《春秋繁露》有云：「春分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平」。這就需要使身體內(nèi)在的臟腑、氣血、精氣，與外在的腦力、體力和運(yùn)動(dòng)和諧一致，此時(shí)最適合調(diào)養(yǎng)陰陽(yáng)，平衡身體。

我們先來(lái)做個(gè)簡(jiǎn)單的自我「手診」吧。找個(gè)光線明亮的地方，伸出雙手，仔細(xì)看下手掌上有沒(méi)有青筋，也就是一條條的小細(xì)血管。一個(gè)健康的人，他手掌上的青筋是隱于內(nèi)的。身體不好了，血液里的毒素沉積過(guò)多，青筋才會(huì)浮現(xiàn)在手上。

每個(gè)手指上的青筋都代表著不同的問(wèn)題：

因?yàn)榇竽粗笇?duì)應(yīng)人體的肺經(jīng)，肺主納氣如果肺臟不好，心臟和脾胃功能等都會(huì)受到影響，調(diào)節(jié)肺氣，調(diào)養(yǎng)心臟健脾和胃。

食指對(duì)應(yīng)人體的大腸經(jīng)，也就是大腸、胃等臟腑，可緩解胃腸功能失調(diào)而導(dǎo)致的便秘或者是腹瀉情況，尤其適合中老年人。

中指對(duì)應(yīng)我們的心包經(jīng)，對(duì)緩解失眠、暈車(chē)胸悶心慌等都有很好療效。

這里對(duì)應(yīng)人體三焦經(jīng)，俗話說(shuō)三焦不通百病易生，這是因?yàn)槿购腿須庋嗤?，只有這里通了才能身心強(qiáng)健，除此以外脾氣暴躁的人，打通此經(jīng)也可以疏泄火氣平息怒火。

小拇指對(duì)應(yīng)小腸經(jīng)，常疏通小腸經(jīng)可幫助吸收營(yíng)養(yǎng)，使吃進(jìn)體內(nèi)的食物得到最充分的利用，從而提高免疫力營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)強(qiáng)身健體。

即便發(fā)現(xiàn)手指有青筋了，也不必?fù)?dān)心，既然問(wèn)題能通過(guò)手指反映出來(lái)，也就能通過(guò)手指調(diào)養(yǎng)好。下面分享一個(gè)「五行指頭功」，揉揉手指頭就能打通五臟的經(jīng)絡(luò)。

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1，以一只手的拇指和食指依次捏揉另一只手的手指。從大拇指開(kāi)始逐個(gè)按揉，著力部位在指甲兩旁。順序是先左手，后右手。

2，訣竅是每個(gè)手指揉九遍或九的倍數(shù)。揉完后，捋手指六遍。九為純陽(yáng)之?dāng)?shù)，六為純陰之?dāng)?shù)，六九相合，則陰陽(yáng)平衡。 

3，每個(gè)手指如法炮制，每天早晚各做一遍，這就是春分時(shí)節(jié)養(yǎng)生的重點(diǎn)功課。

4，兩手交叉，兩個(gè)大拇指相互轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)圈時(shí)盡量不使兩個(gè)拇指碰觸。前后各轉(zhuǎn)上100圈，然后拍打從肩膀到大拇指，這段剛好是肺經(jīng)的位置，所以能舒活肺經(jīng)的氣血。每天做一次。