產(chǎn)婦在分娩時(shí)，耗損了很多的體力，使得氣血、筋骨都很虛弱，非常容易受到風(fēng)寒的侵襲，所以就需要花時(shí)間進(jìn)行修養(yǎng)調(diào)補(bǔ)恢復(fù)健康。這就是產(chǎn)后媽媽為什么一到要坐月子了。坐月子期間一定會(huì)吃什么營(yíng)養(yǎng)的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是一定要注意產(chǎn)后媽媽坐月子，以下的食物是千萬(wàn)不能碰的哦。
坐月子不能吃的食物
生冷食物
生冷堅(jiān)硬的食物，容易損傷脾胃，從而影響消化功能，而新媽媽剛剛產(chǎn)后不久，脾胃功能還未能好好的恢復(fù)，此外，生冷之物可能導(dǎo)致淤血滯留，可能引起產(chǎn)后腹痛和惡露不覺(jué)。
辛辣刺激食物
這類辛辣食物性屬溫燥，食用過(guò)多了可能會(huì)讓媽媽內(nèi)熱上火，口舌生瘡，也可能會(huì)造成便秘等病情，而正值哺乳期，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也更容易上火，引發(fā)口腔炎和流口水的病癥。因此不要過(guò)多的食用辣椒、胡椒、八角、大蒜、茴香等調(diào)味品。
人參
人參是大補(bǔ)的食物，按說(shuō)產(chǎn)媽媽生產(chǎn)完以后應(yīng)該吃人參來(lái)大補(bǔ)，但是卻不適合孕媽媽來(lái)食用，生產(chǎn)完后媽媽身子比較虛，人參可能會(huì)造成受損血管的自行愈合，造成流血不止，此外人參屬熱，可能導(dǎo)致媽媽和寶寶上火，而且人參有興奮神經(jīng)的作用，產(chǎn)媽媽食用可能會(huì)導(dǎo)致太過(guò)興奮，從而導(dǎo)致失眠心神不寧，所以想人參進(jìn)補(bǔ)的要考慮好量了。
紅糖
紅糖性溫，有益氣活血化瘀的作用，可以活血利尿促進(jìn)惡露排除和子宮恢復(fù)等功效。雖說(shuō)如此，但是食用過(guò)多。會(huì)使子宮蠕動(dòng)，收縮增強(qiáng)，很不利于傷口的修復(fù)，而過(guò)多飲用紅糖水還會(huì)損壞新媽媽的牙齒，紅糖雖好，但不宜過(guò)多的食用。
味精
味精是我們烹飪常用的調(diào)味品，但是產(chǎn)媽媽和寶寶并不適合吃味精，這主要是因?yàn)槲毒械墓劝彼徕c可能會(huì)導(dǎo)致寶寶缺鋅，新媽媽會(huì)通過(guò)乳汁從而影響到寶寶。
坐月子不能吃的水果
1、桔子
味酸、性涼。脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒，在生理期和坐月子時(shí)均不宜食用。但是，桔核、桔絡(luò)(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產(chǎn)婦乳腺不通，可食用之。
2、西瓜
味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，故不宜于產(chǎn)婦食用。
3、柿子
味甘性寒。氣虛、體弱、產(chǎn)后、外感風(fēng)寒者均應(yīng)少食或不食。
4、冰鎮(zhèn)水果
冰鎮(zhèn)水果即是冷凍里比較久的水果，夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，但是哺乳媽媽在吃水果時(shí)一定要吃常溫的水果。從冰箱拿出來(lái)的水果要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。
坐月子注意事項(xiàng)
1、坐月子期間一定要節(jié)制夫妻生活，在媽媽的生殖系統(tǒng)沒(méi)有完全的恢復(fù)之前不節(jié)制夫妻生活的話就會(huì)造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來(lái)嚴(yán)重的傷害。
2、在做月子的時(shí)候媽媽們要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多吃雞蛋，喝紅糖小米粥，能夠補(bǔ)充體力增強(qiáng)體質(zhì)。
3、在做月子期間要注意保暖千萬(wàn)不要受涼，不要再有冷風(fēng)的地方待著，前幾天盡量的臥床休息。
4、在生完孩子后兩三天，可以試著下床走走，做做產(chǎn)后體操等有注意身體的恢復(fù)。但是時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
5、在月子期間不要干活，如果想做點(diǎn)事的話也要在產(chǎn)后十天后做一些擦桌子，掃地之類的簡(jiǎn)單的勞動(dòng)。時(shí)間不要太久以免影響身體的恢復(fù)。
6、在月子期間的媽媽要特別的注意個(gè)人衛(wèi)生，每天要用溫水清洗陰部但是不能洗澡，要勤換內(nèi)褲及護(hù)墊，避免細(xì)菌感染。
7、媽媽們?nèi)绻悄溉槲桂B(yǎng)寶寶的話在月子期間要注意奶水，合理的飲食，在奶水不足時(shí)喝魚湯，骨頭湯等，保證奶水的充足。
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