1、蜂蜜
蜂蜜可以說是個(gè)寶，集百花之精華而成，并且在蜂蜜當(dāng)中還含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因此，一些出現(xiàn)腎虛的男性們可以經(jīng)常服用蜂蜜制品，可以有效的幫助調(diào)理腎臟。
2、韭菜
韭菜相信很多的男性們都知道，而且它有另外一個(gè)名就是壯陽草，也有的被成為陽草或是長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛、遺精夢泄的輔助食療佳品，因此，韭菜對男性腎虛具有很好的療效。
3、大蔥
大蔥是一種非常好的調(diào)味品，深受大眾們的喜愛，此外大蔥的營養(yǎng)爺十分的豐富，根據(jù)相關(guān)的研究表明，大蔥當(dāng)中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補(bǔ)陰。所以，出現(xiàn)腎虛的男性朋友可以選擇食用大蔥來進(jìn)行補(bǔ)腎，是一個(gè)不錯(cuò)的方法。
4、動物腎臟
針對于動物的腎臟有些人應(yīng)該多少吃過，但是其中的功效沒有人知道，在中醫(yī)學(xué)當(dāng)中具有“以臟養(yǎng)臟”理論，因此，動物肝臟是有補(bǔ)腎益精的作用，所以，男性們想要不出現(xiàn)腎虛可以食用一些動物的肝臟來進(jìn)行保護(hù)腎臟。
5、蝦
我們在平時(shí)所經(jīng)常食用的蝦是具有很好的補(bǔ)腎壯陽效果的，而在很多的家庭中也都有這個(gè)意識的，此外，除了蝦之外，蝦皮也是補(bǔ)腎的不錯(cuò)選擇。因?yàn)樵谖r皮中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷尤其豐富，都是是壯骨佳品。
6、豆類及干果類食物
黑米，黑豆，板栗，黑芝麻、腰果類，堅(jiān)果類(栗子、核桃、松子、榛子、花生等)，是具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。生吃板栗效果最明顯。
7、枸杞子
枸杞子在食用的時(shí)候不僅可以泡水喝，而且干吃也是一種不錯(cuò)的方法，并且由于枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是一些男性腎虛之人食之最宜。
8、山藥
山藥使我們在生活飲食中常見的一種食物，它有味甘的屬性，并且為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人都宜常食之。
根據(jù)相關(guān)醫(yī)書中所記載，腎虛主要有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，所以，補(bǔ)腎也要分為補(bǔ)腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等。不能盲目的進(jìn)行補(bǔ)腎，一定要分清楚，除了以上列舉的關(guān)于男人腎虛吃什么好的食物外，其它凡富含維生素B1、B2、B6的食物，也都是對補(bǔ)腎相當(dāng)有效的食品。
結(jié)語：無論男人在平時(shí)怎么忙碌，生活中一定要保護(hù)好自己的腎臟，因?yàn)槟行猿霈F(xiàn)腎虛不是小事，對生活影響是非常大的，而本文中所講解的就是關(guān)于治療男性腎虛的一些方法，希望男性朋友們看過之后能夠?qū)ζ溆兴鶐椭?/p>
(養(yǎng)生)
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