喝了20天左右，上述情形基本上就沒有再發(fā)生過。乏力、易疲勞癥狀明顯改善，感冒亦很少發(fā)生，即便是偶爾不慎感冒了，癥狀亦甚輕微，往往不需用藥或用很少量的藥即可痊愈。直到現(xiàn)在我仍不定期的喝點(diǎn)黃芪茶。走上臨床后，曾遇到不少有類似情況的病人，經(jīng)我建議后試飲黃芪茶，據(jù)反映此法確實(shí)非常有效。隨著臨床實(shí)踐的逐步深入，我發(fā)現(xiàn)黃芪茶的應(yīng)用遠(yuǎn)非如此，在一切伴有乏力、易疲勞等虛弱癥候的疾病治療中，均有輔助作用。
單味黃芪為什么會(huì)有如此神奇的療效呢?這要從兩個(gè)方面來闡述。
首先，從發(fā)病機(jī)理來看，所謂“邪之所湊，其氣必虛”，而此證則多屬肺氣虛弱。肺主氣，司呼吸，主管發(fā)散和肅降，即具有宣發(fā)衛(wèi)氣和輸精于皮毛的功能。現(xiàn)肺氣虛弱，則其功能減弱，導(dǎo)致衛(wèi)表不固，抵御外邪侵襲的功能下降，故在遭受外邪侵襲時(shí)，極易發(fā)病，具體可表現(xiàn)為乏力、易感冒、心慌、胸悶等不適癥狀。而黃芪性甘溫，歸肺經(jīng)，有補(bǔ)氣升陽、益衛(wèi)固表之功能，飲用黃芪茶，即可達(dá)到補(bǔ)肺氣、固肌表的目的，使得肺司呼吸、主宣發(fā)的功能正常，抵御外邪侵襲的功能增強(qiáng)，從而達(dá)到治病強(qiáng)身的目的。
其次，從黃芪的藥理作用來看，黃芪一方面能促進(jìn)骨髓細(xì)胞的分化，促進(jìn)紅、白細(xì)胞的生成，使血液中白細(xì)胞總數(shù)及多核白細(xì)胞顯著增加，可明顯提高人體的免疫力。另一方面，能改善人體的新陳代謝，有強(qiáng)心、抗衰老的作用。黃芪對(duì)多種細(xì)菌和病毒還有直接或間接的殺滅能力。所以飲用黃芪茶，可明顯地增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體的免疫力，達(dá)到“有病治病，無病強(qiáng)身”的目的。正因其有治病強(qiáng)身的功能，故將黃芪茶又稱作“黃芪健身茶”。
當(dāng)然，任何藥物都有其適應(yīng)證和禁忌證。黃芪既屬于藥物，則必然有其適應(yīng)證和禁忌證。所以在選擇服用“黃芪健身茶”時(shí)，需注意以下幾點(diǎn)：
1確實(shí)屬于虛弱癥候。
2非感染病急性期(如同時(shí)伴有典型虛弱癥狀者除外)。
3無實(shí)熱證象(如有則需在“黃芪健身茶”中加入適量菊花、金銀花等藥性清涼的藥物)。
總之，“黃芪健身茶”可以隨病情變化而適當(dāng)加入一些相關(guān)藥物，只要運(yùn)用恰當(dāng)，定可收到良好的療效。
五種藥茶可降壓
想要拒絕高血壓上身，除了飲食要低油、低鹽、高纖維，生活作息正常規(guī)律，擁有好心情也是非常重要的。所以患有高血壓的人，應(yīng)該避免動(dòng)怒生氣、抑郁寡歡，情緒低落時(shí)更容易讓病情加重。
有些茶不僅對(duì)高血壓有防治作用，還可以舒爽身心，改善情緒，真可謂一舉兩得。
蒺藜茶
茶材白蒺藜9g，潼蒺藜9g。
做法將藥材裝于過濾器中，浸泡于500ml冷水內(nèi)3分鐘。加熱煮開后改小火再煮5分鐘即可;或直接將藥材放入有過濾器的茶壺，以沸水沖泡，加蓋悶5分鐘，可沖泡兩三次。
宜適用于肝腎不足、頭暈眼花、腰膝疼痛等癥狀的高血壓患者。
忌孕婦不宜飲用。
菊花桑葉茶
茶材白菊花9g，桑葉9g。
做法將藥材浸泡于750ml冷水內(nèi)20分鐘，煮開后兩分鐘，去渣待溫即可飲用。
宜適用于肝火亢盛型，有眩暈頭痛、咽中干燥癥狀的高血壓患者。
忌 外感風(fēng)寒時(shí)暫停飲用。
天麻陳皮茶
茶材天麻8g，陳皮4g。
做法將藥材浸泡于500ml冷水內(nèi)20分鐘，加熱煮開后改以小火再煮5分鐘，去渣待溫即可飲用。
宜 適用于肝風(fēng)引起的頭目暈眩、手腳容易抽筋等癥狀的高血壓患者。
忌 貧血者忌服。
鉤藤茶
茶材鉤藤12g。
做法將藥材浸泡于500ml冷水內(nèi)20分鐘，加入少許白醋，加熱煮開后5分鐘即可飲用。
宜適用于肝風(fēng)引起的頭目眩暈、驚悸、夢(mèng)多、失眠等癥狀的高血壓患者。
忌心律過緩者謹(jǐn)慎服用。
青葙茶
茶材 青葙子9g，茺蔚子8g，牛蒡子4g。
做法 將藥材放入含有過濾網(wǎng)的杯中，用沸水沖泡，加蓋悶5～10分鐘即可飲用，一般可沖泡兩三次。
宜適用于早期高血壓患者，肝火亢盛，合并有視網(wǎng)膜受損的人更宜飲用。
忌脾虛、容易腹瀉者必須謹(jǐn)慎服用。
日啖決明茶“千里光”
決明子，性味甘、苦、微寒，屬豆科植物，民間因其有較好的治療眼病作用，俗稱“千里光”，喻指眼睛的視力好到連千里之外都能清晰可見。據(jù)我國(guó)古時(shí)藥物經(jīng)典著作記載：決明子有“助肝氣，益精水；調(diào)末敷，消腫毒，治頭痛，治鼻衄”的作用?！ ⊥ㄋ椎卣f，就是有清肝明目的功效，當(dāng)然，除了這些，決明子還有潤(rùn)腸通便的重要作用，因此可以用于治療因肝火而致的頭痛、眼紅腫疼痛、怕光流淚等，亦可以用于治療熱結(jié)便秘，治虛秘療效甚佳，凡體虛之人或老年人患大便秘結(jié)，不可勉強(qiáng)通之，應(yīng)予潤(rùn)劑，決明子則非常合適?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，決明子有降壓、降脂、抗血小板聚集、護(hù)肝、保護(hù)視力，抑菌、抗真菌的作用。
茶療方
決明花茶：決明子10克，白菊花5克，金銀花5克，開水沖泡代茶飲，每日1劑。有清肝明目，解毒的作用。適宜于糖尿病伴口干、口苦、頭痛、眼紅腫疼痛、眼分泌物多、便秘等有內(nèi)火的患者；對(duì)糖尿病合并毛囊炎、癤、癰的患者也有效；也適宜于上班族，有降火、增加腸胃蠕動(dòng)、改善習(xí)慣性便秘的療效。
決明降脂茶：決明子10克、山楂5克、川芎3克，開水沖泡代茶飲，每日1劑。有平肝潛陽、消積化瘀的作用。適宜于糖尿病伴高血壓、血脂紊亂等有頭昏沉、心煩口苦、口有異味、便秘等內(nèi)熱的患者，長(zhǎng)期服用有較好的降脂降壓作用。
注意：胃寒患者需慎用。選決明子應(yīng)以顆粒均勻、飽滿、黃褐色為佳，生用或炒用。
解除便秘 自制藥茶進(jìn)行時(shí)
對(duì)于大便秘結(jié)，許多人都認(rèn)為是小事一樁，無需治療，其實(shí)這種看法是不對(duì)的。因?yàn)楸忝爻?huì)誘發(fā)一些重癥、急癥，甚至可以使人喪命。比如冠心病患者，如果出現(xiàn)大便秘結(jié)，在排便用力時(shí)，就會(huì)使動(dòng)脈的血壓增高，導(dǎo)致心臟收縮時(shí)受到的阻力增大，加重心臟的負(fù)荷，結(jié)果可導(dǎo)致心絞痛的發(fā)作，甚至誘發(fā)心肌梗死。
高血壓、腦動(dòng)脈硬化的患者如果發(fā)生大便秘結(jié)，也可由于其排便時(shí)過于用力，而使胸腔、腹腔內(nèi)的壓力增加，導(dǎo)致血液涌向顱腔，使得顱內(nèi)靜脈回流受阻，造成顱內(nèi)血管壓力過高。當(dāng)顱內(nèi)血管的壓力升高到血管壁不能承受的程度時(shí)，就會(huì)發(fā)生血管破裂，出現(xiàn)腦溢血?；加惺车漓o脈曲張、胃及十二指腸潰瘍或空洞性肺結(jié)核病的人，如果發(fā)生大便秘結(jié)，也可由于同樣的原因，而導(dǎo)致其靜脈血管破裂，造成大吐血或大咯血。另外，排便困難的人需要長(zhǎng)時(shí)間下蹲，當(dāng)他突然起身時(shí)，血液會(huì)迅速流向下肢，使其腦部出現(xiàn)暫時(shí)性缺血，可導(dǎo)致患者眼前發(fā)黑、意識(shí)模糊而暈倒。有些患者就因摔倒而致傷、致殘、甚至致死。由此可見，便秘是人類健康的一大隱患，切不可等閑視之。
中醫(yī)常把便秘分為“燥熱內(nèi)結(jié)”、“氣滯不行”、“血虛腸燥”、“氣虛不運(yùn)”四大類型。筆者在臨床實(shí)踐中，采用“藥茶”治療便秘?？墒盏綕M意的療效。那么，怎樣用藥茶治療這四種類型的便秘呢?
1.治療燥熱內(nèi)結(jié)型便秘
此種類型的便秘多表現(xiàn)為：大便干結(jié)、小便短赤、腹部脹痛、口臭、口渴、面赤身熱。治療原則是清熱通便。可用“玄參地黃茶”治之：取玄參、生地各15克，生大黃、番瀉葉各5克。將這些藥用沸水沖泡后，代茶頻飲，每日1劑。
生地、玄參可以滋陰潤(rùn)燥;生大黃和番瀉葉有瀉積熱、潤(rùn)腸燥的功效，所以飲用玄參地黃茶可以治療熱盛內(nèi)傷、津枯便秘。
2.治療氣滯不行型便秘
此種類型的便秘多表現(xiàn)為：大便滯澀不暢或大便干結(jié)、胸膈滿悶、有噯氣、食欲不振、腹部脹痛、腹內(nèi)似有氣走動(dòng)。治療原則是順氣行滯?？捎?#8220;三子導(dǎo)滯茶”治之：取萊菔子15克，蘇子10克，牽牛子5克。將此三味藥分別炒焦、搗碎后，用沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑。(接下頁)
本方中的萊菔子可以導(dǎo)滯降氣，適用于氣滯性脘腹脹滿、有噯氣的便秘癥;蘇子性潤(rùn)，善于滑腸利膈，也適用于治療氣滯性便秘;牽牛子對(duì)三焦氣滯、濕熱壅滯所致的便秘療效頗佳。
3.治療血虛腸燥型便秘
此種類型的便秘多表現(xiàn)為：大便燥結(jié)難下、時(shí)覺頭暈、心悸、面唇色淡。治療原則是養(yǎng)血潤(rùn)燥?？捎?#8220;歸烏二仁茶”治之：取當(dāng)歸、何首烏各20克，柏子仁(搗碎)、火麻仁(搗碎)各10克，蜂蜜適量。將上述藥物用沸水沖泡、代茶頻飲，每日1劑。
當(dāng)歸、何首烏可補(bǔ)血、潤(rùn)燥、通便;柏子仁能養(yǎng)心補(bǔ)心、益脾潤(rùn)腸;大麻仁富含油脂，最宜用于血虛、津枯、腸燥型便秘;蜂蜜則可滋潤(rùn)腸道，有補(bǔ)養(yǎng)矯味的作用。
4.治療氣虛不運(yùn)型便秘
此種類型的便秘患者多表現(xiàn)為：面色蒼白、疲乏無力、用力排便時(shí)會(huì)出現(xiàn)出汗、氣短、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。治療原則是益氣、補(bǔ)虛、通便?？捎?#8220;參芪蓯蓉茶”治之：取黨參、黃芪、肉蓯蓉各15克，杏仁(搗碎)、桃仁(搗碎)各10克，蜂蜜適量。將上述藥物用沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑。
黨參、黃芪能夠生津、補(bǔ)中益氣;肉蓯蓉可以補(bǔ)虛、潤(rùn)腸、通腑治便秘;桃仁、杏仁、蜂蜜可潤(rùn)滑腸道。此茶適用于老年人氣虛不運(yùn)及病后、產(chǎn)后體弱導(dǎo)致的便秘。、
明目清肝一杯茶
蓮心茶
【配方】蓮心3克，綠茶1克。
【制法】上述2味，入杯用沸水沖泡，加蓋燜5分鐘即成。
【功效】清心火、平肝火、瀉胃火、降肺火。
【應(yīng)用】適用于心煩失眠、目赤腫痛、咽喉炎者。
【用法】每日1~2劑，代茶飲用。
槐菊茶
【配方】槐花9克，菊花9克，綠茶9克。
【制法】將上述3味，一同入杯，用沸水沖泡，加蓋燜5分鐘即成。
【功效】清熱涼血、平肝明目。
【應(yīng)用】適用于高血壓引起的頭痛、眩暈、目糊者。
【用法】每日1劑，分3次沖泡，代茶飲用。
菊花決明茶
【配方】菊花9克，決明子9克。
【制法】上述2味，入鍋，加清水適量浸泡20分鐘后，煎煮至沸，即成。
【功效】平肝息風(fēng)、清肝明目。
【應(yīng)用】適用于高血壓及頭痛、頭暈、目赤腫痛者。
【用法】每日2次，代茶飲服。
杞菊綠茶
【配方】枸杞2克，杭白菊1克，綠茶3克。
【制法】上述3味，入杯沸水沖泡，加蓋燜5分鐘即成。
【功效】養(yǎng)肝明目、散風(fēng)清熱。
【應(yīng)用】適用于肝火上炎、視力減退者。
【用法】每日1劑，分次代茶飲服。
枸杞紅茶
【配方】枸杞60克，紅茶30克。
【制法】將枸杞、紅茶拌和均勻，備用。
【功效】養(yǎng)肝補(bǔ)血、清熱明目、延緩衰老。
【應(yīng)用】適用于肝陰不足、肝血虧損所致頭昏目花、眼目干糊、未老先衰者。
【用法】每日2次，每次取10克，用沸水沖泡，代茶飲用。
百合綠豆茶
【配方】百合50克，綠豆50克，白糖適量。
【制法】將綠豆、百合分別淘洗干凈，入鍋煮至豆酥百合熟，再加入白糖適量即成。
【功效】清熱解暑、清心明目。
【應(yīng)用】適用于夏季感受暑熱之邪所致發(fā)熱、頭痛、口渴、咽痛、小便短赤者。
【用法】每日1劑，代茶飲服。
苦瓜茶
【配方】苦瓜（干品）20克，綠茶10克。
【制法】苦瓜干切片，與綠茶一起用沸水沖泡，燜15分鐘即成。
【功效】清熱祛暑、明目解毒。
【應(yīng)用】適用于中暑發(fā)熱、肝火赤目者。
【用法】每日1劑，分2~3次沖泡，代茶飲用。
桑葉枸杞茶
【配方】桑葉6克，枸杞12克，綠茶3克。
【制法】上述3味，一起煎煮3分鐘，或用沸水沖泡。
【功效】補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目。
【應(yīng)用】適用于血清膽固醇偏高者。
【用法】每日1劑，代茶飲用。
便秘別亂喝番瀉葉泡茶
梅嫂一向有便秘的毛病，但不太嚴(yán)重，遇有大便困難，服上幾粒牛黃解毒片或吃些香蕉、喝點(diǎn)蜂蜜就會(huì)好。退休后閑來無事，接了一些刺繡的活在家里做，也好打發(fā)日子，每日繡花一坐就是好幾個(gè)小時(shí)，便秘的老毛病又犯了，用老辦法也不管用。聽人說番瀉葉泡茶治便秘特有效，梅嫂就去藥店買了一些番瀉葉來泡茶喝。起初效果還蠻不錯(cuò)，服用藥茶后大便通暢，神清氣爽。誰知喝了半月后，梅嫂感到惡心、腹部脹痛，身上皮膚也變得干燥發(fā)癢。她不知道這是怎么一回事，遂來醫(yī)院就診。
醫(yī)生詳細(xì)詢問病情后，耐心地向梅嫂解釋道：中藥番瀉葉可以用來治療便秘，但不適于便秘患者長(zhǎng)期服用。如果服用時(shí)間過長(zhǎng)或劑量過大，可引起腸道炎癥性充血和蠕動(dòng)增加，產(chǎn)生腹痛、腹瀉，體內(nèi)的水分隨糞便排出體外，使體內(nèi)水分不足，導(dǎo)致皮膚干燥發(fā)癢。由于腸道水分急劇下降，腸內(nèi)干燥少液，從而加重便秘。梅嫂聽后恍然大悟。
番瀉葉主要成分為番瀉葉苷、大黃酚、蘆薈大黃素及大黃酸等，具有瀉下和抗菌作用。由于本品性味甘苦寒，適用于熱積便秘，如胃腸積熱、食物積滯、胸腹脹滿等，對(duì)大便干結(jié)、口干口臭、面赤身熱、小便短赤、腹脹滿或疼痛等實(shí)證，最為合適。而平素脾胃虛寒、便溏者不宜服用。
番瀉葉瀉下作用明顯，用于急性便秘比慢性便秘更適合。但其不能作為常用通便藥長(zhǎng)期使用，尤其是大劑量服用會(huì)產(chǎn)生較大的副作用。使用劑量要嚴(yán)格把握，一般3～6克即可，過量服用會(huì)出現(xiàn)嘔吐、惡心、食欲不振、痔瘡加重等。如有慢性腸膜炎癥等不宜服用番瀉葉，孕婦及哺乳期、月經(jīng)期婦女也禁用番瀉葉。老年人便秘成因復(fù)雜，大多為功能性便秘，用番瀉葉治標(biāo)不治本，只能解一時(shí)之急，切不可長(zhǎng)期服用，否則不僅會(huì)造成便秘加重，甚至?xí)?dǎo)致其他嚴(yán)重后果。
梅嫂的便秘經(jīng)過生活調(diào)適，飲食調(diào)節(jié)，加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)服用麻仁潤(rùn)腸丸而獲治愈。
夏季養(yǎng)生 6款花草茶
中醫(yī)專家說，不同的鮮花和植物有不同的功效，各種不同的花草搭配也能起到不同的作用，比如美容護(hù)膚、排毒清腸、減肥去脂等等。
看起來溫柔無比的花花草草，都是有藥性的，所以才會(huì)有各種各樣的功效。比如玫瑰花，有活血、養(yǎng)顏美容的功效;菊花有清熱解毒，改善眼睛疼痛的功效;薄荷開胃、助消化、可緩和胃痛及頭痛并且能促進(jìn)新陳代謝。所以，應(yīng)該根據(jù)不同時(shí)節(jié)和不同體質(zhì)來選用，不能隨意搭配飲用。比如，玫瑰花有活血的功能，所以孕婦忌用。
一般，飲用花草茶的大多是女性或者老年人。傳統(tǒng)中醫(yī)的說法，所有花類均屬寒性。而女性屬陰，體質(zhì)比較偏寒，所以女性飲用花草茶，可以適當(dāng)加入一些熱性的成分，以便平衡藥性，增進(jìn)功效。比如：喝菊花可加點(diǎn)枸杞;喝桂花可加點(diǎn)甘草……需要記住的一點(diǎn)是，任何一種花草茶都不要長(zhǎng)期大量地飲用，否則容易引起體虛、過敏、咳嗽等癥狀。
一、炎炎夏日當(dāng)氣溫高于37℃時(shí)
夏季，炎炎烈日，面對(duì)酷暑，人難免會(huì)有不舒服的感覺。輕者覺得氣短胸悶，體虛乏力，重者則會(huì)中暑。所以，到了夏季常常有消暑的說法，吃的，喝的，最好都帶有解暑的功效，這樣面對(duì)夏季，身體會(huì)變得自信很多。
荷葉飲
配方：荷葉5g、生山楂5g、米仁3g
用法：直接用沸水沖泡，泡淡為止，稍冷即可飲用
功效：荷葉有清暑利濕的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁則有利水消腫，健脾清熱，這三種成分放在一起，清香開胃，天氣熱的時(shí)候泡上一壺，不僅能消熱解暑，還能健脾開胃。
山楂金銀菊茶
配方：生山楂5g、金銀花2g、菊花3g
用法：沸水沖泡、泡淡為止
功效：金銀花清熱解毒，涼散風(fēng)熱，菊花有散風(fēng)清熱，平肝明目的作用，用于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈等，這個(gè)配方不僅能起到清熱解毒的作用，還能起到化淤消脂，健腦明目的功效，夏季頭昏腦漲時(shí)喝上一杯效果會(huì)非常不錯(cuò)。
二、梅雨季節(jié)當(dāng)濕度高于65%時(shí)
每年的梅雨季節(jié)都是一段難熬的時(shí)間，天氣悶熱，雨水不斷，整個(gè)人都有種發(fā)霉的感覺。濕熱之氣會(huì)隨著呼吸進(jìn)入人的體內(nèi)，但是空氣的濕度已經(jīng)相當(dāng)大了，這直接導(dǎo)致汗液排不出來，體內(nèi)濕熱郁結(jié)，脾胃被擁堵，感覺不舒服也是自然而然的。
六月神仙茶
配方：六一散50g、荷葉50g等
用法：用沸水沖泡即可
功效：六一散是一種中成藥，藥性平和，清熱而不留濕，利水而不傷陰，是清暑利濕的良藥，荷葉也具有同樣的功效，兩種成分放在一起，可以有效清暑、祛濕。
禁忌：陰虛，無濕熱的要慎用，另外孕婦忌服。
三、體態(tài)豐盈，贅肉增多
天氣一熱，大多數(shù)女孩子都會(huì)冒出一個(gè)念頭，要減肥了。節(jié)食、運(yùn)動(dòng)都太難堅(jiān)持了，還是喝點(diǎn)健康的減肥茶吧，一來能夠起到減肥的作用，二來對(duì)身體還有好處，一舉兩得。
減脂茶
配方：炒麥芽7.5g、山楂7.5g
用法：用沸水沖泡，泡淡為止
功效：炒麥芽開胃健脾，能起到和中下氣、消食除脹的作用。山楂消食健胃，化積和消脂作用明顯，夏季吃得清淡一些，再加上有減肥去脂功能的花草茶，減肥也能事半功倍。
四、膚色暗沉，黯淡無光
女人的皮膚，除了做足表面功夫之外，以內(nèi)養(yǎng)外還是必不可少的?，F(xiàn)在工作和生活壓力越來越大，而且隨著年齡變大，有些營(yíng)養(yǎng)成分跟不上就造成體質(zhì)不好從而直接導(dǎo)致皮膚問題。
亮膚茶
配方：當(dāng)歸3g、炒白芍3g、西洋參1g等
用法：直接用沸水沖泡
功效：當(dāng)歸有補(bǔ)血活血，潤(rùn)腸通便的功能，白芍也有同樣的功效，西洋參則有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津的功能，這個(gè)配方能夠以內(nèi)養(yǎng)外，從根本上逐步改善皮膚暗沉的狀況。
五、身體消瘦，容易過敏
手心腳心常常會(huì)發(fā)熱，身體消瘦，夜間很容易出汗，春夏季節(jié)容易過敏，眼睛、鼻子、嘴巴常會(huì)覺得干燥，這說明你的身體有些陰虛。這類人群最好通過滋陰的方法來改善這種狀況。
麥冬茶
配方：麥冬20粒、知母3g、黃柏3g
用法：直接用沸水沖泡
功效：麥冬是清補(bǔ)的藥物，滋陰的效果比當(dāng)歸會(huì)慢一些，但是不會(huì)上火。知母和黃柏除了補(bǔ)陰功能以外，還有清虛熱的作用，這三種藥材配在一起，能夠很好地起到滋陰的作用，改善虛熱的體質(zhì)。
泡幾杯好茶 就可防電腦輻射
黃芪茉莉花茶
黃芪10克，茉莉花0.5克，加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)?？深A(yù)防電腦輻射影響人體的循環(huán)、免疫、生殖和代謝功能，減少電磁波誘發(fā)癌癥的機(jī)會(huì)。
仙靈脾玫瑰花茶
仙靈脾10克，玫瑰花1克，加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用。可預(yù)防電磁波導(dǎo)致男子精子質(zhì)量降低，婦女荷爾蒙分泌不正常，還可以預(yù)防由電磁波引起的自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
酸棗仁白菊花茶
酸棗仁10克，白菊花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用?？深A(yù)防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過緩、心搏血量減少、竇性心律不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。此外，還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率。
枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用?？深A(yù)防由于過高的電磁輻射對(duì)視覺系統(tǒng)造成影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等，以及嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。
生地梔子花茶
生地10克，梔子花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用?？深A(yù)防由于電磁波導(dǎo)致未成年人鈣離子劇烈流失而引起的骨骼發(fā)育異常，以及耗傷肝血而引起的記憶力下降和造血功能下降。
秋日健康茶療方
蘿卜茶 白蘿卜100克，茶葉5克，少量食鹽。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服，每天2次，不拘時(shí)限。有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。
姜蘇茶 生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒、理氣合胃之功。適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶味少而精，實(shí)用簡(jiǎn)便。
銀耳茶 銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用白糖)燉熟，再將茶葉泡5分鐘后取汁和人銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火、潤(rùn)肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳是藥食兩用的滋補(bǔ)佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機(jī)鹽4%，還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋陰潤(rùn)肺、止咳化痰主力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功放。
橘紅茶 橘紅3～6克，綠茶葉5克。用于水沖泡再放入鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用，有潤(rùn)肺消痰、理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。橘紅宣中理氣、消痰止咳，茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、黏而難以咳出者療效較好。
