危險(xiǎn)大
盡管高血壓是一種耳熟能詳?shù)募膊?，但正確降壓的知曉率卻很低。臨床上，很多患者只要發(fā)現(xiàn)血壓升高，總急于想在最短的時(shí)間里把血壓降下來(lái)。曹小織說(shuō)，冬去春來(lái)，天氣變化較快。高血壓患者最容易在氣候多變時(shí)出現(xiàn)血管收縮導(dǎo)致血壓升高，此時(shí)如果急于把增高的血壓迅速降至理想水平是不現(xiàn)實(shí)的，也是很危險(xiǎn)的，容易造成機(jī)體不適應(yīng)，出現(xiàn)其他的疾病和癥狀。
事實(shí)上，血壓是動(dòng)態(tài)變化的，是受多種因素影響的。短期內(nèi)血壓降得過(guò)快過(guò)低，反而使頭昏、頭暈癥狀加重，嚴(yán)重者還可誘發(fā)腦梗死。這是因?yàn)楦哐獕翰∪擞绕涫抢夏昊颊?，降壓過(guò)快時(shí)，使腦組織血流灌注不足，而導(dǎo)致缺血性腦血管疾病發(fā)生。
合理用藥控制血壓
合理使用降壓藥物可使患者的血壓維持在正常或接近正常水平，達(dá)到減輕癥狀，延緩或防止心、腦、腎等器官并發(fā)癥的發(fā)生。但是，除了“高血壓危象”、“高血壓腦病”、“急進(jìn)型高血壓”等高血壓重癥需要緊急降壓外，大多數(shù)“緩進(jìn)型”高血壓病患者的血壓不宜降得過(guò)快，降至140/90毫米汞柱左右即可。研究發(fā)現(xiàn)，高血壓病人的收縮壓控制在135毫米汞柱左右，舒張壓控制在80～85毫米汞柱范圍內(nèi)，缺血性腦卒中的發(fā)生率最低。
血壓不宜降得過(guò)低
對(duì)于血壓顯著增高已達(dá)多年的患者或老年病患者來(lái)說(shuō)，血壓不宜降得過(guò)低，降至160/100毫米汞柱左右較為適宜，否則會(huì)引發(fā)較重的不適感，甚至?xí)T發(fā)腦血栓形成等意外事件發(fā)生。
其實(shí)任何藥治病都有一個(gè)過(guò)程，降壓太快的并不一定是好藥。有的降壓藥作用比較溫和，從服藥到理想平穩(wěn)控制血壓需要一定時(shí)間。因此，高血壓患者必須在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持個(gè)體化用藥原則，小劑量聯(lián)合用藥，緩慢降壓。
曹小織提醒說(shuō)，治療高血壓除選擇適當(dāng)?shù)乃幬锿?，還要注意勞逸結(jié)合，飲食宜清淡、少鹽，適當(dāng)?shù)貐⒓游捏w活動(dòng)，減輕體重等。
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7種有助于降壓的生活方式
1.放慢說(shuō)話速度：一個(gè)人語(yǔ)速太快時(shí)，血壓可上升50%左右，這可能是快速說(shuō)話導(dǎo)致精神緊張所致。
2.適度運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)同減肥一樣可以降低血壓，比如，慢走或快走、打太極拳等，每次至少20分鐘，能改善血壓狀況。
3.后仰呼氣：將上身慢慢后仰(至不能再仰為止)，然后直起。后仰時(shí)呼氣，直起時(shí)吸氣，如此反復(fù)10余次，對(duì)高血壓引起的頭痛有較好的效果。
4.冷熱浴法：先冷水洗浴3分鐘(注意水不要太冷)，再用熱水洗浴3分鐘，每日反復(fù)2次，有助于增強(qiáng)血管彈性和血液循環(huán)，對(duì)動(dòng)脈硬化引起的高血壓有療效。
5.常吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，適量的鉀可使血壓維持在正常水平，每天吃1～2根香蕉，有助于穩(wěn)定血壓。
6.飲牛奶：牛奶富含鈣質(zhì)，高血壓與低鈣有著密切關(guān)系，長(zhǎng)期飲用牛奶可降血壓。
7.少吃鹽：每日食鹽應(yīng)逐漸減至6克左右，包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。
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