在大部分時間里，女性性欲沒有男性來的強烈是不爭的事實，也正是因為如此，很多情侶都會在性愛方面顯得很不和諧，特別是女性的性興奮如果一蹶不振的話，男性往往會受到嚴重的傷害。中醫(yī)食療是我國幾千年滄桑歲月的醫(yī)苑奇葩，無論是在飯桌上認識，餐廳中拍拖，還是在燭光晚餐中，男女雙方都可以通過一些食物來增加情趣，補益“性”福。所以，對于女性性冷淡，除了心理治療外，配以適當?shù)氖朝煼ǎ瑢Ω纳菩怨δ?，提高性欲有較好的效果。
第一，動物類食材
■豬腎：又名豬腰子。含有鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪等，是含鋅量較高的動物食品。中醫(yī)認為，豬腎味咸，有養(yǎng)陰補腎之功效，適宜于腎有虛熱，性欲較差的女性朋友食用?！侗静菥V目》指出：“腎有虛熱者宜食之；若腎有虛寒者，非所矣。”所以，因腎虛熱所致的性欲低下者，常食豬腎有提高性興奮作用。
■子母雞：為未生蛋的小母雞。含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素E、維生素B族、鈣、磷、鐵等。雞味道鮮美，不單是佐膳佳肴，也是濟世良藥。中醫(yī)認為，其性平，有滋陰潤燥、補精填髓之功，最適合營養(yǎng)缺乏而性欲較弱的女子服用?！?
■烏雞：又名烏骨雞、黑腳雞。含有維生素B1、維生素E、泛酸、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)素。其味鮮美，中醫(yī)認為，烏雞性平，有滋陰清熱，補肝益腎的功效，是成年女子的補益佳肴?！侗静菥V目》說它能“補虛勞，治消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下，一切虛損等癥”。女性常食之能滋陰補腎陽，提高性欲望。
■鴿肉：含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀等，含脂肪較少。其味鮮美，中醫(yī)認為，鴿肉性平，有補肝腎，益氣，添精血之功?！侗静菥V目》中說“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。”女性常食鴿肉可調(diào)補氣血，提高性欲。
■鴿蛋：含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等營養(yǎng)成分?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，其有改善皮膚細胞活力，增強皮膚彈性，改善血液循環(huán)，能使人面色紅潤等功效。中醫(yī)認為，鴿蛋味甘，性平，有補肝腎、益精氣、豐肌膚的功效。鴿蛋有提高性功能用，性欲旺盛者或孕婦不宜食用。
■旱鴨：又名洋鴨。含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和必需氨基酸。其味鮮美，中醫(yī)認為，其性微溫，有溫補腎陽，提高性機能之功效，可治療因腎陽虛所引起的性冷淡?！侗静菥V目遺》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之；助陽道，健腰膝，補命門，暖水臟”。
■雪蝦?。哼@是我國西北雪山地帶出產(chǎn)的一種形似蝦蟆，遍體有金線紋的生物，是一種非珍貴的美味和補益食品。中醫(yī)認為，其性大熱，有補命門，益丹田之功，可提高女性性功能，但月經(jīng)期不宜服食此物。
■甲魚：含有豐富的膠質(zhì)蛋白、脂肪、碘、維生素A、維生素B1、維生素D、煙酸、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)素，味甘而鮮美。中醫(yī)認為，其性平，有滋陰補腎，益氣補虛的功效，是女性的美食和婦科良藥，對改善女性性功能，預(yù)防和治療婦科疾病都有較好的效果，常食可大補陰之不足，并可提高機體免疫機能，激發(fā)青春活力。
■鯉魚：含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B1、煙酸等營養(yǎng)素。中醫(yī)認為，鯉魚味甘，性平，有壯腰補腎、益氣養(yǎng)精的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，雄性鯉魚腹中的囊形白色漿狀物，有提高男性性功能作用；雌性鯉魚腹內(nèi)的魚子含女性激素，有提高女子性功能作用。所以，在一般情下，女性服雌鯉魚為好。
第二，植物類食材
■黑豆：含有豐富的蛋白質(zhì)、異黃酮類物質(zhì)及胡蘿卜素、煙酸，維生素B1等。其中的異黃酮物質(zhì)具有雌激素樣作用。中醫(yī)認為，其性平，有補腎益精，護肝，明目的效用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則證明，黑豆有提高女性性欲及美化皮膚的功能。
■眉豆：含有植物蛋白、維生素B1、煙酸、粗纖維及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素。中醫(yī)認為，其性平，有健脾腎，益氣調(diào)中的功效。女性常食之，可預(yù)防婦科病，調(diào)節(jié)性功能的作用。
■芹菜：味甘，性涼，有調(diào)經(jīng)止帶、平肝熄風(fēng)、清熱潤膚，養(yǎng)神益力、健脾利濕、清熱解毒功效，可作為月經(jīng)不調(diào)，白帶過多女性的重要美容保健食品。因為芹菜不但有美容護膚作用，還可治療月經(jīng)不調(diào)，白帶過多，性冷淡、產(chǎn)后腹痛等病癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，芹菜不僅可防治高血壓、糖尿病，還具有提高男女性欲水平的作用。因此，性冷淡的女性及患有婦科病的人常食芹菜有較好的效果。
■石耳：含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素E和維生素B族等營養(yǎng)素。中醫(yī)認為，其性微寒，有益精填髓，補血明目功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，石耳可治療女性不孕?！侗静菥V目拾遺》說：石耳甘寒無毒，有補血明目之功；婦人食之能暖子宮，易于受孕。
■油菜子：又名蕓苔子。富含維生素E、甾醇及植物蛋白、氨基酸、油酸、亞油酸、亞麻油酸等營養(yǎng)素。中醫(yī)認為，其味甘，性辛、溫，無毒具有行氣祛瘀，消腫散結(jié)的功效，主要用于痛經(jīng)，產(chǎn)后淤血腹痛，惡露不凈的治療；外用可治癰癤腫痛。此外，還有壯腰固腎之功，能提高女子性興奮。
第三，中藥類食材
■石松子：別名伸筋草。含有石松子油酸，多種不飽和脂肪酸，木聚糖、精蛋白、雌激素等營養(yǎng)素。中醫(yī)認為，其性平，有補腎益精的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則證實，石松子提取物可引起切除卵巢的大鼠出現(xiàn)動情期。女性常服之可提高性功能。
■蜂乳：又名蜂王漿。含有70余種對人體有效的營養(yǎng)物質(zhì)，如各種氨基酸、雌激素樣物質(zhì)、脂類、胡蘿卜素、各種維生素及礦物質(zhì)等等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，蜂乳不僅是一種很好的保健食品，也是一種抗衰老、護膚美容食品，能提高人體免疫功能，可以增強機體抵抗力，有明顯的刺激生殖的能力，但性功能亢進的婦女，則應(yīng)少吃蜂乳。
■蜂王胚：又名蜂王卵、蜂子。含有對人體有效的各種營養(yǎng)素，味甘、性平，有益腎生精、補虛養(yǎng)陰、健脾和胃、悅顏澤膚等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，久服蜂王胚可去老年斑、色斑、枯發(fā)、白發(fā)，可使皮膚變的光潔和更為柔潤。中老年女性常服用蜂王胚，不但美膚益顏效果好，還可以改善性功能。有性功能低下的女性，可將此物作為優(yōu)先考慮的護膚美容食品。如果每晚將蜂王胚研磨均勻，涂在臉上，有使顏面變嫩、變白的作用。
■肉蓯蓉：有“沙漠人參”之稱。中醫(yī)認為，其味甘微苦，性溫，歸腎、大腸經(jīng)，具有補腎陽，益精血，潤腸通便的功效，主要用于陽痿、不孕、腰膝酸軟、筋骨無力、腸燥便秘的治療?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，該品含多種環(huán)烯醚萜類化合物，并含有改善性功能的微量元素，對腎陽虛引起的性欲低下及不孕者的治療有較好的效果，但陰虛火旺及大便泄瀉者應(yīng)忌服。
■枸杞：中醫(yī)認為，枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，枸杞有增強機體免疫功能、提高抵抗力、促進細胞新生、降低膽固醇、抗動脈硬化、改善皮膚彈性等作用，常服枸杞可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。但性欲亢進者不宜服用。
第四，水果類食材
■葡萄：含有果糖、葡萄糖、木糖、蘋果酸、草酸、檸檬酸、植物蛋白、維生素A、維生素B1、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等。中醫(yī)認為，其味甘、性平，有補氣血、益肝腎之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，葡萄是強壯體魄、提高性機能的食品，并有補氣血、滋腎液、益肝陰、強筋骨、止渴、安胎功效。女性常食有美顏和增強性欲作用。
■西紅柿：有“愛果”之譽。富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、纖維素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，其有健胃消食，潤腸通便，降脂降壓，抗血凝聚，防癌抗癌，保護視力，延緩衰老，美容護膚等功效，女性多吃還可激發(fā)性欲和激情。雖然西紅柿營養(yǎng)非常豐富，人人均可食用，但脾胃虛寒或月經(jīng)期間的婦女不宜生吃之。
■桑椹：含果糖、葡萄糖、蘋果酸、琥珀酸、鞣質(zhì)、酒石酸、維生素B族、維生素C、鐵、鈣等營養(yǎng)素。中醫(yī)認為，其味酸甜，性微寒，有補腎益肝、滋陰養(yǎng)血的功效。婦女常食可調(diào)補氣血，增強體質(zhì)，增強性欲，并有烏發(fā)美顏和明目功效。
■烏梅：含有甾醇、維生素E、維生素B族、維生素C、蘋果酸，檸檬酸、鐵、磷等營養(yǎng)素。中醫(yī)認為，烏梅味酸、性溫，有健脾和胃，補養(yǎng)肝腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人們食用烏梅之后，腮腺會分泌出較多的腮腺素。這種腮腺素有“回春”作用，可煥發(fā)人的青春，提高性功能和性欲。40歲左右的女性常食烏梅有抗衰老保青春作用。
■龍眼肉：其性溫，味甜，有強腎補胃、滋陰壯陽的作用。對由腎虛引起的婦女蝴蝶斑也有較好的療效，對于喜食甜食而胃腸功能較弱的女性來說，則是良好的促性欲及美容食品?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，龍眼干肉含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用，但是在妊娠早期不宜服用，以防胎動及早產(chǎn)等。
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