#兒研所兒醫(yī)說#

寶寶從6個月開始添加輔食了,這個時候要怎么喂奶呢？很多新媽媽都有疑惑，是應(yīng)該繼續(xù)寶寶想吃就喂呢，還是應(yīng)該減少次數(shù)了。隨著寶寶長大，是不是應(yīng)該減少奶量了呢？

世界衛(wèi)生組織的輔食添加原則2:保持一定頻率、按需繼續(xù)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)至2歲或2歲以上。

為什么要喂這么久？

權(quán)威解讀是這樣的：母乳可以滿足6至12個月嬰兒一半以上的能量需求，還可以滿足12-24個月幼兒三分之一的能量需求和其他多數(shù)營養(yǎng)成分的需求。此外，母乳能繼續(xù)提供比輔食質(zhì)量高的營養(yǎng)素以及保護(hù)因子。寶寶患病時胃口通常不好，不愿意吃輔食，這時母乳就是重要的能量和營養(yǎng)來源，同時能夠降低營養(yǎng)不良兒童的死亡率。

此外，母乳會降低寶寶患急性和慢性疾病的風(fēng)險。添加輔食后，嬰幼兒母乳喂養(yǎng)的頻次會降低，因此媽媽需要注意，應(yīng)該積極鼓勵寶寶吃母乳以保證母乳的攝入。

當(dāng)然，權(quán)威的推薦是針對人群的，我們鼓勵媽媽能喂母乳到2歲或更長時間，但具體什么時候斷奶要根據(jù)實際情況由媽媽們自己來做決定。

下面我們詳細(xì)給媽媽們介紹不同月齡的寶寶輔食的量和奶量到底是多少？

6-8月齡寶寶篇

以奶為主，每天2-3餐輔食。每餐先喂輔食，再以母乳或配方奶補(bǔ)充

喂輔食：

1. 剛開始吃輔食的量不會很多，應(yīng)該以1-2勺（每勺10ml）開始;

2. 隨著吞咽和咀嚼能力提升，寶寶吃輔食的量會增加;

3. 有些寶寶在每餐開始時會比較愿意吃，但吃了幾口后，他會因為咀嚼得累而不愿再吃，那時便以奶補(bǔ)充;

4. 如果寶寶的食欲好，可以適當(dāng)增加1-2次點(diǎn)心。

喂母乳或喂奶

1. 奶量應(yīng)按寶寶的需要而定，按需喂養(yǎng)。

2. 次數(shù)：一開始的時候不要減少喂奶的次數(shù)。隨著寶寶吃輔食的量逐漸增加，到了一定時候，奶量可以逐漸減少。

9-11月齡的寶寶篇

每天約5餐，當(dāng)中2-3餐以輔食為主。

喂輔食：

1. 大部分八至九月大的寶寶，可以用輔食來取代一至兩餐奶

2. 每天吃2-3次輔食作為正餐

3. 給寶寶1-2次水果或點(diǎn)心作為加餐

喂母乳或喂奶

1. 奶量應(yīng)按寶寶的需要而定；

2. 次數(shù)：約2-3次，每天約600至800毫升。減少喂奶的次數(shù)一般從日間開始；

3. 若吃奶太多太頻密，寶寶會減少吃正餐的胃口。

12-23個月的寶寶篇

每天約5餐，當(dāng)中3-4餐以輔食為主。

喂輔食：

1. 大部分12至23月大的寶寶，可以跟大家吃一樣的菜和飯了，只是做的時候需要做的時候需要切得稍微細(xì)一點(diǎn)，口味清淡一些；

2. 每天吃3-4次輔食作為正餐；

3. 給寶寶1-2次水果或點(diǎn)心作為加餐。

喂母乳或喂奶

1. 奶量應(yīng)按寶寶的需要而定

2. 次數(shù)：約2-3次，每天約400至500毫升。減少喂奶的次數(shù)一般從日間開始。

3. 若吃奶太多太頻密，寶寶會減少吃正餐的胃口

下面是不同月齡寶寶奶和輔食搭配表

問：怎樣的一餐輔食才可以取代一餐奶？

答：當(dāng)寶寶一餐所吃的輔食包含了谷物、蔬菜、肉、魚、雞蛋等鐵質(zhì)豐富的食物，又能吃到足夠的量（250ml的碗吃約半碗至大半碗），而且持續(xù)數(shù)天吃過輔食后不用再吃奶，便可以取代一餐奶

TIP：肉湯和魚湯所含的營養(yǎng)素極少，寶寶要吃掉肉碎才能吸收足夠的營養(yǎng)