無論是1歲的寶寶還是6歲的兒童，當(dāng)新牙萌出時，家長常常會給孩子選擇較軟的食物，就是怕吃硬食把剛長的“嫩牙”磕歪了。孩子長牙吃硬的食物真的會傷牙嗎？
事實上正好想反，專家表示，幼兒乳牙萌出期需要補(bǔ)充粗纖維食物，換恒牙期還要補(bǔ)充堅果類食物，才能更有利于孩子牙列的齊整和牙齒的健康。
一、萌芽期間只吃流質(zhì)食物？大錯特錯！
細(xì)心的家長朋友會發(fā)現(xiàn)，寶寶長牙時期，總想找些硬的東西咬。市面上也有專門針對長牙期寶寶的磨牙餅干，可以很好地滿足孩子的需求。但家長不免有些擔(dān)心：那么硬的東西給孩子吃下去，不會傷著新長出的“嫩牙”嗎？醫(yī)生表示，寶寶長牙期間，家長千萬別給孩子只吃流質(zhì)食物，而是應(yīng)該多吃些硬食。這樣既可以鍛煉孩子咀嚼的動作，還能夠使孩子的牙齒變得堅韌，牙列更齊整，讓小朋友初步鍛煉“握”咬動作，并能夠減輕寶寶長牙時的不適。
想讓孩子有一口好牙，多吃硬食是必須的。硬食的好處很多，硬食可以促進(jìn)孩子乳牙壓根的生長發(fā)育，還能夠讓口腔肌肉得到充分鍛煉，寶寶的牙齒也會更加穩(wěn)固。從孩子開始吃輔食起，家長朋友就應(yīng)該注意營養(yǎng)的供給，除了流質(zhì)食物以外，還應(yīng)該為孩子添加粗纖維的泥糊狀食物。與此同時，還要多多練習(xí)“吃”的動作，為吃固體食物做準(zhǔn)備。等到孩子滿周歲后，開始逐步添加固體食物。
二、適量吃硬食，牙列更整齊
很多寶爸寶媽之所以不讓孩子吃硬食，無非是因為害怕硬食會損傷小寶貝剛長出來的“脆弱”的牙齒。但事實往往與此相反，如果孩子時常食用過軟和過于精細(xì)的食物，牙齒與口腔內(nèi)外的肌肉長期無法得到鍛煉，可能會導(dǎo)致肌肉無力、頜骨發(fā)育不良的不良后果，更有甚者，孩子的牙齒會參差不齊。事實是，孩子的牙齒在剛長出時，就已經(jīng)能夠咀嚼半固體甚至是固體食物了。
進(jìn)食過于精細(xì)，過于軟糯，有可能會造成孩子“雙層牙”的情況。在寶寶換牙期間，恒牙已經(jīng)長出，但乳牙卻遲遲不肯讓位，孩子的恒牙就會從舌頭或嘴唇的一側(cè)擠出來。
醫(yī)生建議，給孩子適當(dāng)食用一些硬食，是很有必要的，特別是在孩子的換牙期間，硬食能夠幫助孩子的牙齒向正常方向發(fā)育。寶爸寶媽應(yīng)該讓孩子多吃一些菜梗、煮玉米、咬脆皮甘蔗、 多吃杏仁、核桃仁、花生仁、開心果等食物，既能鍛煉咬合，還可補(bǔ)充營養(yǎng)，可謂是益處多多。
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