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大廚私藏的幾道家常菜,晚餐安排上,葷素搭配又健康

 

蒜香油麥菜

材料:油麥菜、蒜蓉、干辣椒、鹽、雞精、五香粉。

做法:

1、將油麥菜洗好,將蒜拍碎切末,干辣椒切段;

2、熱油將蒜末、干辣椒下鍋炒香;

3、接著倒入油麥菜翻炒到油麥菜變軟,加入適量五香粉、鹽,最后出鍋前放入雞精即可;

4、將油麥菜炒至完全變色熟透后就可以出鍋了。

芹菜炒牛肉

材料: 牛肉、芹菜、泡椒、鹽、料酒、醬油、孜然粉、雞精、生粉、油少許;

做法

1.牛肉切小片,用鹽,料酒,醬油,孜然粉,雞精,生粉,少許油腌制15分鐘;

2.起熱油鍋,下牛肉炒至七成熟,盛出;

3.另起鍋,將切碎的泡椒炒香,下芹菜,略微翻炒;

4.最后加入牛肉,翻炒片刻,加調(diào)料入味即可;

豆角炒茄子

材料: 茄子、豆角、青辣椒、蒜子、油鹽味精;

做法

1.將茄子切小塊;豆角掐成段;青辣椒切條;蒜子切末;

2.熱鍋里多放油,將茄子放入油炸,炸至縮小后撈出;

3.熱鍋放少許油,燒熱后放入蒜末,炒香后放入豆角煸炒,后放入青辣椒;

4.最后放入炸好的茄子,放鹽味精,炒一下,即可出鍋;

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