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青山學(xué)菜 你從未吃過(guò)的三菜一湯
 

 


第一道菜:包菜炒番茄

材料:

五花肉片100克,包菜半只(視大小而定),西紅柿一只。

蔥、姜、蒜適量,花椒、大料共15克,白糖5克,鹽、味精適量。

(番茄炒包菜)

制作也是相當(dāng)簡(jiǎn)單的:

1、五花肉切片,用醬油、料酒腌制十分鐘(腌制的時(shí)候你可以做其他的事情)。

2、包菜洗凈,用手撕成碎塊,我們暫且稱(chēng)為手撕包菜吧。用開(kāi)水焯一下,撈出后過(guò)一遍涼水,這樣它就會(huì)更脆爽。

3、西紅柿切塊備用。

4、起油鍋加熱,下入花椒、大料小火炒出香味,撈出花椒、大料;下入白糖炒出糖色,隨即加入五花肉片翻炒至變色,待肉片微卷曲,加入姜、蒜末。

5、下入包菜大火翻炒,下入蔥末。

6、加入切好的西紅柿塊繼續(xù)翻炒,出鍋前加鹽、雞精調(diào)味。


第二道菜:酸菜燉丸子

材料:

酸菜絲500克,肉丸10粒,蔥段、姜絲、蒜片適量,花椒適量,鹽、雞精適量,香菜葉少許。

(酸菜燉丸子)

制作方法:

1、鍋內(nèi)加油燒熱,小火將花椒炒出香味,下入蔥段、姜絲和蒜片小火煸炒,下入酸菜絲大火翻炒。

2、炒到酸菜絲稍微變色后加入500克清水燒開(kāi)。

3、鍋開(kāi)后下入準(zhǔn)備好的肉丸,轉(zhuǎn)中火燉十分鐘,出鍋前加鹽、雞精調(diào)味,出鍋后撒上香菜葉裝飾即可。

注意:

1、熬酸菜千萬(wàn)不能用醬油,加醬油酸菜口感就不爽脆了。

2、肉丸平時(shí)多做些放冰箱內(nèi)冷凍,隨吃隨取。肉丸可以和很多蔬菜搭配熬湯或制作燉菜。


第三道菜:素炒豆角

這道菜用料簡(jiǎn)單,要的就是豆角的原有味道。豆角300克,蔥花適量,蒜3瓣,小米椒1只,白糖3克,醬油適量,鹽、雞精適量。

(素炒豆角)

制作方法:

1、豆角摘洗干凈,掰成五公分左右的段,放入開(kāi)水鍋中焯制一分鐘,控干水分備用。

2、起油鍋下入蔥花小火炒出香味,蔥花不要炒糊,待邊緣變色即可;下入蒜片煸炒出蒜香;下入焯好的豆角段大火翻炒,加入少許醬油和白糖;下入小米椒;加入鹽和雞精調(diào)味,出鍋。

是不是很簡(jiǎn)單?

注意:

豆角焯水的目的是讓豆角斷生,炒制時(shí)更加易熟、更容易入味。


一湯:大蝦蘿卜絲湯

材料:蘿卜半個(gè)(最好選圓形的紅皮蘿卜),大蝦6只,香菜葉少許,蔥、姜、蒜末適量,料酒適量,鹽5克。

(大蝦蘿卜絲湯)

制作方法:

1、大蝦洗凈去須,挑出黑線(xiàn);倒入適量料酒、鹽腌制十分鐘。

2、蘿卜切絲(切得盡量細(xì)一些),倒入開(kāi)水鍋內(nèi)焯水,撈出備用。

3、起油鍋加熱,加蔥、姜、蒜末煸出香味,下入蘿卜絲炒散,加入清水燒開(kāi),撇去浮沫,下入大蝦小火燉三分鐘,加鹽、雞精調(diào)味。

注意:

不要加入其它佐料以免影響本味;蘿卜絲焯水的目的是去除蘿卜的異味。



 
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