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青山學(xué)明蝦的16種簡(jiǎn)單做法,好吃又營(yíng)養(yǎng),吃過10種以上的是吃貨

明蝦,又叫中國(guó)明對(duì)蝦、東方對(duì)蝦、東方明蝦,屬節(jié)肢動(dòng)物門,甲殼綱,十足目,對(duì)蝦科,與墨西哥棕蝦、圭業(yè)那白蝦并稱為“世界三大名蝦”。

明蝦是海水蝦,肉質(zhì)肥厚,味道鮮美,富含蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為,明蝦味甘堿性溫,可補(bǔ)腎壯陽,滋陰健胃,適于多種烹調(diào)法制菜。下面給吃貨們推薦明蝦的16種家常做法,每一種都是獨(dú)具風(fēng)味,希大家喜歡。

一、清蒸蝦

原料:明蝦300g、姜3g、蒜蓉(蘸料)適量、生抽(蘸料)1茶匙、胡椒粉1/2茶匙、料酒1湯匙

做法:

1、蝦洗凈,剪去蝦須和頭部尖尖的刺。

2、將蝦頭慢慢掀開,不要太用力,以免斷掉。

3、用牙簽將蝦腸挑出,再輕輕擠壓頭部,蝦腸和沙袋一起清除。

4、將處理好的蝦用料酒、姜絲、胡椒粉腌制一會(huì)。

5、將蒸盤上鋪上一下姜絲。

6、腌制好的蝦擺入蒸盤。

7、放入蒸鍋,大火蒸10-15分鐘。

8、擺盤,淋上自己喜歡的醬汁。

二、紅燒蝦

原料:對(duì)蝦500克,白糖75克,雞湯150克,醋、醬油各5克,精鹽0.5克,味精1克,紹酒15克,蔥2克,姜1.5克,熟豬油500克(約耗50克)

做法:

1、將對(duì)蝦頭部的沙包去掉,抽去蝦腸,留皮,用清水洗凈。蔥、姜切成片。

2、炒鍋內(nèi)放豬油,在旺火上燒至八成熱,放入對(duì)蝦,炸至五成熟撈出。炒鍋內(nèi)留油50克,下蔥、姜炸出香味,再放入雞湯、白糖、醋、醬油、精鹽、紹酒、味精及大蝦,用微火(火靠)5分鐘,取出大蝦(撈出蔥、姜不用),整齊地?cái)[入盤內(nèi),然后將原汁澆在大蝦上即可。

三、五香烤蝦

原料:明蝦5斤、細(xì)鹽2大匙、香葉適量、八角適量、桂皮適量、辣椒干適量、姜適量

做法:

1、備一份鮮活明蝦。

2、用一大茶匙細(xì)鹽拌洗明蝦。

3、另備姜片多一點(diǎn),辣椒,香葉,八角,桂皮均少許。

4、鍋里加水再將備好的配料下鍋。

5、煮至湯底大開,再轉(zhuǎn)小火煮至配料出味,再加入細(xì)鹽。

6、再將搓洗好的明蝦下鍋。

7、煮至一分鐘的樣子就可以。

8、將煮好的蝦控水出鍋碼在烤盤里。

9、入烤箱120度烤制3個(gè)半小時(shí)。(溫度按實(shí)際情況來做調(diào)整,后面的半小時(shí)要注意,不要烤的太焦影響味道。)

10、烤制的時(shí)候,最好是一小時(shí)一小時(shí)這樣子烤制,這樣子可以更好的控制蝦的干度。

11、烤好放涼,再密。

四、祈福蝦

原料:明蝦6只、鵪鶉蛋6個(gè)、瘦肉餡料180克、黃瓜1條、生抽適量、鹽巴適量、白胡椒少許、歐芹適量、香菜適量、味精適量

做法:

1、把蝦去頭用刀片從肚子破開去皮去掉蝦線。

2、肉餡加入白胡椒粉。

3、加入鹽巴味精攪拌均勻。

4、倒入少量的生抽再次攪拌均勻。

5、肉餡腌制20分鐘,來一個(gè)大集合。

6、把蝦碼入容器內(nèi)。

7、填入肉餡壓平,

8、用手壓一小洞。

9、打入鵪鶉蛋。

10、待水開了在上鍋蒸10分鐘即可出鍋了,成品用香菜葉子點(diǎn)綴一下會(huì)更完美。

五、孜然烤串蝦

原料:鮮蝦300克、孜然粉1匙、胡椒粉1匙、醬油2茶匙、料酒1匙、植物油1匙、辣椒粉1匙、竹簽20支

做法:

1、將蝦洗凈剪掉蝦須,并在蝦背切開一道小口,方便腌入味。

2、加入料酒、醬油、胡椒粉、孜然粉、抓捏腌制20分鐘。(腌料可根據(jù)個(gè)人口味加減)

3、腌好后用洗凈的竹簽,將所有蝦從尾部串好,如圖

4、將串好的蝦鋪入烤盤里。

5、所有蝦刷上一層植物油,最后均勻的灑上辣椒粉。提前預(yù)熱烤箱200度。

6、將蝦送入烤箱中層,用上下火200度烤8至10分鐘即可出爐。

六、避風(fēng)塘炒蝦

原料:對(duì)蝦、面包糠、蔥姜、大蒜、鹽、料酒、胡椒粉、雞精

做法:

1、對(duì)蝦剪去蝦須和蝦槍。

2、剪開蝦背,挑出蝦線。

3、加入鹽、胡椒粉,料酒和雞精腌制10分鐘。

4、切蔥姜,大蒜切碎。

5、鍋中放少量油,把面包糠炒至金黃,盛出備用。

6、將腌制好的蝦入油鍋炸制酥脆。

7、盛出放吸油紙上瀝油。

8、鍋中留底油,加入大蒜碎煸至金黃,加入蔥姜翻炒。

9、加入面包糠和炸好的蝦翻炒均勻即可。

10、出鍋裝盤。

七、蒜香開背蝦

原料:蝦12只、紅椒一塊、九三玉米胚芽油適量、鹽適量、生抽適量、大蒜五瓣

做法:

1、準(zhǔn)備好原材料。

2、蝦清洗干凈,剪去長(zhǎng)須,從背部切開,切刀肚皮不切段,去掉背上和肚皮的蝦線。

3、蝦里放入適量鹽、少許料酒、生抽,抓勻,腌制一會(huì)。

4、紅椒和大蒜切成末。

5、在紅椒末和大蒜末里倒入適量九三玉米胚芽油,加入少許鹽、生抽,拌勻。

6、烤盤上鋪好油紙,表面刷上少許油,擺好蝦,將紅椒末和大蒜末放進(jìn)蝦背里。

7、蝦的表面再刷上適量油。

8、放入到預(yù)熱的烤箱中層,上下火,220度,8分鐘。

八、蝦仁絲瓜盅

原料:絲瓜2根、蝦數(shù)個(gè)、小紅辣椒幾個(gè)、蒜適量、粉絲一小把、食用油適量、鹽適量、糖適量、蒸魚豉油適量、香油適量

1、將粉絲泡軟后焯水備用。

2、將絲瓜去皮切段、蒜切末、小紅辣椒切段備用。

3、蝦清洗干凈后,去頭去蝦線剝殼備用。

4、用挖球器在絲瓜上挖一個(gè)小窩。

5、將蝦仁放到絲瓜里。

6、鍋中加入少許底油,油熱時(shí)倒入蒜末,煸炒出香味。然后撒少許鹽和糖調(diào)味。

7、將炒好的蒜蓉放到蝦仁上。

8、蒸鍋中放適量的水,水開后將絲瓜蝦仁放上去蒸八分鐘。

9、在蒸蝦仁的時(shí)候,用蒸魚豉油、小紅辣椒、香油調(diào)一個(gè)碗汁。

10、絲瓜蝦仁蒸好后開始擺盤。先在盤子底部鋪一層粉絲,然后放一個(gè)絲瓜蝦仁盅。最后淋上碗汁、澆少許熱油即可。

九、沸騰蝦

原料:鮮蝦500克、黃豆芽300克、萵筍1根、植物油250ml、花椒20克、藤椒20克、大料3個(gè)、干辣椒段40克、桂皮1小段、香葉3片、丁香十幾粒、草果1個(gè)、鹽8克、姜5片、蛋清少許、郫縣豆瓣醬20克、花雕酒10克

做法:

1、鮮蝦去蝦線,去頭、去殼,然后從蝦背處劃開,但是不要?jiǎng)潝唷Nr開背以后會(huì)更入味。

2、然后用蛋清、少許鹽、姜片和花雕酒將蝦腌制30分鐘。

3、腌制后的蝦開水里煮1-2分鐘。蝦肉質(zhì)教鮮嫩,不適合煮太久,開水下鍋,大火,鍋里水再次滾開就可以馬上將蝦撈出來。

4、小鍋里放入大量植物油,冷油放入15克花椒15克藤椒和大料,香葉、桂皮、丁香、草果,小火爆5分鐘左右。

5、關(guān)火后倒入30克的干辣椒。讓油的余溫來烹出干辣椒的香味和辣味即可。然后將油鍋里的香料全部撈出來扔掉。只留油備用。

6、鍋底少許油炒一下郫縣豆瓣醬。

7、然后倒入黃豆芽和切段的萵筍翻炒片刻,加入鹽。郫縣豆瓣醬本身就已經(jīng)很咸了,這一步鹽要酌情添加。

8、倒入適量開水再次煮開。

9、將第5步炸好的油重新放到火上,小火爆香剩下5個(gè)花椒和5克藤椒以及10個(gè)干辣椒。

10、將炒好的豆芽和萵筍連同湯一起倒入大盆里,然后在鋪上煮好的蝦。

11、最后將第9步炸好的油趁熱倒在蝦上面就可以了。也可以加入少許香蔥點(diǎn)綴一下。

十、干貝鮮蝦粥

原料:大米100克、清水1000克、干貝30克、鮮蝦適量、姜絲適量、小蔥適量、鹽適量

做法:

1、干貝用清水泡15分鐘。

2、清理掉干貝上的雜質(zhì),整理干凈。

3、準(zhǔn)備好姜絲和大米。

4、清水、大米、干貝和姜絲放入鍋里。

5、熬粥過程中,將鮮蝦清洗一下,放入鍋里煮至顏色變成紅色。

6、剝出蝦仁。

7、等粥差不多快熬好了,倒入鮮蝦再煮5-10分鐘即可,吃的時(shí)候加一點(diǎn)鹽和小蔥就非常鮮美了。

十一、黑胡椒蒜蓉烤蝦

1.鮮蝦洗凈后,挑去蝦線,從背部用刀割開,不要割斷,將蝦拍平。

2.用廚房紙將蝦表面的水份吸干,撒胡椒碎、蒜蓉和鹽、腌制片刻。

3.撒上馬蘇里拉奶酪及香蔥末,入烤箱180攝氏度烤制15分鐘。

十二、白灼蝦

1.蝦洗凈,去泥線。

2.姜切片、蔥白蔥綠分開,蔥白切段,蔥綠切蔥花。

3.鍋中放適量清水,放入蔥白部分,放少許料酒、鹽、一點(diǎn)點(diǎn)白糖,煮開。

4.煮開之后放入整理好的蝦。

5.蝦變紅后,蓋上鍋蓋5-8秒關(guān)火。

6.出鍋后撒上蔥花。

十三、鳳尾蝦排

1.將青蝦去殼留尾,以精鹽,料酒,蔥姜汁,花椒稍腌入味后,以牙簽每4只串為一排,制成蝦排;2.蝦排入油鍋中炸至金黃色即可。

十四、泡菜蝦

1.西蘭花焯熟,放少許鹽和橄欖油拌勻備用。

2.泡菜切碎。

3.大蝦開背去蝦線。

4.炒鍋放油,燒熱倒入大蝦爆炒至大蝦6成熟。

5.倒入切好的泡菜,放入少許水,悶至大蝦成熟,湯汁收干。

6.把西蘭花碼好,蝦裝盤。

十五、啤酒蝦

1.基圍蝦挑去蝦線,剪去蝦須、蝦腳;2.黃瓜切片,姜、蔥切片;3.炒鍋燒熱,放少許油,燒熱后放入蔥、姜片爆香;4.放入基圍蝦,小火煸炒至蝦變紅色;5.倒入啤酒,小火煮;6.待湯汁漸干時(shí),放入黃瓜片,加鹽提味,翻炒均勻即可。

十六、豆腐蝦餅

蝦去殼剁碎,胡蘿卜刨細(xì)絲,蔥切末;把除面粉外所有材料放一起,加調(diào)料拌勻;根據(jù)材料濕度,加適量面料。不要太多,這樣才能保證其他材料的鮮味和嫩度。只要加到可以揉成團(tuán)不會(huì)散就好了;平底鍋加油燒熱轉(zhuǎn)小火,把面糊按成餅入鍋煎至兩面金黃即可。要等一面煎至定型再翻面煎。

以上關(guān)于對(duì)蝦的16種做法,你吃過多少種呢?吃過10種以上的算吃貨了。

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