愛(ài)的心智修煉第33期
文章 | 玲瓏姐 插圖 | Emily Winfield Martin
忘了曾經(jīng)在哪里看到過(guò)這句話，“因?yàn)榱牡脕?lái)，我們?cè)谝黄?，因?yàn)榱牟粊?lái)，我們分開(kāi)”。
反觀我曾走過(guò)的路以及身邊的情感案例，這句話簡(jiǎn)直就是真理一樣的存在。
哲學(xué)家尼采也曾說(shuō)過(guò)：婚姻生活猶如長(zhǎng)期對(duì)話，當(dāng)你要邁進(jìn)婚姻生活時(shí)，一定要先這樣反問(wèn)自己，你是否能和這位伴侶在白頭偕老時(shí)，仍能談笑風(fēng)生？
婚姻生活的其余一切，都是短暫的，在一起的大部分時(shí)光，都是在對(duì)話中度過(guò)。
“交流昏迷”之”癥”？
我們總是渴望和心愛(ài)的人能親密無(wú)間，無(wú)話不聊，但大部分時(shí)候卻事與愿違。
我們明明還愛(ài)著，很想靠近，很想暢聊，卻發(fā)現(xiàn)彼此相對(duì)無(wú)言，只剩悲從中來(lái)的無(wú)奈。
而當(dāng)兩個(gè)人聊不到一起，彼此之間沒(méi)有應(yīng)答和反饋時(shí)，就好像抓了一團(tuán)空氣，慢慢地，你開(kāi)始懷疑這段感情是否真實(shí)的存在。
很多學(xué)員不止一次地問(wèn)我，“玲瓏姐，為什么我跟男友之間越來(lái)越沉默？”
“我要怎樣做才能和男友有聊不完的話題？”
“為什么我老公跟別人聊得很開(kāi)心，跟我卻無(wú)話可說(shuō)？”
學(xué)員的這些問(wèn)題其實(shí)不在少數(shù)，可以說(shuō)是一個(gè)社會(huì)現(xiàn)象。
西方國(guó)家曾有過(guò)一項(xiàng)關(guān)于2000名已婚人士的婚姻交流狀態(tài)調(diào)查。
該調(diào)查結(jié)果顯示，即使很多夫妻每天都會(huì)見(jiàn)面，但他們之間的交流卻變得越來(lái)越少。
除去一起入睡的時(shí)光， 1/4的夫妻每天交談時(shí)間不到10分鐘。
還有4%的調(diào)查對(duì)象因?yàn)楣ぷ魈Γ耆鲆暟閭H。
25%的人已經(jīng)記不清上一次與愛(ài)人溫馨地共進(jìn)晚餐是什么時(shí)候。
還有2/3的調(diào)查對(duì)象表示，相比與伴侶在家共同做飯、吃飯，他們更享受用這些時(shí)間獨(dú)自上社交網(wǎng)站。
這樣的情況也同樣出現(xiàn)在中國(guó)、日本，韓國(guó)等亞洲國(guó)家。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中年夫妻之間的溝通正變得越來(lái)越少，尤其是30到40歲的夫妻，超過(guò)50%以上的夫妻沒(méi)有太多的家庭內(nèi)部交流。
這樣的數(shù)據(jù)不禁讓人感嘆，“愛(ài)，終究難敵平淡的流年?！?/span>
有人給這種令人窒息的無(wú)話婚姻取了一個(gè)新名詞，叫“交流昏迷癥”，指的是夫妻雙方在家庭中嚴(yán)重缺少交流的情況。
目前已經(jīng)有很多婚戀專家將“無(wú)話可說(shuō)”診斷為親密關(guān)系的“第一殺手”。
二
“無(wú)話可聊”之”痛”？
到底是什么原因造成你們無(wú)話可說(shuō)呢？玲瓏姐將親密關(guān)系中的無(wú)話可聊歸納為以下四種類型。
1
“迥異難聊”型
性格上的不同、知識(shí)層次的差異，以及家庭文化、人生閱歷、興趣愛(ài)好、思維模式、表達(dá)方式等方面的差距，為你們的交流蒙上一層陰影。
本以為愛(ài)情能彌合這一切，但聊天這種事，真的不是你想聊就能聊起來(lái)的。
尤其是日復(fù)一日的相對(duì)無(wú)言和尷尬冷場(chǎng)，會(huì)讓兩顆心的距離越來(lái)越遠(yuǎn)，一肚子話都不知道該從何說(shuō)起。
2
“忙而少聊”型
很多人雖然在家庭中扮演著重要的角色，但在與家人的相處中，完全是一副冷漠的態(tài)度。
最關(guān)鍵的是，在得知自己忽略了家庭溝通這個(gè)事實(shí)時(shí)，他們會(huì)著急為自己辯解。
“我太忙了”、“忙著見(jiàn)客戶”，“忙著接孩子”，“忙著做方案”，“忙著為夢(mèng)想而奔波”，“我所做的就是想要讓家庭更幸福”。
然而，當(dāng)他們忙著讓家庭更幸福的同時(shí)，卻忘了思考一個(gè)幸福健康的家庭是靠什么來(lái)實(shí)現(xiàn)？
3
“傷而不聊”型
很多伴侶在發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)后，彼此懶得解釋，選擇用冷戰(zhàn)來(lái)抗議，從而導(dǎo)致矛盾越來(lái)越深，夸張的可以很久都不跟對(duì)方講一句話。
我曾有個(gè)朋友，因孩子教育的問(wèn)題跟老公吵架，兩個(gè)人一個(gè)月沒(méi)說(shuō)話。
后來(lái)好不容易說(shuō)話了，情形卻是兩個(gè)人拿著手機(jī)在房間用微信來(lái)吵架。
4
“無(wú)趣苦聊”型
生活中的你不善于表達(dá)自己，在朋友圈子里，你經(jīng)常扮演的就是話題終結(jié)者的角色。
哪怕是閨蜜都能被你聊得“藍(lán)瘦”、“香菇”。
你的思維總是跳躍性很強(qiáng)，讓他有些無(wú)所適從，跟不上你的節(jié)奏。
或許你始終占據(jù)著主動(dòng)，他多次想著打斷你都沒(méi)有機(jī)會(huì)，根本插不進(jìn)來(lái)話。
等你停下來(lái)的時(shí)候，他卻又思路全無(wú)、無(wú)話可說(shuō)。
或者是，當(dāng)生活中的壓力感如排山倒海般襲來(lái)之時(shí)，慌亂又焦躁的你很難做到靜心傾聽(tīng)。
尤其是累了一天后，回到家就只想安靜地躺著，可此時(shí)愛(ài)人卻滿腹牢騷地求安慰。
大部分人可能會(huì)表現(xiàn)的少言寡語(yǔ)或冷淡麻木，對(duì)丈夫的傾訴、講述、絮叨充耳不聞、置之不理。
三
“良好溝通”何“療”？
到底該怎么樣做，才能治愈“交流昏迷癥”呢？
玲瓏姐給大家三條建議，希望能“挽救”你們的“聊天”，讓你們的良好溝通從現(xiàn)在開(kāi)始！
首先，聊他所愛(ài)，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。
發(fā)現(xiàn)和挖掘兩個(gè)人的共同點(diǎn)尤為重要。如果對(duì)方喜歡歷史、軍旅、戰(zhàn)爭(zhēng)，你不妨讀讀并不枯燥的《明朝的那些事兒》。
耐著性子看看勵(lì)志的《士兵突擊》、真實(shí)的《我的團(tuán)長(zhǎng)我的團(tuán)》，漲知識(shí)的同時(shí)，也找到更好的話題點(diǎn)。
如果他熱愛(ài)足球、美食，或是游戲、音樂(lè)，你可以對(duì)照這些愛(ài)好，去學(xué)習(xí)、去了解，自然不愁聊不起來(lái)、聊不歡暢。
你還可以稍微花點(diǎn)心思，去關(guān)注他所在的行業(yè)，跟他聊起工作來(lái)也能略知一二，沒(méi)準(zhǔn)兒還能站在旁觀者清的角度出謀劃策。
另外，要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。
古希臘哲學(xué)家德謨克利特有句名言“只愿說(shuō)而不愿聽(tīng)，是貪婪的一種形式”，在親密關(guān)系中亦是如此。
學(xué)會(huì)通過(guò)傾聽(tīng)愛(ài)人的言語(yǔ)，去了解他的工作狀況、察覺(jué)他的情緒變化，嘗試著幫助他分擔(dān)一些壓力。
學(xué)會(huì)識(shí)別情緒，學(xué)會(huì)接納情緒，學(xué)會(huì)有技巧地跟他溝通，你們之間的聊天才會(huì)更加愉快地進(jìn)行下去。
其次，多些陪伴，共同成長(zhǎng)。
終成眷屬不是人生的終點(diǎn)，更不是愛(ài)情的終點(diǎn)。感情最好的狀態(tài)就是長(zhǎng)相廝守的陪伴、見(jiàn)證彼此的成長(zhǎng)。
忙碌又浮躁的我們?cè)谏畹膲毫ο?、在歲月的打磨中，一點(diǎn)點(diǎn)被溫水煮成半熟的青蛙，早已忘記或是缺乏動(dòng)力去呵護(hù)愛(ài)情、陪伴愛(ài)人、滋養(yǎng)愛(ài)心。
有人說(shuō)“幸福之人并非擁有一切，只是盡力享受生活的賜予 ”。
生命既然讓我們相識(shí)相知到相愛(ài)，我們就應(yīng)該珍惜這寶貴的饋贈(zèng)。
拒絕因?yàn)殡u毛蒜皮的事情而冷戰(zhàn)對(duì)抗，冷暴力只會(huì)讓局面進(jìn)一步惡化，要堅(jiān)信可以用溫暖之情去融化寒冷之心。
消除“各自為戰(zhàn)”、“互不摻和”的隔閡和界限，獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)，友好互動(dòng)才能樂(lè)在其中。
閨蜜蕊蕊和老公在下班回家的路上，明明可以選擇地鐵或是公交直接到家門口，可他們卻會(huì)選擇提前兩站下車。
一起步行或者騎著共享單車，一路歡聲笑語(yǔ)聊到家。
蕊蕊笑著說(shuō)，生活每天都如同“大爆炸”，見(jiàn)縫插針地給自己的愛(ài)情留點(diǎn)時(shí)間和空間。
像他們這樣健身、低碳又和諧，何樂(lè)而不為。
找點(diǎn)空閑，抽點(diǎn)時(shí)間，多一些簡(jiǎn)單又純真的陪伴，讓彼此參與到對(duì)方的成長(zhǎng)中來(lái)。
再次，放下手機(jī)，專注彼此。
最近看了一篇題為“為了愛(ài)，放下手機(jī)”的英文文章。
一項(xiàng)針對(duì)13000名成年人的國(guó)際調(diào)查顯示，40%的受訪者表示他們的伴侶對(duì)移動(dòng)設(shè)備的關(guān)注比對(duì)他們的關(guān)注更多。
不可否認(rèn)，科技改變了我們的生活。
對(duì)很多人而言，戀人一日不見(jiàn)不一定如隔三秋，手機(jī)一日不帶絕對(duì)是各種抓狂。
現(xiàn)實(shí)生活中，手機(jī)等各種便攜式電子設(shè)備花費(fèi)了我們太多的時(shí)間和精力。
多少情侶和夫妻曾因?qū)Ψ綄Ｗ⑹謾C(jī)、忽略自己而發(fā)生爭(zhēng)吵和悲劇。
玲瓏姐的一位朋友為了改變這種現(xiàn)狀，甚至與老公“約法三章”，吃飯、上廁所、走路時(shí)不看手機(jī)。
在一起的時(shí)候更多地把關(guān)注點(diǎn)放在彼此的身上，堅(jiān)持一陣子后，溝通的熱度有所恢復(fù)。
還有的情侶和夫妻習(xí)慣于微信短信溝通，面對(duì)面溝通少之又少。
殊不知，發(fā)送的文字信息聽(tīng)不出語(yǔ)氣、隔空的對(duì)話聲音看不到表情。
很多時(shí)候，聊著聊著就一言不合，說(shuō)著說(shuō)著就惡語(yǔ)相向。
英國(guó)商業(yè)心理學(xué)家詹姆斯·博格(James Borg)告訴我們：人類溝通是由93%的肢體語(yǔ)言、副語(yǔ)言和僅有的7%的語(yǔ)言溝通組成。
另外，心理學(xué)家通過(guò)對(duì)人類的面部表情和肢體語(yǔ)言研究發(fā)現(xiàn)，面對(duì)面溝通的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于其他溝通方式。
由此可見(jiàn)，即使再忙、再累、再不想開(kāi)口，也希望你每天能夠保持平和、擠出時(shí)間與愛(ài)人面對(duì)面溝通。
哪怕說(shuō)點(diǎn)工作瑣事、新聞?shì)W事，或是家長(zhǎng)里短、浪漫情話。
溝通的溫?zé)岫群褪孢m感會(huì)在潛移默化中逐步上升，更加融洽的親密關(guān)系也將指日可待。
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