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發(fā)布時間：2015-03-06 15:15:01  來源：網(wǎng)絡(luò)綜合  fw030

文章類別：野生鐵皮石斛石斛怎么種石斛怎么吃新鮮鐵皮石斛石斛煲湯

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野生鐵皮石斛怎么吃

野生鐵皮石斛怎么吃呢？很多朋友疑惑野生鐵皮石斛怎么吃，其實新鮮鐵皮石斛的功效與作用及食用方法比干的更豐富，究竟野生鐵皮石斛怎么吃呢？

野生鐵皮石斛怎么吃效果好？編者為您提供以下幾種吃法：

1、榨汁

取適量鮮石斛花，清洗干凈；放入榨汁機(jī)中加入水；榨汁機(jī)啟動工作3-5分鐘，使?fàn)I養(yǎng)能夠充分榨出；倒出即可飲用，可根據(jù)個人愛好添加適量的蜂蜜或冰糖。

2、鐵皮石斛皂角仁粥

材料：鐵皮石斛鮮條15克，皂角仁30克，大棗8粒，糯米5克

做法：皂角仁用清水洗一下，然后用溫水泡2小時，撈出瀝干水分，重新加入2000ml水，加入淘洗過的糯米，先用大火煮沸，再改用小火熬1小時。鐵皮石斛鮮條切成小段，放入果汁機(jī)中榨汁，濾渣取汁，倒入鍋中一同熬煮。最后加入洗凈的大棗，熬30-60分鐘即可。

3、泡茶

洗凈后切薄片，用開水沖泡后飲用，可重復(fù)沖泡，連渣食用。功效：開胃健脾、降火理氣、對慢性咽喉炎療效顯著。

野生鐵皮石斛怎么吃才能達(dá)到養(yǎng)生的效果？以上三種方式都是不錯的選擇！對于熱愛煲湯的人士而言，石斛該如何煲湯？