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盛夏8月，除了高溫、暴曬之外，終日大汗淋漓也會(huì)加重人在伏天中的不適感。更讓人感到糟心的，還有那一陣陣撲面而來(lái)的汗餿味。

有沒(méi)有辦法可以少流汗？怎樣避免汗味兒困擾？下面我們就來(lái)好好說(shuō)一說(shuō)。

流汗是正常的，說(shuō)明身體在散熱

事實(shí)上，出汗表明了你的身體正在正常運(yùn)作。

外界氣溫升高時(shí)，大腦的體溫調(diào)節(jié)中樞（下丘腦） 會(huì)發(fā)出信號(hào)，汗腺接收到這一信號(hào)，開(kāi)始分泌汗水排出體外。隨后，皮膚表面的汗水蒸發(fā)，帶走皮膚上的熱量，促進(jìn)體溫的下降。

因此，汗水可以起到防止身體過(guò)熱的作用。

出汗多少根據(jù)環(huán)境而定，身體會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)

人的身體會(huì)自發(fā)排出汗水，以防止體溫過(guò)高帶來(lái)的健康危害。身體完全清楚你需要排出多少汗水，但每個(gè)人所需的排汗量是因人而異的，取決于個(gè)體的汗腺數(shù)量和天氣氣溫等因素。

身體根據(jù)實(shí)際需要排出相適應(yīng)的汗水量，實(shí)際上這對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是一種非常必要的保護(hù)。

汗水本身沒(méi)有味，有味可能是疾病征兆

汗液的主要成分包括水，氯化鈉、鉀、鈣等電解質(zhì)，以及極少量的尿素、氨和其他鹽類，這些物質(zhì)是沒(méi)有異味的，因此汗水本身并沒(méi)有味。

那么我們平時(shí)經(jīng)常說(shuō)的“汗餿味兒”，又是從哪來(lái)的呢？一般來(lái)說(shuō)有以下4種可能：

1.汗水沒(méi)味兒，可汗水遇上皮膚細(xì)菌，就有味兒了

汗液成分尿素本身沒(méi)有氣味，但是遇到皮膚上的細(xì)菌，被細(xì)菌分解以后就會(huì)產(chǎn)生異味。

去除異味的辦法很簡(jiǎn)單，勤換衣服，勤洗澡，避免汗水在皮膚上久留就可以了。

2.狐臭

人的汗腺分為小汗腺和大汗腺。小汗腺分布于全身汗孔，大汗腺分布于在腋窩、腹股溝、陰部等部位，其所分泌的汗液相對(duì)黏稠，含有少量的脂肪和蛋白質(zhì)。

同時(shí)由于腋窩、腹股溝或陰部閉塞不通風(fēng)，更容易滋生細(xì)菌，所以大汗腺分泌的汗液更容易產(chǎn)生異味。通常小汗腺分泌的汗液量遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于大汗腺，但也有一部分人腋窩下大汗腺格外發(fā)達(dá)，這部分人統(tǒng)稱為狐臭人群。

狐臭的發(fā)生和遺傳因素有關(guān)，屬于常染色體顯性遺傳。嚴(yán)重狐臭者可以選擇激光或手術(shù)治療。

3.緊張害怕冒“冷汗”，“冷汗”通常有異味

緊張、焦慮、壓力大可導(dǎo)致大汗腺排汗量顯著增加，同時(shí)伴有有異味，也就是所謂的冒“冷汗”。

4. 疾病因素

尿毒癥患者的汗水散發(fā)尿味，汗干后還會(huì)在皮膚上留有結(jié)晶；汗液中帶有特殊的腥臭味，是肝硬化的征兆。

高溫炎熱，出汗少才危險(xiǎn)

通過(guò)醫(yī)學(xué)手段確實(shí)可以減少汗水的排出（肉毒桿菌毒素注射和光波治療） ，但是這樣的手術(shù)很可能會(huì)導(dǎo)致極其嚴(yán)重的后果。

首先，手術(shù)可能會(huì)致使持續(xù)數(shù)周的皮膚灼傷、瘙癢、腫脹和瘀青；此外，該療法的長(zhǎng)期的副作用尚不清楚；最后，人工干預(yù)機(jī)體正常的排汗功能對(duì)我們的身體有沒(méi)有損害還不得而知，近些年賣(mài)的超火的止汗劑也不建議嘗試。

“我也知道流汗對(duì)身體有好處，但是滿身汗黏糊糊的真的很難受??！”別著急，下面有三條保持肌膚干爽流汗的小秘訣送給你：

排汗除味Tips

• 選擇純棉衣服：不同于合成材料吸熱又不吸汗，棉花可以有效地大量吸收身體排出的汗水，并迅速恢復(fù)皮膚清爽干燥，因此貼身穿著純棉材質(zhì)的衣物是保持干爽的最佳選擇。

• 放松心情：壓力會(huì)導(dǎo)致汗腺分泌脂肪和蛋白質(zhì)，這也是造成汗水吸附細(xì)菌、帶來(lái)異味的最主要原因。比起流汗，如果你更擔(dān)心汗水會(huì)帶來(lái)異味，請(qǐng)盡量放松自己身心。

• 少喝咖啡：咖啡因是一種興奮劑。當(dāng)機(jī)體攝入過(guò)多的咖啡因時(shí)，它會(huì)促使你的身體進(jìn)入亢奮的狀態(tài)，加快汗腺分泌汗液的速度，導(dǎo)致排汗量增加。

需要注意的是，如果稍微動(dòng)一下就一身汗，或在溫度較低的環(huán)境中依然常常流汗，又或者幾乎不流汗，請(qǐng)立即去醫(yī)院就診。這些癥狀提示您很可能患有潛在的甚至嚴(yán)重的疾病。