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春天,孩子愛(ài)吃的3道長(zhǎng)個(gè)菜,一周不重樣,身體倍兒壯!

 

香煎豆腐丸子

材料:鹵水豆腐 雞蛋 蔥姜 花椒粉 油 鹽

做法:1豆腐用手抓碎,翻入盆中。

2放入蔥姜碎,花椒粉,鹽用手抓勻。

3磕入一個(gè)雞蛋,用手抓勻,(雞蛋的用量,看是否能捏成團(tuán))

4用手團(tuán)成乒乓球大小的丸子,放入一個(gè)盤(pán)子中備用,丸子可以一起團(tuán)好再煎制。

5平底鍋放入適量花生油,油溫五成熱放入丸子。

6中火煎制整個(gè)丸子焦黃即可出鍋。

7好吃又營(yíng)養(yǎng)的豆腐丸子就做好了,非常簡(jiǎn)單,你學(xué)會(huì)了嗎?過(guò)年別光吃肉哦,來(lái)點(diǎn)這種素食也是非常健康的。

汆羊湯

材料:羊肉 羊血 蔥姜 花椒 香菜 油 鹽 醋 蠔油

做法:1首先處理好所有食材,羊肉盡量切成很薄的片,越薄越好哦。羊血切成一厘米左右的厚度,蔥姜切好備用。

2起鍋燒油,油熱放入蔥姜,花椒爆香。

3大火燒開(kāi),放入羊肉片,用筷子快速劃散。

4肉片劃開(kāi)后,馬上倒入適量醋,這樣既可以除腥又可以讓羊肉片快速熟透。

5中火只大概三四分鐘放鹽調(diào)味,放蠔油提鮮。

6現(xiàn)在一定要大火,放入羊血。

7鍋內(nèi)再次燒開(kāi)后,羊血變色就放入香菜碎即可出鍋。

木樨豆腐

制作過(guò)程:

1 備好食材,木耳提前泡發(fā),豆腐選南北豆腐都可以,南豆腐更嫩一些

2 豆腐沖洗一下,放入大碗里,用手抓碎,磕入雞蛋。木耳反復(fù)洗凈,有根的要擇去根部

3 雞蛋豆腐碗里放入蔥姜末、鹽

4 攪拌均勻

5 鍋內(nèi)加入植物油,油溫五六成熱的時(shí)候倒入雞蛋,用勺子不停的攪,攪炒至成小塊狀完全熟

6 加入少許清水

7 倒入木耳翻炒幾下,加水淀粉勾個(gè)芡,再淋點(diǎn)香油就可以出鍋了

世間萬(wàn)物,唯有美食與愛(ài),不可辜負(fù)。攜所愛(ài)之人,赴一場(chǎng)美食之約。

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