血管就猶如我們身體中的河流，起著把血液運(yùn)輸?shù)缴眢w各個(gè)器官的作用，保證血管的暢通無阻，才能保證身體各項(xiàng)器官的營養(yǎng)供給。
但是，不規(guī)律的生活以及不健康的飲食習(xí)慣導(dǎo)致了身體血管里出現(xiàn)很多的垃圾以及脂質(zhì)等。這些東西，會(huì)造成血管的淤堵，一旦出現(xiàn)血管的淤堵，將會(huì)帶來很多不可逆的疾病。其中最常見的就是心腦血管疾病，心腦血管疾病最重要的一點(diǎn)就是產(chǎn)生血管淤堵而導(dǎo)致的疾病。
平時(shí)要如何保護(hù)血管的健康？
其實(shí)很簡單，生活中就有兩種食物，既能保護(hù)血管，又能保護(hù)身體，那就是芹菜與無花果。雖然這兩種食物，一種是蔬菜一種是水果，這兩種食物對(duì)血管起著相同重要的作用具體起著什么作用，那需要我們一一去進(jìn)行論證。
一、芹菜
1、芹菜含有的高纖維，能夠清理血管中的垃圾
芹菜是高纖維蔬菜，高纖維在進(jìn)入腸道之后，能夠促進(jìn)腸道的消化以及增加腸道的蠕動(dòng)，并且把腸道中淤積的垃圾以及毒素一起帶出體內(nèi)，減少血液中的垃圾毒素產(chǎn)生。除此之外，芹菜中還含有抗氧化劑，這種抗氧化劑可以有效的抑制腸道內(nèi)細(xì)菌的產(chǎn)生，以及有預(yù)防癌癥的作用。
2、芹菜中的鉀元素以及芹菜素能有效降低血壓
芹菜中含有豐富的鉀元素，這種元素可以對(duì)血管起到很好的擴(kuò)張作用，并且能降低血管中的阻力。減少水鈉潴留，有降低血壓的效果。除此之外，芹菜中還含有一種芹菜素，這種芹菜素在攝入體內(nèi)之后能夠有效的降低人體的血壓。
3、芹菜汁能降血糖以及降尿酸
生芹榨汁，每日喝一杯芹菜汁，有很好的降血糖作用，因?yàn)榍鄄酥谶M(jìn)入人體之后能夠提高肝臟對(duì)糖的代謝能力，從而減少糖分在血管內(nèi)的含量。芹菜汁中含堿性食物很多，攝入芹菜汁能夠很好的中和血液中的酸堿度，從而把血液中過多的尿酸排出體外，所以對(duì)于高血糖的人以及尿酸高的人可以多吃芹菜。
二、無花果
1、無花果能夠起到潤腸通便的作用可幫助清理血管中的垃圾毒素
成熟的無花果具有一定的輕瀉作用，因?yàn)闊o花果能夠起到很好的潤腸通便的作用，在清理宿便的同時(shí)也減少了血液中垃圾以及毒素的產(chǎn)生，所以無花果能很好的幫助清理血管中的垃圾毒素。
2、無花果能降低血壓
有實(shí)驗(yàn)研究表明，在未成熟的無花果的乳汁當(dāng)中可以提取出一種物質(zhì)，能夠抑制大鼠移植性肉瘤，并且在經(jīng)過二次提取之后，還具有一定的降壓作用。
3、無花果能夠有效的分解和降低血脂
無花果中含有豐富的水解酶以及脂肪酶，這兩種物質(zhì)在進(jìn)入身體之后都能夠分解以及降低血管中的血脂。對(duì)于冠心病以及高血脂的患者，這是很好的物質(zhì)。
根據(jù)對(duì)無花果以及芹菜的了解，無花果以及芹菜中含有豐富的纖維素以及各種營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，這些物質(zhì)都能夠有效地幫助增強(qiáng)人的體質(zhì)，并且能夠提高肝臟的排毒功能，從而達(dá)到清理血管的作用。
而最直接的就是芹菜中含有的鉀元素能夠直接的起到降壓的作用，以及無花果中含有各類酶，對(duì)降低血脂以及分解血脂都有很好的作用，所以對(duì)于平時(shí)有心腦血管疾病或者說想要預(yù)防心腦血管疾病的患者可以多多食用芹菜和無花果。
但是任何食物在食用的時(shí)候都一定要注意量不要太多。
除此之外，還要養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣以及好的飲食習(xí)慣，這樣才能有助于幫助身體恢復(fù)。并且減少血管中的垃圾以及毒素，降低患心腦血管疾病的概率，并且保持血管的年輕化。
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