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青山學(xué)精選30道下飯菜,食之有味回味無窮,吃到嘴里是滿滿的幸福

 

椒香嫩牛肉

材料:牛肉、啤酒、蔥姜蒜、泡辣椒、鹽、糖、雞精、生抽、香油、胡椒粉、淀粉、青花椒、青紅尖椒;

做法

1.將牛肉切薄片,倒入啤酒沒過牛肉,再撒入青花椒抓勻腌制兩個(gè)小時(shí),倒掉多余的血水(不要擠牛肉內(nèi)的水分),加鹽、生抽、胡椒粉和淀粉抓勻上漿。

2.鍋內(nèi)倒入油燒熱,放入牛肉滑油后撈出瀝油,鍋內(nèi)留底油,放入泡椒碎爆炒,再放入姜蒜米和蔥彈炒出香味。

3.放入牛肉和青紅椒段翻勻,調(diào)入白糖和雞精,淋入少許香油

烤雞翅

材料:雞中7翅,大蒜6瓣,洋蔥適量,料酒20毫升,大喜大烤肉醬60克,腐乳30克,鹽適量,姜適量。

做法:

  1. 大蒜切末,大蔥姜放在一個(gè)保鮮碗里。
  2. 雞翅洗凈在上邊劃2刀,全部做好放入保鮮碗內(nèi)。
  3. 加入大喜烤肉醬,再加入腐乳,加一點(diǎn)鹽和料酒。
  4. 拌勻腌制{最少3小時(shí)}我一整夜都在腌制
  5. 烤盤上鋪一層錫紙,放上腌好的雞翅,再將腌料澆上。
  6. 烤箱預(yù)熱210度,放入烤盤烘烤。
  7. 15分鐘后取出刷上一層色拉油,繼續(xù)烤10分鐘即可。
  8. 洋蔥燒豆腐

材料:老豆腐、洋蔥、胡蘿卜、生抽、花椒、蒜片、雞精、糖、鹽、油少許

做法:

1. 洋蔥去皮切片,北豆腐切片,胡蘿卜去皮切成菱形片備用。

2. 鍋燒熱后放油,將北豆腐片煎至兩面金黃,撈出備用。

3. 鍋中留底油爆香蒜片、花椒,放入洋蔥片炒香,下北豆腐片、生抽,加適量水燒開,放入胡蘿卜片,大火收汁至湯汁濃稠,調(diào)入鹽、雞精、糖調(diào)味即可。

紅煨牛肉

材料:黃牛肋條肉1000克,冰糖10克,桂皮1克,紹酒2湯匙,上湯8杯,醬油l湯匙,蔥結(jié),片,青蒜各適量,胡椒粉,生粉,香油各少許。

做法:

1、將牛肉用冷水洗凈,切成4大塊放入鍋中煮至五成熟撈出,再切成3厘米長、2厘米寬、2厘米厚的條。青蒜洗凈,切成3厘米長的段。

2、燒熱鍋,下油,燒至八成熟,倒入牛肉煸炒約2分鐘,下紹酒、醬油,續(xù)炒片刻盛起。

3、取大瓦缽1只,用竹箅子墊底,將煸炒過的牛肉放在箅子上,再加蔥結(jié)、姜片、桂皮、冰糖、鹽和上湯(上面壓蓋瓷盤),用大火煮滾后,改用小火煨至軟爛。

4、軟爛的牛肉去掉蔥、姜、桂皮,和原汁一同倒入炒鍋,放入青蒜、味精、胡椒粉煮滾,用生粉勾芡,淋入香油即可。

雞蛋肉餅

材料:土雞蛋,肉,蔥花,鹽,醬油,耗油,淀粉,雞精,胡椒粉,油,料酒

做法:

1、土雞蛋,因?yàn)楸容^小,放了5個(gè),放少許鹽調(diào)成液狀

2、肉剁成末,放鹽,醬油,耗油,料酒,淀粉,胡椒粉,雞精,蔥花,油攪拌均勻備用

3、電餅鐺底部刷油,上邊也刷少量油,燒熱后倒入一半的雞蛋液,均勻攤開,讓雞蛋液快速定型

4、再把肉沫薄薄的一層均勻的攤在雞蛋表面,再淋上另一半的雞蛋液

5、蓋上蓋子燜上兩分鐘,打開,翻個(gè)面,再燜上兩分鐘就行了

6、切成小塊就可以上盤開動了

糖醋雞翅

材料:雞翅、醬油、姜片,油、糖、醋、鹽【做飯本是件很輕松的事,調(diào)料的多少看心情】

1、先將雞翅洗凈,再片刀花,將片好的雞翅放到碗里,倒入醬油,再切幾片姜放入,腌制10分鐘;

2、倒入少許油,把雞翅煎至兩面金黃,雞翅煎至兩面黃金后,倒入小半碗水,加糖,醋,少許鹽調(diào)味;

3、最后大火汁收一下,最后將少許汁包裹在雞翅上就行。

醬黃豆

食材:黃豆100g、冰糖10g、生抽2湯匙、老抽2茶匙、干辣椒10克

做法

1、黃豆用水提前泡發(fā),干辣椒切段備用;

2、起鍋熱油,倒入干辣椒炒出香味;

3、倒入冰糖小火炒至融化;

4、放入黃豆翻炒均勻;

5、加水燒開后倒入生抽老抽,轉(zhuǎn)小火,煮到黃豆表皮微皺入味收汁即可。

五香醬牛肉

材料:牛肉、辣豆瓣醬、蔥、姜、酒、醬油、糖、胡椒粉、味精、八角

做法:1.牛肉切塊,用熱水汆一下?lián)瞥觥?/p>

2.起油鍋,放入蔥、姜爆香,再加入辣豆瓣醬炒出紅油。

3.放入牛肉塊翻炒,加入醬油、糖、胡椒粉、酒、味精、八角。

4.最后加適量水沒過牛肉,大火燒開,轉(zhuǎn)小火慢慢煮至湯汁濃稠即可。

清炒荷蘭豆

做法1.準(zhǔn)備食材

2.蒜切末,蔥切片

3.把荷蘭豆掰成小段

4.鍋中放入菜籽油,再放入蔥、蒜爆香

5.再放入荷蘭豆

6.荷蘭豆變色快熟時(shí)加鹽翻炒均勻即可

7.盛入盤中就可以啦

熘肉段

食材: 豬里脊肉,青椒,淀粉,油,鹽,醬油,蒜,胡蘿卜

做法:1、把里脊肉切成小塊,加入淀粉、油抓勻。

2、油燒至七成熱,下入肉段炸至微黃浮起撈出控油。

3、油再燒至九成熱時(shí),把炸好的肉段再次下入復(fù)炸,撈出。

4、鍋中留底油炒胡蘿卜,然后下肉段,再倒入用醬油、鹽、淀粉、蒜、水調(diào)好的汁翻炒出鍋。

香芹炒肉絲

食材:豬五花肉200克、芹菜200克、蒜片適量、料酒、醬油、淀粉、食鹽、雞精、食用油

做法:

1.將豬五花肉洗凈切片,用料酒、食鹽和淀粉腌漬10分鐘;

2.芹菜洗凈擇葉,切段備用;

3.鍋置火上,倒入適量的食用油燒熱,將肉片滑熟后盛出備用;

4.鍋留余油加熱,下入芹菜段、蒜片、醬油翻炒2分鐘;

5.將炒好的肉片倒入鍋內(nèi),翻炒均勻后,放入食鹽和雞精調(diào)味即可。

紅燒雞翅

食材:雞翅、色拉油、清水、紅酒、生抽、老抽、糖、黑胡椒粉、花椒粉(撒2次)、五香粉、生粉、姜粉、雞精、蜂蜜。

做法:

1、雞翅洗凈。用清水泡1小時(shí)。

2、用刀在雞翅上面切花刀;

3、按 COOK100奧爾良烤翅腌料(紅酒,生抽,老抽,糖,黑胡椒粉,花椒粉(撒2次),五香粉,生粉,姜粉,雞精,蜂蜜)的比例放入,攪拌均勻。腌制2小時(shí)以上。

4、煎鍋燒熱,刷油。放入腌制好的雞翅。

5、一面煎炸金黃后翻面再煎至另一面。

6、兩面金黃后倒入腌制雞翅剩下的料汁。

7、蓋上蓋子轉(zhuǎn)小火燜制。

8、燜至湯汁收干,用筷子輕松扎透雞翅即可。

檸檬雞絲

材料:雞胸肉120g 、檸檬1個(gè)、 紅椒1個(gè)、 黃瓜半個(gè)、 蒜瓣2個(gè)、 蔥姜2片、生抽、 鹽、 白糖、胡椒粉

做法:

1、黃瓜紅椒洗凈切絲,蒜切細(xì)末

2、檸檬用鹽搓洗干凈,把一半切小片,一半留用

3、雞胸肉放清水鍋里,放兩片蔥姜開鍋煮十幾分鐘,撈出晾晾撕成細(xì)絲

4、把所有食材放一個(gè)大碗里,再放些芝麻,生抽,胡椒粉,一點(diǎn)點(diǎn)鹽,再把半個(gè)檸檬的汁擠到碗里

5、拌均勻就可以食用啦

紅燒鯽魚

材料:新鮮鯽魚一條、小蔥4根、姜4片、蒜3瓣、豆瓣醬1匙、老抽1匙、生抽2大匙、料酒1匙、白糖少許、醋少許。

做法:

1、準(zhǔn)備所需材料。將鯽魚殺洗干凈,在魚的兩面劃上斜刀。

2、用廚房紙巾擦干鯽魚表面的水分,鍋里倒油燒熱,放入魚,煎至兩面金黃色,再放入蔥姜蒜煎至出香味。加入豆瓣醬燒至出紅油。

3、加入料酒、加一點(diǎn)點(diǎn)糖和醋調(diào)味,糖用來提鮮,醋用來去腥提味,一點(diǎn)點(diǎn)就好。

4、倒入適量的熱水。大火煮開后轉(zhuǎn)中小火燉20分鐘,中途給魚翻個(gè)身。燉至鯽魚酥爛時(shí),轉(zhuǎn)大火收稠湯汁,撒蔥花即可。

蛋包飯

食材:米飯,雞蛋,牛肉粒,胡蘿卜,圓蔥,西紅柿,番茄醬,鹽,油

1.胡蘿卜、圓蔥、西紅柿切小塊備用,牛肉粒是熟的備用。

2.色拉油適量,放入干凈鍋內(nèi),燒8分熱,倒入切塊的胡蘿卜、圓蔥、翻炒,倒入一個(gè)雞蛋液翻炒成型,加入西紅柿炒干水分。

3.倒入米飯和牛肉粒,加入適量的鹽和料酒。

4.翻炒入味即可盛出。

5.另取小碗打入2個(gè)雞蛋,拌勻,加入適量的鹽。

6.平底鍋加入少量色拉油,倒入蛋液攤成雞蛋餅,一定攤均勻哦。這步真有點(diǎn)急,就沒時(shí)間拍照了,倒入炒好的米飯,包好盛盤即可,淋上番茄醬,按自己的心情裝飾一下就ok了。

蒜苔炒肉絲

材料: 蒜苔、里脊肉、生抽、老抽、鹽、白糖、淀粉、料酒

做法:1.里脊肉逆紋切成絲,加入一點(diǎn)料酒和生抽抓勻,然后加入一勺淀粉抓勻,腌制10分鐘。蒜薹洗干凈,切成段,瀝干水分。

2.肉絲中加比平時(shí)炒菜稍多的食用油攪拌均勻。

3.起鍋燒熱,放入肉絲,中火炒至變白后,加入兩滴老抽,攪拌均勻,盛出待用。

4.鍋中加點(diǎn)油,倒入蒜薹,大火翻炒半分鐘,加入適量鹽和半勺白糖,加入肉絲,再翻炒半分鐘即可。

豬肝生菜粥

材料:米半碗、豬肝200克、生菜2棵、生姜一小塊。

做法:

1.先煲好一鍋白粥,放涼后連鍋一起放進(jìn)冰箱。

2.豬肝洗干凈切薄片,用生油、姜片、生抽腌好放冰箱。

3.生菜洗干凈,控干水分后用保鮮袋裝好放進(jìn)冰箱。

4.上面1、2、3都是在前一天晚上做好的。

5.早上起床以后,把白粥、豬肝、生菜拿出來。

6.白粥放電磁爐上煮開,放進(jìn)豬肝、生菜煮5分鐘。

7.調(diào)好味就可以開吃啦。

仔姜炒鴨

材料:鴨700克、五花肉200克、仔姜200克、鮮紅椒、蔥、桂皮、干辣椒少許、油、醬油、鹽、料酒。

做法:1、鴨洗干凈后,剁成小塊,五花肉切稍厚一點(diǎn)的片、仔姜和鮮紅椒都斜切成大片、蔥打成蔥結(jié)備用。

2.鍋內(nèi)放油燒熱,先放鴨掌和鴨舌爆一下,然后把剩下的鴨塊全部倒入,一同煸炒出油,烹少許料酒。

3.放入干辣椒和少許桂皮一同翻炒片刻,放五花肉繼續(xù)翻炒,放適量醬油炒勻,然后放清水剛剛沒過鴨肉,大火燒開后,改小火燜半個(gè)小時(shí),湯汁快收干的時(shí)候,放入仔姜和鮮紅椒一同翻炒,放鹽調(diào)味,炒勻,出鍋前放入蔥結(jié),再翻炒幾下即可。

蓮子去火湯

材料:排骨150克、苦瓜半根、蓮子30克

做法

1、準(zhǔn)備好所需食材,蓮子我用的是新鮮蓮子,如果是干蓮子,要提前泡2小時(shí)。。

2、苦瓜掏去籽后,切成稍微厚一點(diǎn)的圈。

3、排骨放入冷水鍋煮開后,撈出浮沫。

4、完全沒有浮沫的時(shí)候撈出,用熱水清洗一下。

5、鍋底鋪上蔥、姜片,然后放入排骨、沒過排骨的水,水高出排骨2毫升,開小火慢燉40分鐘。

6、湯發(fā)白,放入苦瓜和蓮子,繼續(xù)小火慢燜15分鐘。

7、加入鹽再燉3分鐘,關(guān)火,美味盡享。

干炸脆藕

材料:蓮藕、雞蛋、花椒粉、鹽、淀粉、油

做法:1.蓮藕去皮,切成薄片,泡入清水中。

2.雞蛋打入碗中,加適量清水、鹽、花椒粉、淀粉攪拌成糊。

3.藕片撈出放入雞蛋糊內(nèi),均勻的掛糊。

4.鍋內(nèi)放植物油,燒熱后,逐個(gè)放入蓮藕片,炸成金黃色。

5.撈出控干油,撒上椒鹽即可。

花生雞爪湯

材料:雞爪8根 花生40g 姜4片 蔥1顆 鹽2勺

做法:1、雞爪洗凈 切去指甲 分成兩段 姜切片 花生冷水泡發(fā)

2、雞爪開水綽水 撇去浮沫 綽5分鐘

3、撈出 流水沖洗干凈 備用

4、燉鍋放入雞爪 蔥片 姜片 花生 一次性放入水

5、大火煮開 撇去浮沫 煮10分鐘 小火燉30分鐘 放入枸杞 鹽 蔥花

6、盛出湯。開吃。

醬炒蘑菇牛肉

材料:牛肉、蘑菇、紅椒、蔥(只用蔥白部分)、辣椒醬、鹽、白糖、料酒、生抽、老抽、芝麻油、黑胡椒、生粉。

做法:1、牛肉洗凈,瀝水切丁,蘑菇洗凈切片,紅椒洗凈切小塊,蔥洗凈取蔥白部分,切斷。

2、牛肉丁里面加:半湯匙生粉、生抽、白糖、料酒,拌勻,腌制一會兒。

3、要在開炒之前調(diào)好調(diào)味料:一匙清水、半匙辣椒醬、半匙老油、半匙芝麻油、半匙鹽、1/3匙白糖,腌制好的牛肉在開火炒之前,再擱上一湯匙食用油。

4、鍋中放少許油,蘑菇入鍋炒,炒至蘑菇水分出來,盛出蘑菇。

5、鍋中再放適量油,爆香蔥段。

6、牛肉入鍋,大火炒至開始變色,立馬放蘑菇,接著立馬放加了生粉后的調(diào)料汁,拌炒兩下,放紅椒,大火翻炒至湯汁稠撒點(diǎn)兒黑胡椒粉即可出鍋。

香烤肉松

豬肉、鹽、姜、八角、桂皮、小蔥、黃酒、白糖

1.將肉沿紋路切成條,剔去筋膜。

2.加蔥姜、八角、桂皮中火煮30分鐘,一邊煮一邊撇去浮沫。

3.加鹽、糖、黃酒中火煮至酥爛。

4.將肉撕成條,放入炒鍋中翻炒至干。

5.放進(jìn)料理機(jī)內(nèi)打碎,放入烤箱180度烤10分鐘,冷卻晾干即可。

酸香拌魔芋

材料:魔芋絲、小黃瓜、辣椒油、醬油、醋、糖

做法:1.魔芋絲用開水焯一下,黃瓜洗凈,切成絲。

2.調(diào)味汁:醬油小半勺、醋一勺、辣椒油一勺、糖半勺、三勺白開水?dāng)嚢杈鶆?,調(diào)成味汁。

3.切好的黃瓜絲墊底,魔芋絲放在上面,淋入調(diào)好的味汁,撒香蔥,香菜點(diǎn)綴即可。

蒜薹炒魷魚

材料:料蒜苔100克、魷魚300克、木耳10克、鮮露5克、料酒7克、鹽4克

做法:1、木耳泡好、胡蘿卜、蒜苔切好備用,將魷魚切好然后焯一下料酒水

2、鍋里加入油加入小蔥炒香,然后加入蒜苔及胡蘿卜炒勻,炒至變色,在翻炒一會加入魷魚,快速炒幾分鐘后加入木耳,在加入鮮露炒勻,然后不停的翻炒,加入鹽炒至均勻入味后就可以裝盤了。

蒜黃炒豆干

材料:蒜黃180克、豆干90克、紅干椒8克、線椒1個(gè)、鹽適量、生抽1湯匙

做法:

1、將豆干切條、蒜黃切段、紅辣椒切小段。

2、熱鍋?zhàn)⑷胗蜔?分熱,下入豆干和辣椒一起翻炒半分鐘。

3、加入蒜黃、鹽和生抽,快速翻炒2分鐘不到,即可關(guān)火撒點(diǎn)線椒碎點(diǎn)綴裝飾一下。

花甲豆腐湯

花甲、嫩豆腐、蔥花、鹽、味精

做法:1、新鮮花甲買回來用水泡著2小時(shí)以上,加點(diǎn)鹽讓花甲自然吐沙。

2、豆腐洗凈切塊。

3、花甲焯一下水,撈起來瀝干水份。

4、把姜片先放入水中,滾開后下花甲,然后下豆腐。

5、蓋上鍋蓋,中小火熬15分鐘左右加適量鹽與味精,出鍋撒上蔥花即可。

白菜豆腐鍋

材料:五花肉100克,雞蛋1個(gè),白菜半根(取葉的部分),豆腐500克,蔥姜,花椒,大料,鹽

做法1、五花肉、蔥姜切片,白菜切塊,雞蛋煎荷包蛋后切塊、豆腐切片綽水、冷水洗凈后備用。

2、砂鍋內(nèi)入冷水放入五花肉、花椒、大料、蔥姜煮沸,邊煮去沫。

3、放入荷包蛋塊同煮,待湯汁發(fā)白時(shí),依次下次豆腐、粉絲、白菜,煮開后放鹽即可。

川香涼面

做法:1、鮮面條放進(jìn)開水中,中火煮至面條8成熟,面條撈出后過涼水降溫,然后瀝干水分。

2、炒鍋里加入適量的油,將花生米炸至酥脆,晾涼后用刀或者搟面杖輕輕拍碎。

3、炒鍋里留下一勺油的量,燒至5成熱時(shí)放入芽放入芽菜末和少許香蔥,用中火慢慢炒出香味。

4、在煮好的面條中加入2勺醬油、1勺醋、1勺白糖,適量雞精、紅油拌勻。

香辣香酥蝦

材料:大蝦、料酒、干淀粉、蒜、青椒、紅剁椒

做法:

1、大蝦洗凈,去泥線,加料酒腌1小時(shí),蒜和青椒切末,加紅剁椒攪拌均勻。

2、鍋放油,小火燒開,蝦沾滿干淀粉后放入鍋中,炸熟炸酥,撈出瀝油。

3、鍋留底油,加入拌勻的紅剁椒炒香,大蝦倒入翻炒幾下出鍋即可。

魚香豆腐

用料:北豆腐1塊;大蒜;姜;鹽;油;糖;醋;醬油;豆瓣醬;

做法

1.豆腐切成小塊(小一些比較入味),入油鍋煎至表面金黃。蒜、姜切末;

2.調(diào)一小碗魚香汁:醬油1勺、醋2勺、白糖1勺調(diào)勻;鍋燒熱后倒入油,先放入姜蒜末炒香;

3.倒入豆瓣醬,炒出香味后,倒入2勺水或高湯;倒入豆腐塊,炒勻;

4.再倒入事先調(diào)好的魚香汁, 大火煮至收汁即可。

小貼士:1、豆腐塊也可以入油炸成金黃,比較省事,但油太大了;2、調(diào)料中已有豆瓣醬、醬油,所以不用再加鹽了,否則會太咸,對健康也不利;3、豆瓣醬最好事先切碎一些。

手撕杏鮑菇

材料:杏鮑菇3個(gè)香蔥1棵姜2片蒜2瓣小米椒2個(gè)芝麻油2大勺鮮醬油1大勺米醋1小勺白糖1小勺鹽適量

做法:1、杏鮑菇清洗干凈,入蒸鍋中大火蒸8-10分鐘,蔥、姜、蒜切末,小米椒切小圈備用

2、蒸熟的杏鮑菇取出稍微放一會,不燙手的時(shí)候,將杏鮑菇撕成差不多粗細(xì)的小條

3、撕好的杏鮑菇擺入盤中,放上蔥、姜、蒜末和小米椒,淋入調(diào)味料(芝麻油、鮮醬油、米醋、糖、鹽),拌勻就可以了

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