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　　很多女性朋友在產(chǎn)后會出現(xiàn)睡不好覺、心悸、頭暈眼花、神疲乏力、不想說話等癥狀，這是由于分娩過程中失血，女性可能出現(xiàn)血虛的癥狀，下面就介紹一下產(chǎn)后氣虛癥狀有哪些?產(chǎn)后氣虛怎么補?
產(chǎn)后氣虛癥狀有哪些 [查看大圖]
 
　　產(chǎn)后氣虛癥狀有哪些?


　　產(chǎn)后氣虛癥狀有體倦乏力，面色蒼白，常常出汗，稍做運動就會表現(xiàn)得更厲害。嚴重的除了幾種癥狀加重以外，還伴有氣短，懶言，咳喘無力，食少腹脹，脫肛，子宮脫垂，心悸怔仲，精神疲憊，或腰膝痿軟，小便頻多。


　　產(chǎn)后氣虛怎么補?可以嘗試四款產(chǎn)后養(yǎng)生粥：


　　1、黑木耳粥


　　黑木耳15克、紅棗15枚、粳米50～100克。黑木耳溫水泡發(fā)洗凈，三者一并煮粥，放入冰糖或紅糖少許調味，日服二次。能益心補血，適用于產(chǎn)后失血較多、頭暈目眩、唇白甲淡、面色皎白、脫發(fā)患者。


　　2、龍眼肉粥


　　龍眼肉15克，紅棗15枚、粳米50～100克。三者一并煮粥，加紅糖少許調味，日服二次。能養(yǎng)心安神、健脾補血，適用于產(chǎn)后貧血，心悸失眠，體質虛弱者。


　　3、柏于仁粥


　　柏子仁15克，粳米50克，文火煮粥，食用前調入蜂蜜15克，日分二次服，能養(yǎng)血安神，潤腸通便。適用于產(chǎn)后血虛大便秘結，失眠多夢者。


　　4、何首烏粥


　　何首烏30克、紅棗15枚、粳米50—100克，先將何首烏煎取濃汁，去渣后用粳米、紅棗同入砂鍋內，文火煮成粥，將稠時放入紅糖少許，溶解后即可食用，日服二次。能補氣血、益肝腎，適用于產(chǎn)后血虛、眩暈耳鳴、腰膝酸痛者。