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導(dǎo)讀：夏季天氣越來越炎熱，清熱下火成為了我們養(yǎng)生的主要任務(wù)，那么，對于女性來說喝什么能清熱下火的同時，又美容養(yǎng)顏呢？小編為您推薦這些湯飲，一起來看看吧。

來源：主婦網(wǎng)izhufu.net

1.綠豆冬瓜湯

冬瓜1000克，綠豆150克，大蔥30克，姜10克。冬瓜去皮，去瓤、籽，切塊，蔥姜洗凈切段，綠豆淘洗干凈。將綠豆先煮熟，加入蔥姜，冬瓜，燒至軟而不爛，綠豆熟爛，調(diào)味。

作用：清熱利水、解毒消腫。

2.銀耳百合湯

鮮百合10克，銀耳20克，枸杞、紅棗、冰糖適量。百合與銀耳泡好，入鍋加水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉約15-20分鐘，加適量冰糖，繼續(xù)燉15分鐘。

作用：調(diào)理肺、脾、腎，美容功能也是極好的。

3.鯽魚豆腐湯

鯽魚、嫩豆腐、料酒、姜適量。鯽魚處理好，塞點(diǎn)蔥頭與姜片在魚肚子里，鍋內(nèi)放適量油，鯽魚煎制兩面微黃；姜片，三湯匙料酒，適量清水，大火煮8分鐘，加入豆腐，小火燉半小時。

作用：營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)較高，健脾除濕，對于產(chǎn)后康復(fù)及乳汁分泌效果良好。

4.雪梨瘦肉湯

雪梨2個，瘦肉200克，冰糖適量。瘦肉切碎，加入淀粉抓勻，做成肉餅，雪梨去皮洗凈，切塊，入燉蠱，隔水蒸熟。

作用：清熱降火，活血補(bǔ)氣。

5.南瓜海帶湯

南瓜500克，海帶200克，瘦肉100克。南瓜去皮、去瓤及籽仁，洗凈切塊，海帶浸軟切段，瘦肉洗凈切碎，一起入鍋煲3小時，調(diào)味。

作用：去脂肪膽固醇，減肥美容，很適用于肥胖，且有高血壓的人。

6.甘藍(lán)寧心湯

甘藍(lán)150克，百合干、蓮子肉各20克，紅棗、冰糖各15克，蔥姜鹽適量。百合干、蓮子肉、紅棗浸泡1小時，入鍋，加適量清水煮沸至熟軟，甘藍(lán)洗凈，切小塊，再加入鍋中煮沸，淋入香油，調(diào)味。

作用：潤肺化痰、消除疲勞。